Микейла Петерсон: выглядит как всемирная афиша мясоядения как образа жизни
Автор: Марика Сборос
Канадка Микейла Петерсон – яркий пример низкоуглеводного высокожирового стиля жизни (НУВЖ, LCHF). В действительности, это не просто LCHF: она — всемирная афиша плотоядения и кетогенного питания как образа жизни.
След в след по кетогенной тропе за ней идет ее знаменитый отец, д-р Джордан Петерсон, клинический психотерапевт и профессор психологии Университета Торонто...
Читать далее»
Краткая историческая справка о том, как я похудела на 25 кг: годы назад, когда я была студенткой, а мир был прекрасен и полон возможностей (и никто не заставлял меня вставать в 8 утра!) я решила (точнее люди мне сказали), что если я похудею – мир станет ещё более прекрасен (спойлер – это ложь). Так вот, в те далекие времена я похудела чуть больше чем на 25кг, дотошно считая калории и посещая тренажерный зал...
Читать далее»
Всем привет.
11 апреля я вернулась к регулярным занятиям спорта.
Прошел месяц. Визуально раздница видна очень хорошо. Это не я, это мне говорят.
Решила сделать замеры. Первый раз за все время похудения. Просто любопытно стало.
Получилось вот что:
талия:79
бёдра:107
грудь:93
Это мои "после" месяца занятий.
Ну и конечно запишу их как "до" на следующий месяц.
Буду продолжать, через месяц посмотрю что получиться.
Есть ощущение, что худеют все кроме меня.
Не в том смысле, что сидят на диете, а что реально результаты есть.
Я спортзале каждый день 3 месяца - и 2 кг туда-сюда болтаются. Питание, правда, халтурное - сладенькое с чаем проскакивает, жареные котлетки с картошкой, чебуреки, пельмени... В приступах ПП готовлю в духовке курогрудь, салатики из капусты стружу, но все бессистемно. Поэтому и результат такой.
По утрам у меня стретчинг и силовые. Два раза в неделю - дэнсхолл...
Читать далее»
Приветик
За вчера отвесик порадовал ( -300) а это значит вес уже второй раз вижу меньше 81кг
Надеюсь выше подниматься не будет. Вес сейчас 80,9кг
Сегодня нереально вкусный денек даже не ожидала, что так будет вкусно)
Купила я наконец то красную чечевицу)Нашла я ее в пятерочке)
Сегодня меню:
Завтрак - яблоко
Обед -турецкий суп-пюре из чечевицы "Мерджимек"
просто нереальная вкуснота такой легкий, но одновременно такой сытный) после него даже энергия появилась...
Читать далее»
Отчитываюсь за 12 мая, больше для себя. Оказывается это очень помогает держать себя в рамках системы и не сооблазняться на провокации мужа. Итак, утром я добавила количество выпиваемой воды натощак- теперь выпиваю 640 грамм как и положено по японской системе оздоровления организма. ЗАВТРАК- сегодня муж дома- и естественно завтрак более обильный что ли. Супчик молочный с паутинкой, жареная колбаса- докторская. 2 кусочка хлеба. Помидор с майонезом. Кофе с молоком, печеньки, конфетки...
Читать далее»
Всем приятных выходных!
Как наступили тёплые деньки, мы часто ходим с детьми на речку недалеко от нашего дома. Там дети строят домики, "пускают блинчики" и веселятся.
Вот и сегодня прогулялись и отдохнули. Делюсь позитивном, кому понравится.
Сынок подарил букет:
И желаю даже в мелочах находить кусочек счастья!
Не лишайте себя радости.
Поделитесь и вы планами для развлечение. Чем вы отвлекаетесь от суеты? Диету лучше соблюдать, когда не думаешь о диете...
Читать далее»
Всем привет! Вот и выходные. Правда с утра мне г голову задурили и я забыла про пост сегодняшний.
Извините меня пожалуйста
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного дня!
Всем привет. Я как и говорила, буду писать откровенно, ругайтесь, делайте что хотите, всё в пользу пойдет.
В четверг вечером мой м.ч. пришел с работы, весь серый, злой. Лишили премии и отпуска просто, потому что начальник мудак. Но это другая история. Факт в том, что забрав меня с работы мы поехали в гипер, он купил алкоголь, вредностей всяких, пироженку мне... И я понимаю, если сейчас скажу хоть слово, против, его разорвет вместо начальника на меня. А это совсем не желательно...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
18 часов назад