Не так давно я взяла почитать книгу "Диетология. Руководство." под редакцией Барановского, для личного просвещения и понимания правил питания. И вот, в одной из глав я нашла очень точное объяснение лишнего веса. По крайней мере, в некоторых моментах я себя увидела. Это заставляет задуматься...
Хочу поделиться с вами этой информацией...
Читать далее»
вот и утро прошло, а гороскоп на день идущий нииикто не выложил
Всем приветик!
1. Сегодня у нас среда, а среда это что? Правильно, день борьбы с отложенными делами! Делаем одно отложенное дело.
2. Вашим заданием на сегодня будет помыть кухонные фасады. Уверена, вам есть над чем потрудиться.
При возможности, используйте специальное средство для вашего типа покрытия. Очиститель для мебели / универсальное моющее средство / хозяйственное мыло - используйте что посчитаете нужным. Даже сухая тряпка может сотворить маленькое чудо!
Не увлекайтесь...
Читать далее»
Вес сегодня 72,8! а начинала, 3 дня назад, с 75,1! Вкусно, сытно и доступно. Овсяноблин не помешал нисколько, а потому на завтрак снова овсяноблин с яичницей+ зеленый горошек. Пока всё хорошо, ни слабости, ни недостатка углей не испытываю. Сыта и довольна.
обед будет, как и вчера, курогрудь+суш. белые грибы+капуста. всё тушенное в мв.
ужин, тоже как вчера, курогрудь по вкусному рецепту и огурец.
перекусы сделаю одинаковые, салат из овощей, яйца и творога. заправляю льняным маслом...
Читать далее»
Всем привет. Начитавшись отзывов по питьевой диете хочу начать с 8 июня.
Буду очень рада, кто со мной присоединится.
Решительно надо дойти до цели. И без всяких отговорок. Присоединяйтесь!
Итак, в продолжении..
Сегодня 12 июля.
Вес 71.2 стабилизировался. Выше 72 не поднимался.
Ем все, но в меру и по весу и часам.
Вывод: если не набрасываться на еду, то вес и будет в норме. Как и на других диетах.
С 7 августа начну снова. Почему? Просто число нравится.
ЦЕЛЬ 52 КГ...
Читать далее»
Внесение небольших изменений в процесс приготовления мяса на гриле поможет снизить риск развития рака толстой кишки вследствие его употребления в пищу.
«Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием красного и обработанного мяса увеличивают риск развития рака толстой кишки», – сообщила Алиса Бендер, диетолог из Американского Института раковых исследований. – «Приготовленное на гриле мясо – и красное, и белое – нередко содержит вещества, провоцирующие рак...
Читать далее»
Доброе утро, ну что ж начнём!!!.. Настрой решительный), но как бы не сдуться на пол пути.
Апельсины не успела купить, вчера вечером балда вышла в магазин, протопала 25 минут до него, и опачки, заркралось нехорошее предчувствие того, что кошелёк то я дома на столе оставила, быстренько скидываю, открываю рюкзак и о да!... там лежит и грустит моя дополнительная сумка для продуктов без кошелька.
Ну хотя бы прогулялась минут 50, тоже хорошо
Так что на завтрак только два яйца и усе!!!
Всем привет! Жизнь идет своим чередом, приглашая нас на праздники близких и не очень людей. Так почему-то сложилось, что всем непременно надо было в эту неделю отмечать дни рождения, день хорошего настроения, день отдыха от мужа, день памяти павшей юности, день прощания с заклятой подругой... Слов нет. Мне до всего было дело.
Никуда я не пропала. Неделя была тяжелой: праздники каждый день, и есть приходилось много. Думала, что поплыву сильно. Но вес удалось сдержать. Привес всего 0,5 кг. УРА...
Читать далее»
Завтрак: омлет из 2-х яиц на воде с болгарским перцем и луком, посыпанный сыром. Зеленый чай без сахара.
Второй завтрак (или перекус, кому как нравится): молодой кабачок с чесноком и сыром, приготовленный в микроволновке. Стакан воды без газа.
Обед: салат (огурец, помидор, болгарский перец, лук, укроп) без соли и масла, 2 столовых ложки гречневой каши, приготовленной в пароварке, ножка курицы, запеченой в духовке...
Читать далее»
Моя подруга Рита — судмедэксперт. Ей 42. У нее длинные тонкие пальцы и второй дан по айкидо. Она курит крепкие сигареты, ругается матом и не боится смерти. У Риты есть муж на 9 лет младше. Он ведущий архитектор в одной очень солидной строительной фирме. И очень красивый. Печет самые вкусные торты, которые я ела в своей жизни. И сочиняет детские сказки для годовалых близнецов. Сам укладывает их спать, если Рита на работе. И встает к ним ночью, потому что Рита устает...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад