За 6 дней мне необходимо скинуть 2 кг.
Диета в помощь)
Сейчас вес 73. До этого сидела на подсчете ккал.
День 1. Рыбный.
Не люблю рыбу. Самый тяжелый день. К тому же, почти не было времени готовить что-то вкусное. Как смогла, так и выкрутилась)
Перекус состоял из сайры в собственном соку. Утром спешила очень, съела, что под руку пришлось. Лучше бы не ела. Никогда не любила рыбные консервы. Так и осталась она у меня чуть тронутая.
На обед и ужин запеченый морской окунь со специями...
Читать далее»
Нахожу выход из любой ситуации. Удивляет другое - как я туда вход нахожу?.. Эти слова хорошо описывают мою жизнь. Еще в студенческие годы мне знакомый советовал записывать ситуации в которых я бывала, чтоб не забыть. А в старости издать книгу своих мемуаров. Он уверял что моя жизнь интересна и насыщенная разными событиями, будет очень интересна читателям. Я конечно смеялась. Жизнь как жизнь. Все так живут. Я не особенная. Но скучать и вправду некогда...
Читать далее»
Так давно не взвешивала и не считала еду. Вчера Даша об этом заговорила, у меня сегодня выходной, решила посчитать.
Фотографировала, а съела не все.
Завтрак. По факту съела половину кабачковой икры ( показалась кислой) и один ломтик сыра. Проснулась не голодной.
Это съела после силовой тренировки
Сходили с Санькой погуляли в парк. Вот такой был обед.
После обеда полчаса поспала. Перекус. Миндаля на фото 21гр, по факту съела 10.
Ужин...
Читать далее»
Добрый вечер! Мой первый день прошел легко! Кидаю фото отчёт!
Еще одна девочка - Искорка. Долго думала как ее назвать. но имя пришло само, по ее прическе...она стала Искорка.
Это еще одна девочка из коллекции малыши-ушастики.
Я никогда не делала кукол детей, а тут такое желание, что незаметно стали появляться эти малыши...первая стала Танюшка https://www.diets.ru/post/1860111/
И вот вторая девочка это рыжуля с огненной прической.
Девочка очень подвижна, она всего 18 см без подставки.
Ручки и ноги принимают любое положение.
Вот ее полный образ...
Читать далее»
Добрый вечер кукольники и любители прекрасного.
Решила понемножку знакомить с новыми своими работами.
И первая это девочка Анабелль. https://www.diets.ru/post/1859294/ здесь я показывала ее начало, сегодня покажу, что получилось в итоге.
Эту куклу я решила сделать на конкурс "Весенний бал кукол 2019", он проходил в инстаграме, и главный приз это 10 мест бесплатного участия в выставке в Москве...
Читать далее»
Вот некоторые мои позиции в этом вопросе: — Еду надо заработать и отработать. Расшифрую: не садитесь завтракать, не очистив организм. Истинное очищение организма (толстого кишечника, сальных и потовых желез, застоя в капиллярах и суставах) происходит только через физические упражнения. Прежде всего силовые и стретчинговые.
Но прежде чем приступать к утренней гимнастике, необходимо избавиться от мышечной утренней скованности, являющейся результатом ночной малоподвижности...
Читать далее»
Пошла 5я неделя похудения. Вес сегодня 62,5 кг. Вроде бы должен быть переломный момент, как пишут в статьях различных. Успехи меньше, чем в первые денечки, первичный запал мотивации истощен. Но у меня пока все нормально. Похоже, что мне удалось « преодолеть гравитацию и оторвать свою ракету от земли ». Так привыкла к режиму питания, что голод ощущать начинаю только перед едой. А вообще я довольна -3 кг - это супер...
Читать далее»
Чай зелёный жасминовый и кусочек маленький кекса творожного.
2.завтрак.банан.
О.фрукты запечённые. Овощи паровые.. Ну и остаток дня фрукты.
Контроль чувства голода имеет решающее значение для потери лишнего веса. Как вы контролируете голод? Мы все думаем, что есть больше или есть чаще будет предотвращать голод, но так ли это на самом деле? Стандартный диетический совет — есть 6 или 7 небольших приемов пищи в день в надежде, что это предотвратит голод и предотвратит переедание. Если вы можете предотвратить голод, тогда вы также сможете сделать лучший выбор еды, (избегая нездоровую еду). На первый взгляд, это кажется довольно логичным...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад