Всем привет! Всех с началом недели и прошедшим праздником!
Нагрузку сегодня предлагаю такую:
Всем нам отличного денечка!
Вес - 49.1. Вчера был "пир" - Мартини 1 бокал, картофель запеченный, свиное ребрышко, десерт творожный 3,2%, конфетки 2 шт.
Вес не изменился.
Спать и худеть - это похоже на сон. Хотя связь между этими вещами действительно есть и не маленькая. Во время отдыха большинство процессов замедляется, но некоторые функции, напротив, активизируются именно ночью.
Привычка принимать последнюю за день еду в 6 часов вечера или за 2—3 часа до сна, если тебе так некомфортно, больше не работает! И исследования доказали, что голодной засыпать еще хуже: это стресс, который негативно влияет на качество сна. Но ты можешь выбрать «правильные» продукты...
Читать далее»
В силу разных причин заинтересовалась советами С. М. Бубновского. Хожу в его центр на занятия, подписалась на его канал. Сегодня пришел интересный, на мой взгляд, для нашего сообщества ролик. Хочу поделиться!
Что значить, когда нет друзей или просто близких людей. Однажды я столкнулась с проблемой… пришла покупать путевку в пансионат и мне отказали, мотивируя тем, что у них нет одноместных номеров. Двух местный номер, так как я инвалид по дефекту речи, да и выгляжу не важно, мне не подходить типа с тобой ни кто не будет жить вместе.
После этого у меня появился вопрос не ужели все так плохо и придет время когда инвалидов будут усыплять...
Читать далее»
|
Arike
в |
|
22 апреля 2019 года
|
Что такое дружба, общение и как обычно заводятся друзья – хотя это не кошка и просто так их не заведет. Обычно друзья приобретаются в институте, школе, службе в армии. НО бывают люди, которые не имеют друзей… по разным причинам… я одна из таких. Будучи инвалидом «дефект речи, родовая травма я оказалась на обочине жизни. С такими не хотят, дружит, но почему? Это и хочется узнать. Теперь, когда появились социальные сети, хочется найти друзей, с которыми можно было общаться, встречаться, обсуждать проблемы...
Читать далее»
|
|
Arike
в |
|
22 апреля 2019 года
|
1. Не сажайте малину в тени.
2. Не жадничайте. Кусты малины надо прореживать в июне, пока нет спелых ягод и зеленая поросль малины еще не очень велика. В каждом кусте оставляю по 2 молодых побега, самых урожайных.
3. В середине июля срежьте им макушки на 10-15 см.
4. Не скупитесь – ранней весной под каждый куст высыпайте по ведру перегноя. Он не дает земле пересыхать, да и подкормка просто необходима. Ведь за лето малина должна выгнать вон какие мощные стебли!
5...
Читать далее»
Счастье это когда у тебя есть друзья:? Когда ты может с кем-то встретиться в реале и понять что ты не одна.
|
|
Arike
в |
|
22 апреля 2019 года
|
Здравствуйте, красотки!
Сначала отчёт. УраУра! Отвес!
Очередной виток похудения начала с 23 марта, сегодня 31день, а значит пора отчитаться. Чтоб долго не писать, сделала скрин замеров, создам отдельную папку, буду туда складывать.
Только сброшенный вес не 3,6, а 4,2- не обновила страничку после внесения замеров. Ну, вы поняли
Ну, вроде как, не совсем плохо. Из-за того что неделю топталась на месте, результат не такой уж большой. Зато весь мой. Да и объемы уходят. Так что, идём дальше...
Читать далее»
22 апреля 2019
Гороскоп на сегодня
17-18 лунные сутки. Сегодня Луна в Стрельце подпитывает любознательность, разжигает азарт и «спортивный интерес». День приглашает к играм, маневрам, авантюрам, требует ловкости и мобильности, помогает расширить географию поездок, связей, учебы, поисков. Хорошо заниматься спортом, бизнесом, военным делом, волонтерством, отрабатывать навыки вождения, активных коммуникаций, контактов с животными. Возможны проблемы с усидчивостью, терпением, концентрацией внимания...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад