Привет девочки все стройнеющие. У кого отвесики поздравляю у кого нет желаю отвесиков. Скоро праздники кто то печёт сам куличи? Я в том году пекла сама так опробовать свои силы и умения но это было пару куличей домашние все съели. А так я на работе заказываю мы печём на продажу для институтских ну и себе тоже. На просторах интернета я нашла творожный кулич на данный момент поставила его печься не знаю что получиться. Потом сделаю пиццу ребёнку он у меня любит сырную...
Читать далее»
Сегодня у меня по плану крахмалы но я их спонтанно махнула на углеводы.
З. Банан и апельсин.
О. Спагетти с кабачков ой икрой..
Перекус. Штрудель с яблоком и курагой.
У. Мороженка. Шоколад и чай зелёный.
Вес рекордный за все 27 дней похудения - 62,6. А вдруг на следующей неделе уже 61 увижу. Это уже серьезно для меня. Я в игре!
Завтрак: кофе, овсянка на воде, вафли лесная быль, берлинское печенье
Обед: макароны с сыром, кусок тандырной лепешки
Ужин: курица печеная, салат зеленый
Рубашки, куртки и платья стали свободнее сидеть. У меня почти вся верхняя одежда 44 размера и часть 42...
Читать далее»
Это пару картофелин, яичница из двух яиц, тушеная говядина, свежий огурчик+перчик
Я надолго пропала, поэтому постараюсь кратко отчитаться за каждый день
10 апреля сделала зарядку, покрутила обруч, сделала планку и вакуум живота.
До завтрака я приняла концентраты для похудения.
В 13:30 был завтрак из хлебцев с сыром, а так же десерт из орехов, семян и меда; травяной чай. Ккал 416. БЖУ - 15:28:25
Перекус в 15:30 - желе и мандарин. Ккал 77. БЖУ - 2:0:16
Обед в 16:30 - суп; камбала, рис и овощи; травяной чай. Ккал 513. БЖУ - 32:26:38...
Читать далее»
Привет) Я всё таки достигла цели этой недели -600г, была 65,1 стала 64,5
План на следующую -500, тоесть увидеть ровно 64кг!!!
Сегодня на завтрак- яблоко, банан;
Обед и ужин -копчёная курица +салат из свежих овощей и ржаной хлеб.
Фото только обеда, даже салат весь не съела на ужин оставила, больше мяска хотелось)))и позволила сегодня хлеб.
Вчера наконец получилось уделить время себе в ходьбе с Лесли,1 милю. Сыночек под ногами крутился, всё боялась сбить его))...
Читать далее»
ну вот мыслей море как это все объединить в адекватной рече не знаю... в общем сломалась я ((( загрузила в быту, не могу взять себя в руки, что не пробовала как не пыталась себя настроить все на смарку((
вот сижу пиво пью... да пью!!! крик души. я похудела со 130 кг до 76... было, в этом весе была пару лет, потом поправилась за год на гармонах... не могу переосилить себя(( поправилась до 100 с июля худела вот до 83 дошла... и капец (( топчусь четыре
месяца...
Читать далее»
Отписываюсь без подробностей...
Вес 19.04.19г...
Вес 20.04.19г...
Я косячу... завтра будет ОГРОМНЫЙ ПЛЮС
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад