Не банально))
Задумалась о том как быстро летит время... С октября столько всего произошло, на вес и внешний вид в целом не лучшим образом влияло. Минимум было 66 кг после голодовки, максимум 72 после зажоров... Сейчас отекшая, на антибиотик грешу. Но и в целом в последнее время обратила внимание, что жирная стала. Не толстая, а именно жирная. Питание в последнее время меня не очень устраивает. И физическая активность.
Ну вот с завтра и начну, пока без вредностей всяких и мучного...
Читать далее»
Отвес конечно шикарный но в основном были овощи, т.к на фруктах целый день-для меня это не реально. Да и вообще как то фрукты не шли) хотя принесла с собой на работу грейпфрут, яблоко, грушу
Завтрак: 2 вар яйца, сыр, кофе - это в принципе у меня стандартный завтрак
Обед: грибной суп, салат помидоры огурцы
Из фруктов была только груша
А вечером 3 вар яйца
Как бы меню не очень правильное, белки примешала тут) но отвес радует. Надеюсь завтра не привесит обратно
Сегодня я косячу по питанию - сегодня у меня антизажор . На работе у нашего директора был день рождения, он притащил торт и шампанское , и я решила, что я сегодня нифига не молодец . Шампанского хлопнула два бокала, у торта облизала верхушку, но есть его не стала, НЕ ЛЕЗ ! Я настолько устала есть за последнее время, что даже кусок торта не осилила. И вообще я сегодня решила, что сегодня не ем . Вот так, когда живёшь на дефеците, когда срываешься, жрёшь всё подряд...
Читать далее»
Всем приветик)
Два дня не писала отчеты) хотя отвесы радовали, если не считать витаминки.
Хотя давайте все по порядку.
Итак после крахмалов ( там я ела рис) отвес был ( -200)
Дальше был углеводный, там я ела:
Завтрак - банан, обед - огромная такая тарелочка гречки и чуть чуть соуса сливочно грибной добавила + хлебушек, ужин было 2 блина.
Отвес после углей составил ( -300г)
Дальше был мой неправильный витамин ( вчера он был)...
Читать далее»
Вес 62.8 (-300)
С утра сходила на силовую, потом в парк с собакой. В Питере ЛЕТО!!! Решила немного побегать. Бегала в коротких шортах и в самой открытой майке. Но Саня имела свой интерес в парке. У нее бЕлки, а я тут убегаю. Короче - конфликт интересов на лицо! Или на морду? Пробежка моя превратилась в черте-что! Ну да ладно.
Всем, привет
Принесла рецептик вкусного и простого кекса к чаю.
Взяла 140 грамм сахара и 2 яйца
Взбиваю до пышной массы
Добавляю 200 мл жирных сливок (у меня 33%) и пару чайных ложек лимонной цедры, еще раз взбиваю
Просеиваю муки около 240 грамм и чайную ложку разрыхлителя
Перемешиваю, тесто довольно густое получается
Выкладываю тесто в форму, заодно и новую форму опробовала)
Пеку при 180 градусах около 40 минут
Решила дополнить кекс глазурью...
Читать далее»
Калий – это крайне важное вещество в вашем рационе. Этот минерал играет ключевую роль для сильных мышц, нормальной работы нервов и здоровья сердца. Если вы получаете недостаточно калия, вы можете столкнуться с ощущением подавленности, мышечными коликами, аритмией и головокружением. Вероятно, вы слышали, что отличным источником минерала являются бананы. Это действительно так. Тем не менее это далеко не единственный продукт, с помощью которого вы можете получить калий, и уж точно – не самый лучший...
Читать далее»
ПОКА ЦВЕТЕТ СИРЕНЬ ЗАПОЛНИТЕ БАНКУ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ И ФИОЛЕТОВЫМИ ЦВЕТКАМИ
Пока цветет сирень заполните банку растительным маслом и фиолетовыми цветками
Захватывающий волшебный аромат сирени невозможно забыть! Нежный и сладкий запах цветущих весенних садов наполняет нас приятными ощущениями. Но не каждый знает о лекарственных свойствах некоторых цветов. Вот, к примеру, обычная сирень. А ведь она способна помочь организму справиться со многими заболеваниями...
Читать далее»
Всем привет!
Не помню уже делилась ли я рецептом этих потрясающе мягких чебуреков?
Ингредиенты:
Мука — 3 стакана (без горки)
Вода — 2/3 стакана
Соль — 1/2 ч. ложка (для теста)
Яйцо куриное — 1 шт.
Фарш — 400 гр.
Луковица — 3-4 шт.
Перец
Соль -1/2 ч. ложка (для начинки)
Зеленый лук
Масло растительное — 300 мл.
Итак, в миску разбиваем яйцо, нам понадобится только желток. Белок отложите на яичницу или маску Солим, перемешиваем, добавляем воду и муку...
Читать далее»
Здравствуйте! Всем хорошего настроения.
Хочется выговориться. А вы - самые близкие и понимающие, на мой взгляд.
Дело в том, что у меня сын -аутист. Он не глупый, с высоким интеллектом, учится в школе (хотя и очно-заочно), хороший повар уже в свои 9 лет. Но есть большое НО... он не может долго находиться в месте, где много людей, как следствие паника и истерика. Сейчас я осталась одна с двумя сыновьями, и все делаю вместе с ними, потому что оставить не с кем, и одних исключено оставлять...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
18 часов назад