Всем привет!
И снова я с отчетом...
Белковый
З: яблоко, кофе с молоком
О: отварная свинина (готовила своим борщ и сама приобщилась)
У: куриные оладьи, овощной салат.
Крахмальный
З: яблоко, кофе с немолоком
О: плов с грибами, овощной салат
У: плов с грибами
Углеводный:
З: яблоко, кофе с немолоком
О: спагетти и кабачковое пюре
У: кофе с немолоком, шоколадные вафельки...
Читать далее»
Сегодня вес 63 ровно. Я вышла в ноль. Т.е. после первых быстрых успехов был небольшой откат, но сейчас дело пошло. О привыкании к системе питания пока рано говорить, нужно прилагать волевое усилие. Очень помогает завтрак. Я говорю себе вечером, что сейчас это нельзя, а вот завтра... И успокаиваюсь. Да и желание обрести стройную фигуру перевешивает эти небольшие соблазны. Думаю дней через 60 я окончательно привыкну.
Завтрак: пюре картофельное, подливка мясная.
Обед: макароны с сыром, груша...
Читать далее»
После нескольких недель на Дюкане, поняла, что эта диета мне совсем не подходит. Не могу я жить без фруктов! Тем более весной Решила сменить стратегию и перейти на «Диету "-60" Екатерины Миримановой. Посмотрим, что из этого выйдет.
ГОЛОДНО мне было без хлебушка и без той же пресловутой гречки, но у меня не было овощей.
3 яйца
Слив.масло ~ 25гр
молоко 6%жир~150гр
окорочок жарен. в масле растит.
пить хотелось много воды~ 2литра может больше.
Замучилась бегать в туалет!
Насилие над почками!
отвес 300гр
Сегодня: завтрак: омлет из одного яйца с молоком 6%жир
хлеб чёрный 33гр
пуленепробиваемый кофе
Всё далеко не идеально.
Что скажите, друзья?
11 марта начался Великий пост, который в 2019 году будет длиться до 27 апреля. О том, какие продукты можно считать лучшими для рациона постящихся людей, рассказали российские специалисты.
Бобовые. Отказ от животной пищи в пост связан с повышенным риском белковой недостаточности. При этом сегодня для населения в целом характерно недостаточное употребление белков. Постящимся нужно в первую очередь делать ставку на продукты, обогащенные растительным белком, они являются лучшими при таком питании...
Читать далее»
Мне говорят, что пора заканчивать похудание. Но я чувствую, что надо ещё чуть-чуть. Фотографирует меня супруг. Или я сама себя. Внезапно пришла мысль сделать фотосессию в стиле "Анжелика - маркиза ангелов". Ну да, я не столь юна, как Анжелика, но ведь я для себя
UPD Уточню, сделать фотоссесию у фотографа, в перспективе, зафиксировать так сказать. Потому что сам себя нормально не сфотографируешь. Да и мои "фотографы" это ведь не профи.
Фоткалась сама
Фоткал супруг
Да уж... углеводный по непонятным причинам отвеса не дал...
Наверное, надо уже морально готовиться к таким поворотам судьбы, чтобы не было мучительно больно...
Витаминный как обычно делаю себе разнообразным, причем всегда стараюсь на сырых продуктах его проводить.
За 4-5 приемов в течение дня планирую скушать:
два яблока
грейпфрукт
салат из свежих овощей
огурец
орешки + финики + чернослив
Как то так, надеюсь наемся, а главное наутро отвешу
веснаааа прекрасное время года...всё пробуждается от долгой зимы, солнце всё теплее и теплее
для меня очень много значит длина светового дня, а она уже увеличилась...так радостно просыпаться по утрам и видеть в окошко яркое солнце и голубое небо слышать пение птиц...а под ухом нетерпеливое мявканье голодного кота ну этому то, что весна что зима, всё равно - главное чтобы вовремя кормили и всегда играли...
Читать далее»
Традиция празднования за большим столом зародилась в далекие времена, когда удачная охота плавно перетекала в пиршество. Добыче мамонта радовались от души и ели впрок, не обращая внимания на дискомфорт в животе, связанный с неумеренным потреблением пищи.
Продуктовое изобилие не изменило привычек, заложенных природой. Как и прежде, праздник ассоциируется с обильным употреблением пищи...
Читать далее»
Добрый день стройняшки!
Сегодня последний день моего курса по методу Марвы Оганян! УРА!! Я Молодец!!
Итог -9,4 кг.
Результаты очищения выложу в следующем посту!
Каждые 2 часа час пью отвар из 18 трав.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад