Уезжала в путешествие на весь январь, а пропала еще на 3 месяца) не знаю буду ли прям вести дневник, но сейчас есть настроение написать. В прошлый раз, кстати, схуднула, не сильно. Времени было мало, но в принципе скинула достаточно для того чтобы чувствовать себя комфортно. Путешествие было отличным, в процессе тоже немного похудела. Но сейчас снова набрала и даже больше. В течении дня питаюсь правильно, ем хорошую еду, гречку постное мясо овощи, но постоянно вечером срываюсь на вредное вкусное...
Читать далее»
Привет!
Вот и вернулся опять этот злосчастный килограмм
Но сама виновата!
Тк не было времени сгонять в магазин, ела то, что было под рукой.
На завтрак малюсенький банан
Потом ещё один и кусочек козинак с семечками
На обед был салат из капусты, моркови, перца, помидор, огурца с маслом.
На ужин- запекла 2 завалявшихся яблока с мёдом и корицей. Было ужасно сладко!
Мёд больше класть не буду.
Потом несколько штук кураги и чернослива и 50г семечек...
Читать далее»
Привет всем,
Ровно месяц назад я встала на весы. О ужас ! Запустила я себя! 75 , давно такого не было(беременность не в счет).
Как и многим конечно хочется сразу -10, за недельку, ну ладно за месяц... Нет, нет и нет, с такими мыслями я и через год останусь при своих, а то и больше.
Составила план действий. Расписала все по месяцам. -2.5кг за месяц это для меня реальная цель. Так и пойдем, медленно но верно .
Питание, спорт, настрой, "все включено" ...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание!!! Как всегда жду ваших циферек до 12 часов часов среды
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного дня!
Всех, жителей Диетс от души поздравляю с международным днем семьи!!!
Благополучия, гармонии и взаимопонимания!!!
Вот такой вес, спустя 1 неделю и 1 день Протаса. Медленно, но верно я таю. Интересно, добьюсь я цели, поставленной перед собой весить 79 кг ровно к концу 2 недели диеты? Вот если честно, то очень сыто мне в этот раз. Хотя я, конечно, нарушаю. Яиц ем больше, чем 1 в день, сыр "Адыгэ" нашла с жирностью 14% и ем его периодически. Ну и мало воды и овощей у меня. Надо исправляться.
Грусть- печалька, мизинец на ноге однако сломался.
Две недели оттягивала момент осознания, может так бы и прожила в неведении до образования костной мозоли, но кинули подляну кроссовки, они порвались!
И тут образовалась дилема чего обуть. Из мягкого в доме были только ботинки, но на каблуках, то что пожестче давило палец . В результате каблуки и целый день в роли русалочки, нога болела нещадно, вечером палец опух и пульсировал от боли...
Читать далее»
Так как процесс похудения напрямую связан с любовью к себе, то процедуры по уходу за своей ненаглядной тушкой должны иметь место.
Начну с того, что я и так делаю регулярно. Мой уход за лицом, помимо очищения и крема, включает в себя пилинг и маски. Пилинги использую разные. Есть гоммаж, есть химический пилинг (естественно, с низким содержанием кислот). Мне очень нравится это ощущение после процедуры. Кожа как у младенца. Еще регулярно пользуюсь масками. Раньше любила их делать сама...
Читать далее»
Вроде физически не усердствовала, ну почистила болгаркой трубу металлическую... покрасила... потыкала ножкой лопату в землю (я ее даже не вытаскивала!) И в итоге мышцы снова болят, как будто выгоны разгружала Поясница еще болит. Самочувствие так себе, вечером в воскресение захотелось гадости, не нашла причин чтобы отказать себе в ней, сварила макароны и сделала гуляш, все с солью и магги на второе...
Читать далее»
Всем привет.
Вчера было очень жарко, у меня на работе хорошо, а вот у мч под железной крышей +36 в офисе. Вечером пришел никакой и поздно. Ужин кефир с клетчаткой, немного творога.
Не взвешивались.
Подобрала себе отличный зал, где буду заниматься. Там одни мужики, почему-то... Но это плюс, все кардио свободны
С работы шла пешком, изучаю город, пытаюсь найти плюсы.
Очень много цветущих деревьев... Красиво.
Жрать хочу постоянно...
Every day, every hour Turn the pain into power
17 часов назад