Дневники

	Я Козерожка...	21 апреля 2019 года
	andreeva marina71

Гороскоп на 21 апреля
Трудно, конечно оставаться оптимистом, стоя на распутье. Но судьба к вам не так уж неблагосклонна. Сегодня вам здорово помогут друзья.
***************
Бизнес гороскоп на 21 апреля
Сегодня у вас может появиться шанс продемонстрировать свои навыки вне работы. Ваши усилия будут весьма высоко оценены, ваш профессионализм заслужит восхищение — так что не стесняйтесь использовать свои таланты.
***************
Гороскоп на 21 апреля 2019 – ОВЕН... Читать далее»

	andreeva marina71
	21 апреля 2019 года

+7 | Комментарии (2)

	21 Апреля-Вербное Воскресенье	21 апреля 2019 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье)
Как часто, не задумываясь, мы говорим “Слава Богу!”. На самом деле восклицанием “Осанна Сыну Давидову!” когда-то в Иерусалиме Иисуса встречала та же толпа, которая после будет требовать Его распятия. Люди ждали, что придет Царь, который заберет себе власть силой и сокрушит врагов. Иисус действительно сокрушил врага, но враг этот не был земным. Он победил страдание и смерть, открыл двери ада, дал людям возможность спастись... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	21 апреля 2019 года

+16 | Комментарии (26)

	Марафон день 51	20 апреля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 800 г
Завтрак: кекс (творог, яйцо, отруби, изолят, разрыхлитель, варенье на сахзаме)
Ланч: желе
Обед: курогрудка запеченная, капуста квашеная, хлеб
Полдник: йогурт с Годжи
Ужин: пирог с горбушей и шпинатом
Перекус: яйцо вареное, огурчики маринованные (не сфоткала)
*1487 ккал, БЖУ 193/48/87
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 0 км, осталось 919.

5 фотографий

	ga-ly-sha
	20 апреля 2019 года

+17 | Комментарии (5)

	ДВЕНАДЦАТЫЙ И ТРИНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ	20 апреля 2019 года
	AnaStruggle

12 апреля сделала зарядку, покрутила обруч, сделала планку и вакуум живота.
До завтрака я приняла концентраты для похудения.
В 13:30 был завтрак из хлебцев с сыром, а так же десерт из орехов, семян и меда; травяной чай. Ккал 415. БЖУ - 15:28:25 Во время завтрака я так же начала принимать витамины, чтобы не было последствий от снижения калорийности
Перекус в 15:00 - желе и мандарин. Ккал 82. БЖУ - 2:0:17
Обед в 16:30 - суп; камбала, рис и овощи; травяной чай. Ккал 624. БЖУ - 39:32:44... Читать далее»

	AnaStruggle
	20 апреля 2019 года

+3 | Комментарии (0)

	20/90 витаминный	20 апреля 2019 года
	oksayalta в 90-дневная диета раздельного питания

20 дней диеты и минус 4 кг. Считаю, что такой результат без физ.нагрузок только на диете - хороший! Горжусь собой и вдохновленная иду дальше.
Сегодня наконец услышала от коллеги-мужчины, что на лицо моё похудание уже заметно. Это так меня порадовало и дало стимул работать над собой дальше.
Сегодня был вытаминный на: мандаринах, бананах, сухофруктах, немного орехов и миска салата "щётка"
Надеюсь на утренний отвес, так как сьеденный чернослив и крупная свекла в салате своё дело делают...

	oksayalta в 90-дневная диета раздельного питания
	20 апреля 2019 года

+10 | Комментарии (2)

	Мой завтрак	20 апреля 2019 года
	Oriente

Я жуткий ленивец. С тех пор как перестала есть хлеб, опции перекусить бутербродом у меня нет, пришлось изобретать новое. Нашла наконец рабочую схему:
Если не надо рано утром куда-то ехать - яичница.
Если знаю, что утром времени не будет: с вечера кладу в холодильник 2/3 стакана овсяного молока (не люблю обычное), туда 3-4 ложки овсяных хлопьев и секретный ингредиент - семена чиа! Утром слегка разогреваю в микроволновке. Вкусно непередаваемо... Читать далее»

	Oriente
	20 апреля 2019 года

+8 | Комментарии (13)

	Цветная капуста с кукурузой.	20 апреля 2019 года
	Arike

Цветная капуста
Кукуруза консервированная или обычная
Морковь
Лук
Чеснок
Зелень,
Перец молотый, прованские травы или любые на ваш вкус.
1 Лук мелко режут и выкладывают на сковороду для обжарки.
2 Морковь натирают и добавляют к луку.
3. Отваривают цветную капусту в течение пяти минут и добавляют к луку и моркови.
4 Кукурузу из банки также добавить к нашим овощам, залить стаканом воды с добавлением томатной пасты или томатным соком и тушить до готовности.
5... Читать далее»

	Arike
	20 апреля 2019 года

+6 | Комментарии (1)

	Back	20 апреля 2019 года
	Oriente

С декабря скинула почти 3 кг. Перестала есть хлеб, вернее, почти перестала. Пиццу ем, например, а там же тоже тесто. Но перестала его покупать и есть дома.

	Oriente
	20 апреля 2019 года

+4 | Комментарии (0)

	Первый шаг к вегетарианству	20 апреля 2019 года
	Arike

Как отказаться от мяса? Я, к примеру, некогда не могла есть субпродукты, печень, сердце, вымя, но в тоже время в детстве могла сесть вареный язык. Так же летом когда жарко я могла вобще не есть мяса, но зимой когда с овощами плохо мясо возвращалось рацион питания и именно это называется Флекситарианство в начале можно исключить мясную пищу в среду и пятницу, всего два дня в неделю, так же можно соблюдать какой никакой православный пост... Читать далее»

	Arike
	20 апреля 2019 года

+6 | Комментарии (5)

	такое разное вегетарианство	20 апреля 2019 года
	Arike

Впервые о вегетарианстве я узнала в девяностые годы, когда познакомилась с кришнаитами. Теперь решив этим заняться, я начала изучать вопрос и узнала о разных направлениях вегетарианства:
1 Флекситарианство – умеренное или крайне редкое употребление в пищу мяса. Эти товарищи могут себе позволить, хотя и редкое, но все же регулярное употребление мясных, рыбных, молочных блюд. Когда и сколько сесть этих блюд каждый решает для себя сам... Читать далее»