Как уже писала раньше, хочу попробовать средиземноморскую диету. Поэтому в свой вегетарианский рацион стала вводить рыбу, не каждый день, но часто ела ее, около 4 раз в неделю. На рыбу реакция очень хорошая, больше энергии, здоровья.
Пришло время добавить белое мясо птицы. Конечно много опасений было с моей стороны, как его есть, ведь там гормоны всякие и антибиотиками курей кормят...
Читать далее»
Очень всех жду для участия в марафоне!
Все кто заинтересовался, пожалуйста не стесняйтесь присылайте свои анкеты мне в личные сообщения и #идемхудеть
Анкета для марафона "Идем Худеть"
-Присылается в личные сообщения до 12 апреля до 10:00
Вам необходимо в ней ответить на следующие вопросы:
- Имя
- Пол
- Рост
- Возраст
- Вес
- Имеются ли хронические заболевания (сахарный диабет, гипертония и т.д.)...
Читать далее»
За время моего отсутствия на кухне, пока полностью хозяйничал муж-осталось у него много разного печенья-соломки-крендельков. Покупал себе к ряженке-молоку, вот и залежались остатки! Собрала все, что лежало!
Мы же-Экономные и не диетничаем!
Можно много чего приготовить, я решила сделать ЕМУ ЖЕ-к чаю-молоку-Муравейнички..
Ингредиенты:
печенье – 400 г(примерно)
сливочное масло – 100 г
(вареное, можно и обычное из банки )сгущенное молоко – 1/2 банки
орехи любые-по желанию...
Читать далее»
Всем еще раз привет!
Если кто-то заинтересовался в участии на марафоне, выкладываю вам его описание. Буду рада любому отклику, пожеланию.
Период проведения: 13.04-27.04.2019
Описание марафона:
- Каждую неделю мы встречаемся по субботам в разных парках Москвы
- При встрече мы оцениваем ваш результат за прошлую неделю и выявляем лидера недели
- Потом у нас обязательно будет тренировка по скандинавской ходьбе
- Далее я даю вам новое задание, которое вы самостоятельно должны проделать...
Читать далее»
Всем привет!!!
Еле сижу на работе, в глазах - вагон поезда, в мыслях - как бы денег хватило на всё, что хочется, в руках... Эх! Клавиатура!!!
Но - Надежда, соберись))) выезд из дома в 3-00 ночи и - в Воронеж! Ну, а там уже чуть-чуть)))
Итак, вчерашняя разгрузка убрала 500 г. Немного, но я опять воды на ночь напилась, отёки по пальцам заметны. Ничего, нормально)))
Вчерашние шаги:
По шагам, может, завтра и успею отчитаться. А вот по заданиям Марафона - вряд ли уже...
Читать далее»
Всем привет!!! Сегодня для меня трепетный момент, я решилась провести марафон под названием "Идем Худеть". Так как скоро совсем близко начинается пляжный сезон, дни мини юбок и просто прекрасное лето. Конечно, к этому времени нам всем хочется выглядеть не серыми мышками, а яркими и здоровыми. Конечно в марафоне обязательно будет #скандинавскаяходьба ходьба. Ведь что может быть лучше и полезнее нее. На марафон я набираю к 13 апреля максимум 5-6 человек...
Читать далее»
ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/
03.04 СР
1) ПИТАНИЕ:
на 1294 ккал БЖУ=31-30-39
Голода не испытывала, на сладости не тянуло.
2) ФИЗ. НАГР
пока простуда
|
rtev
|
|
4 апреля 2019 года
|
Всем привет! Всем отличного весеннего денечка! Пусть он принесет нам много позитива, а еще отвесик на весах!
Нагрузка на сегодня
Всем нам удачи во всех делах!
Всем привет!
Потихоньку налаживается житье-бытье, даже смогла уделить время дневнику с утра.
Неожиданно для меня мой ТТГ подскочил, не смотря на обычную дозу гормонов в таблетках. Причем раньше у меня такое бывало, когда не подходила доза. ТТГ взлетал выше 20, а я не чувствовала никаких изменений в организме.
В этот раз все по-другому. ТТГ всего лишь выше 5, а у меня весь букет гипотиреоза налицо...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад