Ура, привес практически весь ликвидирован)
Сейчас отчаянно хочется что-то съесть, но через полчаса уже спать ложиться, так что буду терпеть. К тому же, 2 часа назад я съела творог с йогуртом, так что это явно не голод, а психологическое желание. А вот с ним надо бороться непременно.
Спортом сегодня не занимаюсь - побаливают локти. Завтра нужно сделать силовую тренировку - в зал, скорей всего, не получится, так что буду тренироваться дома.
Как я жду выходные уже от среды, но в последнее время уже и боюсь их. На выходных срывается весь ритм питания. Вставать рано не получается, кушать по своей диете - тоже. Домашние требуют блины, котлеты, печения, как мимо этого пройти? Стыд и позор, но завтра отвеса не видать. Если повезет - привес не будет в 2 кило. Вот и все, о чем теперь, когда только что проглотила всю сковороду блинчиков, могу мечтать. А так правильно начинался день: снега во дворе по колена и я очистила все дорожки, их там немало...
Читать далее»
|
mezgu
|
|
26 января 2019 года
|
Дорогие марафоночки!
Поздравляем вас с окончанием 1 недели марафона!
Все большие молодцы, трудились на славу:ходили с Лесли, правильно питались, двигались, танцевали, а
главное - поддерживали друг друга, как известно вместе худеть веселей и легче.
Выставляем таблицу с итогами 2 взвешивания,
зеленым цветом выделены "отвесики", красным "привесики", их очень мало.
Девочки, всех поздравляем, шагаем вперед, не сдаемся, дальше будет еще интересней.
Добрый вечер! Весь день провела на кухне. Даже приготовила себе боннский суп. Получилось очень вкусно, добавила маленькую ложечку сметанки. Главное нарезать тонко овощи и хорошо сварить. Мой ужин (суп360гр, яйцо вар100, гр) Второй день кушаю без хлеба и без хлебцов. Пила чашку чая зелёного и кофе без сахара. Самочувствие хорошее, приступов голода не было. Через 3 часа ещё покушаю свой боннский суп, и пойду на работу. Очень жду от веса утром.
Воодушевилась я на приготовление ленивой овсянки, взяла 30 гр. геркулеса, 200 гр. белого йогурта и 100 гр яблочного пюре, получилось что-то около 320 кк, для завтрака вроде бы и нормально. Но вот результат меня не порадовал, я осталась голодной, и не могла дождаться перекуса.
Либо я что-то неправильно поняла, либо это не мое и мне надо нормальный завтрак с той же овсянкой, но с мясом и клетчаткой, вот тогда я бываю счастливой и довольной, и выдерживаю спокойно до вечера...
Читать далее»
|
51358
|
|
26 января 2019 года
|
Всем добрый вечер! Как всегда, время зайти сюда появляется только вечером...
Вес опять стоит. Постоянный стресс на работе, сплю мало, устаю сильно. Ем мало, но вредности, в итоге получаю дырку от бублика в плане снижения веса.
Надеюсь. что еще две недели такого ритма и все успокоится. Налажу сон, питание, спорт.
Сегодня подключила Бодифлекс по М. Корпан. Чтобы хоть что то делать. Правда, на английский 30 мин в день нахожу. Хоть это радует.
Да еще у нас какие то температурные качели...
Читать далее»
Всем привет! У меня сегодня крахмальный. З- яблоко и кофе, о- гречка с грибами плюс огурец, помидор, у- половина обеда. Я так кайфую от этого состояния легкости, когда ты ложишься спать и у тебя не раздувается живот от переедания, и не хватаешь всё подряд в рот, не понимая хочешь есть или нет. Самодисциплина такая! Я вообще не парюсь по поводу меню, всё самое простое и доступное.
Вчера подписалась в эту группу.хочу попробовать диету 5 столовых ложек. Если есть кто сидит пожалуйста отпишитесь.как она можно ли похудеть? Сколько нужно на ней сидеть если вес 90 а рост 167.
На старости лет захромал старичок.
Не просто старик, а в народе – мудрец.
Решил обратиться к врачу наконец.
Быть может, и мудрость добавит ещё!
Вернулся весьма недовольным старик.
Главою нежданной досадою сник.
«И что же сказал на приёме вам врач?» --
Спросил мудреца молодой ученик.
«Я в жизни глупее врача не встречал --
Сквозь зубы в ответ дед седой проворчал --
"В ноге -- с вашим возрастом вызвана боль.
Для старости это начало начал!"...
Читать далее»
На древо лишь едва взобрался,
Упав с него, пришлось признать:
«Рождённый ползать -- им остался!
Дано не нам, червям, летать!»
Воробушек с ним рядом прыгал.
Проросших зёрен добывал.
«А я забыл -– ответил мигом --
Когда последний раз летал»
Как говорят, Господь лишь знает,
Кому на свете тяжелей...
Рождённому летать, бывает,
Дано лишь ползать по земле!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад