Дневники

	Отчет за 5 июня.	5 июня 2018 года
	taniyborz в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Мой сегодняшний отчет по меню.
Утром 640 гр воды, гимнастика.
ЗАВТРАК-Свежий хлеб с маслом и посыпаный сахаром... Это прямо детские воспоминания... Бабуля пекла хлеб в русской печке, а мы кушали с маслом и сахаром... Половинка зефира, конфетка, банан. Кофе с молоком и подсушеная сдоба.
ОБЕД- гуляш с гречкой, винегрет без картошки. Чай с лимоном, яблоко.
ПОЛДНИК-кофе с мороженым.
УЖИН- криспы сырные, немного творога с йогуртом. Чай с лимоном.
Вечером гимнастика.

	taniyborz в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	5 июня 2018 года

+6 | Комментарии (0)

	Я - американский учитель	5 июня 2018 года
	kargusya

Чтобы закончить тему американской школы, ещё одна статья, теперь уже взгляд учителя
Я - учитель в Американской школе. Cейчас я Substitute, или Sub, или, по-русски, заместитель. В мои школьные времена, в России, учителям болеть как-то не полагалось. Помню, если училка оставалась дома, у нас - праздник. Можно было весь класс проболтать-пробалдеть, если только, конечно, какую-нибудь другую мымру не пришлют... Читать далее»

	kargusya
	5 июня 2018 года

+18 | Комментарии (4)

	05.06.2018 Хороший день	5 июня 2018 года
	Пасмурно

Всем привет
Ну начну пожалуй с того что я наконец-то мотивировала себя и вот уже 2 день как я занимаюсь зарядкой (?) спортом это вряд ли можно назвать. Вчера 04.06 я пробежала 1.5 км (вместе с этим прошла 5500 шагов), позавчера 03.06 я прошла 11600 шагов. Сегодня планирую еще побегать и пройти вместе с этим 8000 шагов (на данный момент прошла 5800 шагов). Кстати фитнес браслет очень удобная штука... Читать далее»

	Пасмурно
	5 июня 2018 года

+13 | Комментарии (15)

	О фруктах. В частности о винограде.	5 июня 2018 года
	Милости_Пряности

Я не особо заморачиваюсь. Но в голове есть информация, что с виноградом для похудения что-то не так И с бананами. Бананов дома у меня нет, поэтому в 12 часов ночи жевала виноград И яблочко Нет, нормально все. С утра отвес есть Обычно на меня неадекватно макароны влияют вечером. Даже если все в пределах нормальной калорийности и не совсем уж откровенно перед сном

	Милости_Пряности
	5 июня 2018 года

+3 | Комментарии (3)

	2 день метаболической диеты.	5 июня 2018 года
	МамаАмма

вчера вес был 75.1, сегодня 74.4. неплохо для одного дня. вчера было сытно и вкусно. ужин был в 19.30, проснулась с чувством голода. собрала сына, оделась сама (лето-это счастье!) отвезла в сад. приехала и позавтракала.
вот тут косяк.
завтрак был плотным из-за сильного аппетита.
3 яйца, половина помидора(яичница), овсяноблин и салат из овощей с творогом и неск. капель льняного масла.
всё вместе явно более 300 гр. решила что для завтрака норм.
сейчас время перекуса и голода нет вообще... Читать далее»

	МамаАмма
	5 июня 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	давненько не писала)	5 июня 2018 года
	Медовая Карамелька

Привет-привет!
как ваши делишки? как детишки?
я не пропала, я туточки)
нет вдохновения писать...
я в поисках работы, пока вот как-то не очень удачно..
придерживаюсь ПП и считаю КБЖУ. стараюсь разогнать свою калорийность) после 90-дневки плюсовала от 1300) постепенно прибавляла, сейчас кушаю в среднем 1600)
прочитала много статей о ПП и ПК и о динамике веса.
мне понравилась вот такая методика отслеживания веса:... Читать далее»

	Медовая Карамелька
	5 июня 2018 года

+7 | Комментарии (59)

Я со скрипом пошла вниз)))	5 июня 2018 года
z l a y a z a y

Привет!
Точнее, не я, а вес и параметры, со скрипом пошли вниз
Итого. Сейчас вес 106,6. ОГ - 105(пока без изменений), ОТ - 99 (боженькимои, целый сантиметр ) и ОБ -121 (тут, я так понимаю, с меня сошел отек многомесячный)))
Два круга БУЧ, плюс пару раз по бокальчику вина пригубила. Не страшно, жить можно. Кто-то может скажет, что у меня неправильный БУЧ, я ничего не жру и калорийность не соблюдаю(иногда реально не хватало времени поесть). Это мои проблемы.
Но вот есть другое... Читать далее»

z l a y a z a y
5 июня 2018 года

+6 | Комментарии (24)

	Почему в американской школе никто не списывает	5 июня 2018 года
	kargusya

Попалась статья об учёбе в американской школе глазами мамы из России.
Переехавшая в США и делающая нынче карьеру сценариста в Голливуде Лилия Ким рассказывает о том, чем отличается современная школа в Лос-Анджелесе, куда ходит ее дочь Соня, от российской. Каждый может сам увидеть разницу и оценить преимущества той или другой системы.
Про первый день в американской public school
У нас он был 22 августа. Тут во всех школах по разному начинается учебный год... Читать далее»

2 фотографии

	kargusya
	5 июня 2018 года

+22 | Комментарии (23)

	Лето. Польза и вред.	5 июня 2018 года
	Mary555

Долгожданное лето приносит не только приятные моменты, но и негативные последствия для здоровья. Любить лето или ненавидеть — зачастую это зависит от вашей физической формы и предрасположенности к разным болезням.
Помогает похудеть. Причем без особого изменения образа жизни. Солнечный свет влияет на циркадные ритмы, которые, в свою очередь, регулируют уровень гормонов и другие биологические процессы. И это напрямую связано с массой тела... Читать далее»

	Mary555
	5 июня 2018 года

+3 | Комментарии (1)

	Кабачки с сыром	5 июня 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Рецепт: Кабачки с сыром
Firinda Peynirli Kabak Sandal-простое, но очень вкусное блюдо турецкой кухни. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.
Кухня: Турецкая
Ингредиенты для «Кабачки с сыром»:
Кабачок (600 гр.) — 2 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Фета — 200 г
Укроп — 1 пуч.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Время приготовления: 50 минут
Источник: http://www.povarenok.ru/recipes/show/151779/жми и смотри далее