Гороскоп на 23 апреля
Сегодня звезды будут благосклонны к тому, кто сможет действовать решительно, ухитряясь не терять при этом надежды на лучшее.
Попробуйте и вы, вдруг получится.
***************
Бизнес гороскоп на 23 апреля
Если вы ещё не достигли того, к чему стремились, спросите себя: возможно, вы сбились с пути? Возможно, вы слишком мелочитесь и на пути к одной большой цели, растачивая себя по пустякам. Будьте дерзки в ваших желаниях, помните, что только смелым покоряются моря...
Читать далее»
Высчитала РСК 1700кк в день, но это уже с дефицитом. Стала так питаться поправилась я в замешательстве
|
erlen
|
|
23 апреля 2019 года
|
ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/
19.04 ПТ
1) ПИТАНИЕ:
на 3326ккал БЖУ=16\ 33/ 51
Еле сдерживалась...чет голод жуткий просто!
Праздник с СБ случился В ПТ.
С большим удовольствием умяла сладости и шампусик
2) ФИЗ НАГР
Много за рулем, много нервов, физ труд на свежем воздухе.
Заставила себя сделать Каланетику и не пожалела.
20.04 СБ
Привес после праздника живота 500гр
1) ПИТАНИЕ:
на 1020 ккал БЖУ=31\ 32/ 37...
Читать далее»
|
rtev
|
|
22 апреля 2019 года
|
Отвес 900 г
Завтрак: кекс (вчерашнее неудавшееся желе, яйцо, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме)
Ланч: конфета
Обед: котлеты куриные, яйца, капуста квашеная
Полдник: йогурт с Годжи
Ужин: котлеты рыбные
Перекус: творог с вареньем на сахзаме
*1297 ккал, БЖУ 140/53/72
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 0 км, осталось 919.
Я нашла подработку - ухаживать за бабушкой с Альцгеймером, и мы с ней сегодня прошли 7 км...
Читать далее»
Паек на работу собран
Говядика тушеная -50гр. ну её просто надо доесть вот поэтому так мало... яйцо, огурчик, две увесистые помидорки, ну куда же без свежих овощей, творог мягкий на перекус + орешки 20грамм (орешки на всю неделю уже отвезены на работу ) и теска под маринадом
21.04.19
Вода - 850
Подъем - 09.30
ПП
11.45 - 5 ст.л каша пшенная на курином бульоне, 1 куриная голень приготовленная на пару, морковь по корейски (не острая), морская капуста, 300 мл кофе с молоком
15.45 - 4 ст.л жареный картофель, морковь по корейски, морская капуста, 20 гр халва, 300 мл чай зеленый
17.00 - 2 горсти отруби, 2 куска сыр, 300 мл зеленый чай
20.45 - 4 ч.л сыр альметте, 1 банан, 4 ст.л творог 9%, 100 мл Био баланс 1%
Шаги - 3049/1.5/135/0
Сон - 01.00...
Читать далее»
Хочу войти с телефона в браузере Гугле Хром.
Ввожу имя и пароль - не подходит.
Ввожу e-mail и пароль сайта - не подходит
e-mail и пароль ящика - не подходит
Помогите, пожалуйста.
|
Вихрь
в |
|
22 апреля 2019 года
|
Завтра белковый и поэтому решила за завтрак сделать йогурт с семенами чиа.
Перекус. Банан.
Обед. Минтай тушёный и паровые овощи.
Ужин. Думаю или рыба или творог.
Как белка в колесе. Работа школа дом и все это на удалённом расстоянии друг от друга. Приехали домой пошла на рынок купила на завтра минтай и творогу. Потом домой делать уроки и параллельно сделала пиццу одну большую и две средние. Поставила тушить я в горшочке минтай, стирку забросила помыла полы вот и 9 часов вечера. И так каждый день беготня.
Я горжусь собой за то, что проявила мудрость.
Я горжусь собой за то, что не сорвалась с диеты.
Я горжусь собой за то, что сделала все намеченные дела.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад