Дневники

	Выход /выполз из диеты и мысли обо всем.	20 апреля 2019 года
	Ивушка3

Почитала про интервальное голодание, когда между приемами пищи проходит 16 часов вместе с ночью, решила попробовать, раз уж прибавляю калории, надо же хоть как-то худеть)). Сегодня второй день, вчера позавтракала в 9-30, сегодня в 10-00, перерыв между едой получился как раз 16 часов. Всю эту неделю ела на 200-400!! кал в день больше, чем в ту неделю, был привес +200 гр. А сегодня отвес 400 гр! Уже вешу 61,6кг!! Я так весила последний раз лет 7 назад... Читать далее»

	Ивушка3
	20 апреля 2019 года

+5 | Комментарии (2)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом... Продолжение № 26 - 14 апреля по 19 апреля 2019 года	20 апреля 2019 года
	000-Светлана-000

Ну что же продолжаю свое меню от диетолога, новые рецептики и новая концепция, стиль меню будет меняться каждые 2 недели, расширенные меню, началось с 16 апреля и будет до 30 апреля, будет меняться с ограниченным меню. Сейчас опять появились гарниры, как объяснила доктор будем устраивать организму качели, курага теперь не каждый день, а редко, когда совсем невтерпеж и ограничиваем ее количество, зефир совсем убираем, но можно будет делать десертики, на этой неделе десертов не хотелось... Читать далее»

23 фотографии

	000-Светлана-000
	20 апреля 2019 года

+61 | Комментарии (32)

	Все верх дном.	20 апреля 2019 года
	Наталья Тюлюкина

С утра хотела с сыном поехать на выставку трамваев но он отказался и поэтому я раздула бурную деятельность по уборке. Помыла окна везде постирала тюль и повесила её. Начала все ототвигать выметать и мыть полы одновременно стирка идёт. В общем засралась я славненько. В доме дым коромыслом. Одновременно убрала помыла зимнюю обувь достала что пологче. Как хорошо что у меня сегодня все работают и я смогу спокойно заниматься своими делами. Спонтанно поменяла дни диеты крахмалы поменяла на углеводы... Читать далее»

	Наталья Тюлюкина
	20 апреля 2019 года

+6 | Комментарии (5)

Ура! Прогресс	20 апреля 2019 года
zhi-angelika в Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)

Вчера случился прогресс в тяге гантели рукой в наклоне с упором о скамью (качаем крыло) с 22,5 кг до 25кг (20 раз и это 3-м кругом уже). Сказать, что я рада это ничего не сказать.
А вот жим от груди мало- 37кг. Наверное надо его чаще включать в тренировку

zhi-angelika в Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)
20 апреля 2019 года

+5 | Комментарии (2)

	Мои результаты, цели и общая таблица,	20 апреля 2019 года
	Shimoza

Цели:
№1 - 24.05.19 - 97,0 кг - достигнуто 10.06.19 (минус 6,0 кг за 60 дней)
№2 - 31.12.19 - 80,0 кг
Общая таблица результатов:
12.03.19 – 105,6 кг.
12.04.19 – 103,0 кг. минус 2,6 кг. (старт на этом ресурсе)
12.05.19 – 99,1 кг. минус 3,9 кг.
12.06.19 – 97,1 кг. минус 2,0 кг.
12.07.19 – 92,3 кг. минус 4,8 кг. (1 период - минус 10,7 кг за 3 месяца)
30.09.19 – 91,0 кг. минус 1,3 кг. (2 период - минус 1,3 кг за 2,5 месяца - стабилизации веса)

2 фотографии

	Shimoza
	20 апреля 2019 года

+6 | Комментарии (2)

	Продолжение	20 апреля 2019 года
	milanavlasova

Ой, давно не заходила и не писала в дневничок.
Работа и ежедневные дела..
Приезжала дочь в гости, и мы с ней решили по нечетным дням проводить "жидкие" дни, для ускорения результата.
То есть, весь день только пить. Чай, вода, чай с молоком, даже бульон. Все без сахара и соли.
Не всегда получается выдержать, но, зная, что дочь тоже со мной, легче становится.
Все продолжаю делать, и ура!- добавился самый любимый вид спорта - велосипед!!!
Уже три дня катаюсь... Читать далее»

	milanavlasova
	20 апреля 2019 года

+10 | Комментарии (2)

	День 7 - 9. Неделя 1, 2 - 102,0 (минус 1,0)	20 апреля 2019 года
	Shimoza

18.04.19
Вес (09.15) -102,1
Вода - 850
Подъем - 08.30
ПП
10.45 - 4 ст.л каша рисовая молочная, 3 ч.л печеночный паштет, 1 яйцо вареное, 3 ч.л альметте, 1 кубик темный шоколад, 250 мл кофе с молоком
15.15 - 6 шт оладьи на кефире, 2 половника картофель с индейкой тушеный, 200 мл кефир 3,2%
16.30 - 1 шт конфета трюфель
20.45 - 3 шт оладьи, 1 куриная голень, 4 ст.л творог 9%, 1 кусок сыр, 200 мл кефир 3%
Шаги - 8128/4.0/360/3562,
в т.ч. хотьба на бег.дорожке - 10 мин... Читать далее»

	Shimoza
	20 апреля 2019 года

+4 | Комментарии (2)

Первые шаги сделаны	20 апреля 2019 года
Cat136

Итак, сегодня не выдержала и взвесилась — 76,8 кг вместо 78,5 (в идеале - строго раз в неделю, в воскресенье после туалета натощак)! Начало диеты встретило трехдневным отсутствием туалетных радостей, но капуста хорошо это исправила. Да, при смене питания такое бывает. Ещё мучает небольшой сушняк, отлично спасает чай с лимоном. Значит процесс пошёл! На ночь вчера съела еще и шашлык из духовки, было вкусно. Штаны садятся чуть лучше, что радует... Читать далее»

Cat136
20 апреля 2019 года

+4 | Комментарии (1)

	Диета на спор	20 апреля 2019 года
	ElenaRainbow

Сколько бы не начинала худеть, все срываюсь. Решила пойти на крайние меры. Поспорила с мужем. Он ходит в плавание. Ушел в конце марта, а вернуться должен к концу апреля. Сказала, что к его возвращению скину 5 кг. Сижу на подсчете калорий, начала с 1600, сейчас дошла до 1400. Скинула 3 кг.
Осталась неделя и 2 кг. Думаю о 6 лепестках. Обычно эта диета мне помогала, когда срочно надо было пару килограмм убрать. Может и в этот раз получится)
Спор конечно, очень мотивирует

	ElenaRainbow
	20 апреля 2019 года

+13 | Комментарии (11)

	Оставьте рыбу на грядке с томатами! Вы будете потрясены!	20 апреля 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Думаете, это шутка? Вовсе нет!
Я недавно нашла в просторах сети этот совет и была удивлена. Ну что может быть общего у помидоров и рыбы? Одно приходит в голову. Эти продукты отлично сочетаются на тарелке. А здесь реально предлагают рыбу бросать на помощь томатам. Смешно… Но поскольку я такого ещё не видела, решила прочесть до конца. Тем более рыбка в огороде, хоть и странно звучит, точно не помешает. Разве что, домашних питомцев лучше тогда к грядке не подпускать... Читать далее»