Клюква и брусника – маленькие ягодки, но, сколько в них пользы! Древние римляне называли ягоды клюквы «шариками, которые заряжены жизненной энергией». Клюква действительно неповторима по содержанию полезных веществ и минеральных солей. Эта ягода содержит клетчатку, органические кислоты (лимонную, щавелевую, яблочную, бензойную, хинную, урсоловую), белки, катехины, лейкоантоцианы. Из витаминов в клюкве присутствуют: К, С, В3, В6, тиамин, каротин, никотиновая кислота... Читать далее»
Зимняя эпидемия гриппа в самом разгаре. Школы закрывают на карантин, врачи рекомендуют воздерживаться от посещения массовых мероприятий, избегать скопления людей и беречь своё здоровье. Вакцина от гриппа остаётся востребованной по всей России, несмотря на то, что её эффективность весьма сомнительна. Как же быть, если вам приходится ежедневно ездить в общественном транспорте (ведь на работе карантин не предусмотрен!), ходить в магазины, общаться со многими людьми... Читать далее»
В последнее время все чаще говорится о необходимости ведения Дневника питания. Считается, что люди, делающие записи о потребленном количестве еды и питья, не только намного успешнее снижают вес и лучше контролируют его, но и сохраняют достигнутый результат на долгие годы. Определение понятия «Дневник питания» и цели его ведения... Читать далее»
Квашеная капуста – это и прекрасная закуска, и лекарство. Славяне утверждают, что именно на русских землях научились квасить капусту. У каждой хозяйки есть свои секреты квашения капусты. Кто-то квасит капусту с яблоками, кто-то с морковью или виноградом, а кто-то с клюквой, анисом, имбирем, тмином. Квашеную капусту называют «санитаром кишечника», так как в ней содержатся уксусная и молочная кислоты, которые подавляют развитие гнилостных бактерий... Читать далее»
Здоровый образ жизни постепенно становится очень модной тенденцией. И посещение сауны или бани — неотъемлемая черта этого образа. Банные процедуры сейчас включают не только гигиенические, но и общеоздоровительные, а также лечебные мероприятия. Воздействие тепла на организм помогает справиться с разнообразными заболеваниями, восстановить утраченную работоспособность, улучшить настроение. С давних времен бани были популярными у представителей различных слоев населения в разных странах... Читать далее»
Нет-нет, в статье речь не пойдет о знаменитом полезном желтом фрукте. Вины его перед человечеством особой не замечено. Все больше с пользой для организма его ассоциируем. А поговорим мы сегодня о так называемой позе банана. Что за поза такая спросите? А вы прямо сейчас в ней и сидите. Да-да! Вот прямо сейчас, когда перед компьютером, чуть наклонившись вперед к экрану, читаете эту статью. Если посмотреть на Вас сбоку, то именно изогнутый банан Вы и напоминаете. И все бы ничего в этой позе банана... Читать далее»
Многих из нас не оставляет равнодушными реклама тех или иных «полезных» продуктов. Производители йогуртов особенно изощряются в подаче этого продукта, устраивая соревнования, кто предложит лучшую идею для их продажи. С учетом того, что многим проще поверить этой рекламе и начать «лечиться», вместо того, чтобы бежать к врачу за необходимым лечением... Читать далее»
«Коня на скаку остановит, в горящую избу войдет…» – восторженно писал в свое время известный поэт Некрасов, поражаясь нечеловеческим возможностям русских женщин. Вот только забыл он в своей хрестоматийной поэме дописать: «…а не есть после шести – она не в состоянии... Читать далее»
Если верить многочисленным статьям из интернета и глянцевых журналов, с помощью модной «кремлевской диеты» можно похудеть на 5 кг за 7 - 8 дней! Заманчивая перспектива, не правда ли? Причем, по мнению приверженцев данной диеты, чем больше у вас лишних килограммов, тем быстрее вы будете от них избавляться. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся. У кремлевской диеты много названий. В разных изданиях ее именуют «диетой американских астронавтов» и «космической диетой»... Читать далее»
Собираясь каждое утро на работу, из-за нехватки времени мы часто лишаем себя завтрака - важного элемента нашей жизни, от которого зависит хорошее самочувствие, работоспособность и настроение. Завтрак должен быть питательным, чтобы зарядить организм энергией на целый день, но процесс его приготовления не должен отнимать много времени... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Снова… заново
1 день назад