С 15 апреля сбросила 3 кг.. Продолжаю над этим работать. К лету стремлюсь к 55 кг. А это еще 6 кг..
Всем приветы, т.к. остохондроз продолжает меня долбать, прикупила апплекатор Кузнецова и сейчас иду его тестировать
Не знаю сколько продержусь, но ущущения попробую описать
вес сегодня 62,2, талия 69-70. Цель этой недели достигнута, на следующую неделю цель 61. Можно 61,9.
Завтрак: творог, нуга александров, кофе с молоком
Обед: лаваш, тушеная говядина, свежие овощи, сальса, кетчуп, майонез стрелецкий
Ужин: овощная смесь морож, творог, газировка крюшон
Спорт: весь день на улице провела, перед сном йога для начинающих 30 мин
Уход: скраб кофейный, крем ультра упругость
Ох, уж эти выходные! Никакой дисциплины! Никакого порядка!
В белковый, вчера, была баня. Че-то так она меня уморила... По дороге домой купила квас, так его хотелось, думала, что упаду, если не попью. Хорошо, что только литр купила... Было бы полтора-два и полтора бы выхлебала!
Дома полежала чуток, потом чаю, потом кваску, потом по телефону поболтать, то да сё, прилегла возле телевизора и уснула. Дрыхла часа два с хвостиком. Обед проспала, ворона...
Читать далее»
За первую неделю отвес составляет 2.6 кг!!!
С талии -1 см,
с бедер -3 см,
с ноги -1 см.
Результаты очень радуют и придают решительность! Совсем не голодно, очень даже наоборот! В общем, продолжаю
Доброго дня)
Сегодня проснулись рано(впринципе позже семи редко встаём)
Завтрак в 7 яблоки, кофе. Голодная была, но за другими фруктами не пошла.
Погуляли с сыночком часик хоть и холодно ветер, но уже надоело дома сидеть, с этой погодой
В 11 пообедала, не выдержала дольше рис бурый, консервированный горошек и помидор;
В 15ч. покушала хлебец и ещё горошка 50 г;
Ну теперь думаю дотяну до 18 ч.чтоб покушать ужин
Это ужин
Покормили голубей))
Всем привет!
Пролетел год моего пребывания на этом сайте! Я от него стала наркозависимой!
Чуть свободная минутка и я уже здесь! Читаю дневники, радуюсь успехам и заряжаюсь вдохновением!
Вот по прошествии года решила провести сравнительный анализ «ДО» и «СЕЙЧАС».
Итак, этапы моего похудения:
Так это смотрится на графике:
Менее результативным оказался зимний марафон, виной тому новогодние и рождественские каникулы и явившийся в гости Жорик...
Читать далее»
Всем привет! Девочки, вы такие молодцы все! Я вас читаю и вдохновляюсь. Решила тоже иногда писать сюда, вместе веселей и легче.
У меня углеводный, приготовила булгур с грибами, буду его есть и на обед и на ужин. Мне категорически нельзя есть сладкое, пиццы, печенья и шоколад, иначе организм думает "сгорел сарай, гори и баня" и доедает содержимое холодильника в пол второго ночи. Именно на углеводных днях я обычно и срывалась в прошлые заходы. Буду спасаться крупами и спагетти...
Читать далее»
Поздравляю всех католиков с Пасхой!
Я решила, что в большие праздники буду разрешать себе кушать всё, именно всё то, чего не ем на каждый день. А это много чего, например сахар и глютен исключила для улучшения здоровья, майонез, жареное и т.д. И ничего не будет если это попробовать несколько раз в год, не говорю чтобы прям там наестсься, но попробовать блюда интересно ведь...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад