З. Фрукты.
О. Творог с черникой.
У. Творог.
Всем добрый вечер! Вот задумалась я о том, что приготовить. Думала-думала, планировала и решила у вас спросить))
Наверняка, у всех нас есть какие-то рецептики, которые будут максимально бюджетными (бюджет, примерно, как "осталось три дня до зарплаты" ) и при этом не особо вредными для фигуры. Поделитесь, пожалуйста!
Девочки! Временный трындец моей"трапеции"слева и проблема в том, что именно 1и 2 триггерные точки-самые болезненные. Но подобрала комплекс..."делай, что можешь, с тем, что имеешь-там, где ты есть".
В Испании-Семана Санта (смотри предыдущую заметку)и хоть умри, а помощи не дождаться. А повернуть шею могу только вместе с туловищем... Да... Как говорится:"Одна голова хорошо, а с туловищем-лучше". Но это-"не тот случай"...
Читать далее»
|
Баст
|
|
19 апреля 2019 года
|
Я сегодня горжусь собой, что не сорвалась с диеты.
Я сегодня горжусь собой, что взвесилась, хоть мне и было очень страшно, спустя долгое время. И результат меня порадовал я думала там на много больше
Я сегодня горжусь собой, что смогла поопустить мимо себя, то что обычно меня заводит и выводит на эмоции.
|
Геня
|
|
19 апреля 2019 года
|
ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/
18.04 ЧТ
1) ПИТАНИЕ:
на 1402 ккал БЖУ=24\ 28/ 48
Хотелось налопаться весь день
Завтрак: гречку заливаю биолактом на ночь, с утра очень вкусная кашка получается. Биолакт пришлось взять сладкий, т.к. не было без сахара. Обычно беру не сладкий. С кефиром, ряженкой и прочими кисломолочными напитками тоже можно, но мне вкуснее всего с биолактом. С утра можно и сладкий.
2) ФИЗ ЗАН
День отдыха от тренировок.
Дела, дела, сплошные дела...
Читать далее»
|
rtev
|
|
19 апреля 2019 года
|
Что такое высоко чувствительность и чем она отличается от интуиции и какую роль в этом могут играть знаки. В 2015 когда мы с мамой меняли квартиру и я ездила на просмотры нового жилья у меня появилось стойкое ощущение скорой или не очень скорой потери. Приехав в один из районов города мне на глаза попался сбытый машиной голубь, затем дохлая кошка и посмотрев на них я ощутила что кто-то из близких скоро уйдет. Может быть, и мама… но почти сразу пришла мысль что это будет тятя...
Читать далее»
|
Arike
в |
|
19 апреля 2019 года
|
Много-много. Надо скинуть хотя бы до 70. Но вообще цель как всегда - 65. Средства достижения цели - не переедать и сильно ограничить мучное.
Всем привет!!!
Сегодня 5-й день моего марафона и я продолжаю его с энтузиазмом!
Я ещё раз перечитала КонМари и в голове моей начали складываться пазлы
ПЛАН МОЕГО МАРАФОНА "РАСХЛАМЛЕНИЕ"
Подготовительный этап:
1. Фотографирую все завалы в квартире и на работе
2. Формирую папку на компьютере ДО/
3. Создаю видимый порядок
Источник: https://www.diets.ru/post/1876223/#comments
1. Я сформулировала цели:
У меня их получилось несколько:
- живу в комфорте и чистоте...
Читать далее»
Что ни день -100 грамм. 62,9, сама исполнила свой вчерашний приказ.
Худею 4-ю неделю.
Завтрак: сырники, кофе, хлебцы с черносливом
Обед: домашняя пицца, чай
Ужин: зерненый творог карат, нарезка овощная помидор, огурец, перец, салатные листья
Тренировка: Джиллиан, любимая-родная
Уход: массаж сухой щеткой, ультра упругость крем
Боди позитив. Для меня это значит не притворяться в интернете и жизни что ты лучше, чем есть. Любить себя и уважать. Не пу-пудрить себе мозги...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад