У нас ремонтируют дороги. Причём уйму дорог сразу.
Но просто огромнейшей проблемой для всего города стал ремонт на кольце на Ростовском шоссе...
Весь город стоит - все одна сплошная пробка!!
Из-за этого мне сегодня пришлось пройти пешком 9 км. Да, это классно для фигуры. Но это не выход!!
Завтра я хочу поехать на тренировку. А для этого надо либо, наверное, вставать в 5 утра, чтобы не попасть в пробку, либо как-то добираться с пересадками...
Читать далее»
url=https://www.diets.ru/control/][/url]
Сколько ни старалась, ничего не получалось. А тут пришлось по состоянию здоровья перейти на питание "стол N 1, и неожиданно сразу результат. Да ещё и заметный.
Не было бы счастья, да несчастье помогло.
Всем привет!!!
На работе так по клавишам наколотилась, что пальцы уже не поднимаются...
Поэтому - жива и почти здорова! Жду дождя. Кот хулиганит. Дорогому сварила макароны и котлет нажарила - классика жанра)))
А сама салатика погрызла. Из-за не очень хорошего самочувствия спать тянет неимоверно. Но свои 10 тыс. шагов я сегодня прошагала. И контрастный душ, и 2 раза по 5 этажей.
Поэтому простите - чай травяной и спать...
вес на сегодня 85 кг
Всем доброе время суток )))
Давно я не писала дневник, решила чиркнуть пару строк.
С записи последнего дня под названием "до моря 63 дня" где я жду свои 82 на весах. Могу сказать что этот день пришел на прошлой недели и на сегодня имеем 82,5 ))) Питаюсь с помощью Леночки из клуба (она составляет меню ) по КК. Так что вес болтающийся у меня 2 с лишним месяца сдвинулся за 4 дня на минус 1,200. За что я ей очень благодарна))))...
Читать далее»
Ну не привык мой организм не жевать че-нить постоянно, не хомячить, не ходить в буфет за булками. В общем, в глазах темнеет, голова кружится, при виде кухни-теряю контроль. За сегодня
В списке продуктов не все виды еды...вот если я съела тефтельку, что написать...написала нагетсы, хоть примерно похоже.
Зато оторвалась клубникой...купили недорого, а оказалась вкусная.
Как починю телефон покажу новые свои вышитые иконы, пока нечем сфотографировать...
Читать далее»
-Йогурт на сметане в йогуртнице https://www.diets.ru/post/1128584/
-Домашний творог(из кефира -на тибетских грибках) https://www.diets.ru/post/1659129/
-Сырники из домашнего творога с кукурузной мукой https://www.diets.ru/post/edit/1588268/
(муж ел с вареньем из ежевики)
-Мясо, запеченное в рукаве с базиликом и можжвеловыми ягодами и соевым соусом(Буженина) https://www.diets.ru/post/1790456/
-Рагу свиное, тушеное с луком и морковкой...
Читать далее»
Больше всего поражает чистота повсюду. Ноги можно было испачкать только на "партизанской тропе" по весне, пока её не замостили. Всё остальное вычищено и вылизано. Улицы моют три раза в день: рано утром, в 5 часов, с 2 -х до 3-х и после семи. Самое смешное, когда под проливным дождём движется этот агрегат со щётками и весёлой музычкой (так понимаю, музыка не для развлечения водителя, а как предупреждение - я еду)...
Читать далее»
Месяц прошел. как я пришла в группу - 4 мая..
С 6 мая начала писать свое меню. Рада, что начала писать- это здорово дисциплинирует. За прошедший месяц ушло 2,7 кг. Достижения для кого то может и не существенные, а для меня очень даже значимые.
Четыре месяца я "прокосила" от системы, а то бы был результат и получше на сегодняшний день.
Ну а всего с начала октября и по сегодняшний день 8 кг...
Читать далее»
Отчитаюсь за сегодняшний день.
Утром- вода, дыхательная гимнастика.
ЗАВТРАК- каша пшенная с маслом. Сдоба подсушенная. Орешки, половинка шоколадного батончика. Кофе с молоком.
ОБЕД-борщ без картошки с ложкой йогурта. Крылышки запеченные. Лук маринованый, помидор. Чай, яблоко
. ПОЛДНИК-кофе с молоком.
УЖИН-творог с йогуртом. Салатик из огурца и помидора. Жалко зелени никакой не было... Было бы вкуснее. Чай
. Вечером гимнастика.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад