Всем привет! Всех с налом новой недели! Завтра взвешивание! Не забываем выложить свой вес!
Нагрузка на сегодня
Всем нам отличного дня!
Худею летом, кто со мной? Давайте объединяться вместе интересней. Я даже составила питание и тренировки
Вкус этой сочной закуски вас покорит!
Чтобы получить не только вкусные, но и ароматные, сочные грибы на мангале – нужен маринад. Шампиньоны маринуем в сливочно-сметанном соусе-маринаде с чесноком – получается вкусно и к тому же просто.
шампиньоны – 1 кг.
чеснок – 6 зубчиков
сметана – 100 гр.
сливочное масло – 100 гр.
соль, перец чёрный – по вкусу
Быстро промыть грибы, при необходимости снять верхнюю кожицу.
Растопленное масло соединить с чесноком, солью и перцем...
Читать далее»
Неприятно удивлена
Вес прибавила на 200 гр, хотя нарушений не было, пищевое окно сократила.сейчас у меня стабильно 20/4
Пока не знаю что предпринять, может не париться и подождать?
Всё таки есть приём лекарств, ещё после криза, чуть сократила воду...(врач советуют быть аккуратней)
Но объемы слегка ушли: талия -5 см, грудь - 2, под грудью - 1.
Наверное подожду пока...ничего предпринимать не буду
Приветик всем!! Решилась сесть на кефирнуб диету..так как до отъезда на море осталось всего-ничего-неделя!! Ранее (где то пару лет назад сидела на 90дневке..хорошая диета, но в этом году обстоятельства сложились так, что не получилось!! ПОэтому последний шанс утопающего-кефирная!! Надеюсь сбросить 2-3 кг, рост у меня 170, а вес 69...вот так раскабанела с нового года.. Итак вперёд..утром кофе и стаканчик кефира..добавила семена льна-1ч.л...
Читать далее»
Четвёртый день лета.
Температура +10!
Это уже радует...
У нас зацвели яблоньки.
Получилось с фотографировать голубя
Включили фонтан
Всем, девчата отличной трудовой недели. Хорошего настроения.
Чтобы нас красота которая нас окружает, РАДОВАЛА КАЖДЫЙ ДЕНЬ...
Всем приветик!
Как прошли выходные? Как астроение? Готовы продолжать?
1. На этой неделе мы с вами перебираемся на кухню. И у меня как раз припасено для вас одно из моих любимых заданий
Уделите пятнадцать минут, чтобы хорошенечко вымыть плиту и привести ее в порядок. Да-да, я имею в виду вымыть всю копоть, грязь снаружи и изнутри, особое внимание уделим ручкам и труднодоступным местам. Те, куда легко достать, вы итак протираете во время ежедневной рутины...
Читать далее»
Ежегодно выпадающий на начало лета Петров пост имеет свои традиции и особенности. Главная из них — протяженность, которая варьируется от недели до месяца.
В 2018 году Петров, или, по-другому, Апостольский пост продлится четыре недели. Этот пост напрямую зависит от даты Пасхи и Троицы – как и многие двунадесятые праздники и постные дни.
Потому-то мы и задаемся каждый год одним и тем же вопросом – какого числа Петров пост в 2018 году...
Читать далее»
Девчата, здравствуйте! Однажды я прошла 90- дневку. Скинула 8 кг. Мало потому, что порции были большие. Сейчас уже я это поняла. Иногда было вместо трёх, четыре приёма пищи. Теперь буду соблюдать строго. И надо двигаться. Буду уезжать на другой конец города и оттуда пешком возвращаться домой. Кроме этого пока работает бассейн, буду, добираясь пешком, плавать два- три раза в неделю. И ежедневно делать планку, прибавляя время. Взвешусь завтра утром. Буду отчитываться с фотографиями каждый день...
Читать далее»
Пытаюсь придерживаться ПП. Приготовила в мультиварке курочку на режиме выпечка и шпинат на сковородке, но на масле подсолнечном. Вот теперь думаю, насколько правильно я поступила со шпинатом. Это было вкусно.
На фото мое блюдо. Люблю когда красиво))))
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад