Всем, привет
Рецепт для любителей рыбки
Рыба (у меня кижуч) 600-700 грамм
соль-столовая ложка без горки
сахар-столовая ложка без горки
приправа для посола красной рыбы- столовая ложка без горки
Приправу перемешиваю с солью и сахаром, натираю рыбу со всех сторон. Заворачиваю в пергаментную бумагу, в целофановый пакетик, завязывать не нужно и на нижнюю полку холодильника часов на 12.
Подробности в видео-рецепте.
Сегодня я выспалась. Первый раз за много времени проснулась в полчетвертого и сразу уснула. Настроение хорошее.
С работой продолжаются казусы. Вчера приехала, поцеловалась с закрытой дверью. Оказывается меня забыли предупредить, что проверка решила вернуться. На офисе мест нет, где сидеть, поэтому я дома.
Чего-то расслабилась и решила отпустить ситуацию. Как будет. Работа находится далеко от меня, час езды, да по пробкам, гори оно все синим пламенем...
Читать далее»
Всем привет, пишу отчет по первому дню
1) Раковины помыла- мало того сегодня утром, как коршун над ней была. После завтрака сразу помыла посуду перед работой, в другое время оставила на мужа так как у него выходной. И дала наказ поел сразу помыл )))) на что он ответил я тогда лучше есть не буду )))
2) Из почты и телефона штук 15 сообщений удалила.
3) Повязала рядов 20, это точно...
Читать далее»
Доброе утро! Меня зовут Вика! Листая страницы интернета, я наткнулась на этот сайт! И решила попробовать! Я мама, родила 3года назад дочку! Вес был 80, на момент родов я разожралась до 115! Ужас! Выйдя с роддома 100! Сейчас 105! Я по характеру худею в компании! Так было всегда )))! На фитнес только с подругой! На диету только с подругами! И с отчётами о завтраке обеде и ужине! Мне нужна дисциплина! Поэтому я здесь! Надеюсь на помощь и поддержку...
Читать далее»
Вес после ЧБЧ - 49,3. Сегодня 43-й день Закрепления. Буду закреплять дней 70, так как уже похудела на 7 кг.
Объемы немного уменьшились. Огр =92. Это очень неплохо. Ведь мой размер зависит именно от Огр.
То ли я не правильно записываю показания то ли что то глючит весы то 82 то 83 показывают. От веса нет после фруктов.
День начался хорошо) на весах наконец-то минус. Завтра подвожу итог 4-х недель. Сегодня разгрузочный.
Сегодня весы порадовали, как и погода. На градуснике минус 5(против вчерашних минус 16) на весах минус 200. Отвес наконец-то!
Решила сегодня супчиком побаловаться, вчера вечером варила. Получился, конечно, дико малокалорийный, всего 11ккал на 100граммов, потому что без картошки и без зажарки. Просто горяченького захотелось.
Состав: пекинская капуста, кабачки, сельдерей, перец болгарский сушёный(как же он выручает меня зимой и весной!), Чеснок, лук зелёный, имбиря немного и добавила томатный сок...
Читать далее»
Прошел месяц с момента, как я постаралась привести своё питание в норму. Главное достижение- я вняла советам и смогла полностью исключить сладкое ( я ужасная сладкоежка). Не ем даже утром уже 11 дней и даже ломки нет, сделала второй перекус более сытным (яйцо или в первый завтрак добавляю сыр к каше). Раньше по программе у меня шкалили углеводы (в три раза больше нормы), сейчас их недобор...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад