Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60"

Это забег по системе "Минус 60". Бежать будем к мечте (своей идеальной форме). Группа создается для поднятия мотивации по системе "Минус 60". В дуэль приглашаю всех желающих и с разным весом. Итог будем считать каждые 7 дней в % от веса который нужно скинуть.


Участники группы (183)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы:


Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 14.12.2017 сегодня в 8:48
KLULYA в рубрике Ежедневные отчеты по питанию и весу
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 14.12.2017
Всем привет! ВСем нам отличного и легкого дня! После последних взвешиваний у всех запал начался. Я очень за всех рада и рада нашим результатам. Так что - так держать!!!
По нагрузке на сегодня - вчера работали над прессом, сегодня поработаем над нижней частью тела:
ВСем хорошего и продуктивного дня!
+3  |  Комментарии (5)
Таблица веса участников группы за 12.12.2017 вчера в 13:26
KLULYA в рубрике Таблица веса участников группы
Всем привет! А вот и новая табличка!
Девочки, скрыла строчки тех кто давно не проставляет вес и не пишет. Но никого не удаляю никогда, а просто скрываю строчки. Если надо - строчку вернуть не долго. Пишите, если кого-то не правильно скрыла. Все, кто когда-то были в этой табличке - в ней остаются
А теперь о результатах : девочки, вы все умнички всех поздравляю с отвесами!!! Молодцы!!! Вот это подготовка к Новому году!!!
+5  |  Комментарии (9)
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 13.12.2017 вчера в 5:31
KLULYA в рубрике Ежедневные отчеты по питанию и весу
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 13.12.2017
Всем привет! Кто не успел выложить вес вчера. Как всегда жду сегодня до 12.
Вчерашнее взвешивание показало, что результат у тех кто пашет, не халявит просто умопомрачительный. Очень это все настраивает на работу над собой. Вот предлагаю вот такую тренировку:
Не всегда можно сделать столько повторов. смотрите по своей подготовке
Всем отличного денечка!
+3  |  Комментарии (43)
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 12.12.2017 позавчера в 6:21
KLULYA в рубрике Ежедневные отчеты по питанию и весу
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 12.12.2017
Всем привет! Сегодня вторник, а значит взвешивание! Похвастаемся перед друг дружкой достижениями? Искренне буду рада результатам каждой из вас!
Чтобы не расслабляться - нагрузка на сегодня:
Всем хорошего дня!
+5  |  Комментарии (52)
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 11.12.2017 11 декабря в 8:40
KLULYA в рубрике Ежедневные отчеты по питанию и весу
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 11.12.2017
Всем привет! Всех с началом новой недели! Пусть она будет легкой и продуктивной для всех!
Не забывайте, что завтра взвешивание!
По нагрузке сегодня - давайте вспомним про нашу спинку и ей займемся. Очень полезные упражнения и, конечно, планки.
+4  |  Комментарии (23)
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 10.12.2017. 10 декабря в 11:01
KLULYA в рубрике Ежедневные отчеты по питанию и весу
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 10.12.2017.
Всем привет! Всем сегодня прекрасного дня! Продержимся? Я думаю, все в наших руках
Нагрузку на сегодня предлагаю такую:
и, конечно, планки.
Всем хорошего выходного дня
+4  |  Комментарии (8)
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 09.12.2017. 9 декабря в 11:33
KLULYA в рубрике Ежедневные отчеты по питанию и весу
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 09.12.2017.
Всем привет! Очень извиняюсь за такой поздний пост, но так получилось. У меня ремонт на кухне и все лежит непонятно где. Вот только ноут откопала
Сегодня суббота и выходные начались, но мы не расслабляемся.
Сегодня предлагаю сделать вот такую тренировку:
Предпоследнее упражнение вообще бомба, но мы же постараемся
Всем хорошего выходного дня
+6  |  Комментарии (12)
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.12.2017 8 декабря в 9:06
KLULYA в рубрике Ежедневные отчеты по питанию и весу
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.12.2017
Всем привет! Пятница!!! Впереди выходные! Все уже строим планы и, надеюсь, косяки в эти планы не входят. Держимся, девочки, до Нового года уже можно сказать три недели осталось
Нагрузка на сегодня:
И еще все планки сделаем
+5  |  Комментарии (15)
Таблица веса участников группы за 06.12.2017 7 декабря в 9:46
KLULYA в рубрике Таблица веса участников группы
Всем привет! А вот и новая табличка! Супер результаты! Самое главное, что на этой неделе у нас нет ни одного плюса
Нажмите на табличку и она будет крупнее
+2  |  Комментарии (13)
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.12.2017 7 декабря в 9:01
KLULYA в рубрике Ежедневные отчеты по питанию и весу
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.12.2017
ВСем привет! Сегодня четверг уже. Не расслабляемся, девочки! Мы сможем и у нас все получится!
Правда для этого надо поработать и мы справимся. Нагрузка на сегодня:
Всем отличного дня
+5  |  Комментарии (9)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 34





Статусы:

Опаснее всего для вашей репутации - те слова,которые вы говорите в ее защиту.

Рожденная летом
1 час назад
FilippenaК 1 января 80 кг!
Бегущая по радугеЖизнь — как езда на велосипеде: если тебе тяжело, — значит ты идёшь на подъём
dinara z 96я за ЖИЗНЬ!
vika kurajХорошее настроение - это когда придурки не бесят, а веселят)))
Юлия Гавро10 дней после родов)
АНИКА8Я СТРОЙНЕЮ!!!
АлисияяЯ стану лучше! В первую очередь для себя.
FreeStyle Victory«Обличи разумного – он тебя возлюбит, не обличай безумного – он тебя возненавидит».
ЛёТя14.12. начало

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная