Бывают такие дни, когда всё через жопу. Прям вот всё. У меня эти дни как график у охранника в Ашане: сутки через трое.
И не подумайте, что трое - это три хороших дня. Как раз наоборот.
Сегодня днём мне вдруг понадобился большой воздушный шар. Мандаринового цвета. И не спрашивайте - зачем? Я вас умоляю, можно подумать, вам никогда не приспичивало купить шар мандаринового цвета.
А где я в своём Отрадном щас такой шар найду, а? Правильно, нигде. Надо заказывать, чтобы завтра привезли на дом...
Читать далее»
|
Баст
|
|
3 апреля 2019 года
|
Без плана никак.
Цели понятны - привести в порядок внешний вид и здоровье. Хочу нравится себе больше чем сейчас.
Коридор калорийности 1300 - 1500. Ходьба и две тренировки в неделю для тонуса. Посмотрю, что получится из этого и какие будут темпы. Очень тяжело начать. Особенно, когда большая масса скинуть и осталась завершающая стадия. Устала от вечного боя с весом, но иначе буду ещё толще. Если не поменяю отношение к еде, то мне каюк.
Я, как и любая женщина, люблю себе польстить. И, конечно, мне кажется, что я нежная пуся-сахарочек, маленький рыжий конь с лиловым глазом. Такой хочется мороженку покупать, петухов на палочке и трусы в горошек.
Ан нет. Со стороны-то людям виднее. И они почему-то не видят во мне престарелую Лолиту. Её вижу только я, потому что у меня, кстати, зрение паршивое, а очки я не ношу.
А кого же люди в тебе видят - спросит пытливый читатель...
Читать далее»
|
|
Баст
|
|
3 апреля 2019 года
|
Очень многие женщины занимаются кто ходьбой, кто бегом. Однако наиболее эффективной считается тренировка, сочетающая и то и другое. Таким образом, меняя интенсивность аэробных нагрузок, мы сжигаем большее количество калорий...
При ходьбе со скоростью 5,5 км/час в течение 30 минут, женщина сжигает около 140 ккал. При беге за такое же время расходует 237 ккал. Однако от бега мы быстрее утомляемся, на суставы оказывается большая нагрузка...
Читать далее»
Всем привет!!!
Хочу рассказать и показать, как прошёл этот день и начался сегодняшний. Печально, но я опять увидела цифру "8" на весах. Но - сегодня разгрузка в мини-формате. И безумное чувство голода, потому что с субботы живот практически всё время на 100% полный...
Вес:
Завтрак:
Обед и перекусы:
Что сказала гинеколог. Я ходила со всеми бумажками: результаты УЗИ, маммография и анализы.
Итак, результат: я здорова...
Читать далее»
Я потеряла мотивацию вчера... Только весь день лежала в кровати и учила испанский и ЕЛА. У меня был день углеводов: хлеб, варенье, паста, творожный хлеб, печенье, мороженое, фрукты. Смотреть не могла на белок. Ни велосипед, ни треньки, ни уборка, ни готовка. Утром был привес 1200 г. Сегодня голодаю. Надо заставить себя выйти на велике, но я в энергетической яме.
Лувр. Туристка замерла в возле фигуры Апполона, остановив взгляд на фиговом листе. 10 минут, 15, 20...
Экскурсовод: - Мадам, вы ждете листопада?
- Дорогой, ты видел когда-нибудь мятые 50 тыс. долларов? - спросила жена мужа, открывая двери гаража
- Вот и посмотри!
Плотник напивается в доску, стекольщик в дребезги, сапожник в стельку, пожарный вдымину, свинарка до поросячьего визга, электрик в отключку, математик в ноль, физкультурник влёжку, медик до потери пульса...
Читать далее»
ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/
02.04 ВТ
1) ПИТАНИЕ:
голодной не была - овощи и белок надолго придают чувство сытости, хорошо, что добавила немного углеводов в каждый прием пищи - настроение лучше от этого
Съела на 1274 ккал БЖУ=29-30-41
2) ФИЗ. НАГР
Начну с 08.04.19 в ПН, т.к. простыла
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
В целом все неплохо. Настрой хороший.
Перечитывала снова свои дневники. На самом деле - стимулируют, появляется азарт...
Читать далее»
|
rtev
|
|
3 апреля 2019 года
|
Итак, начну писать свои планы по уборке и расхламлению квартиры. Ведь написаные планы это уже 35% к исполнению. Так что приступим.
Начну с балкона. У меня 3 шкафа там стоит и порядка там ноль, особенно, что возле кухни.
План:
1. Разобрать шкаф, что возле кухни.
2. Разобрать шкаф с вещами и обувью. Заодно перемыть всю зимнию обувь из коридора и поставить туда.
3. Разобрать шкаф с книгами.
4. Вымыть окна
5. Вымыть и обстричь цветы на балконе.
6. Вымыть полы.
Начну с этого пока...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного денечка!
Не расслабляйтесь! Нагрузочку сегодня предлагаю такую
Всем нам прекрасного дня!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад