Привет, девочки!
Пожалуйста, вдохновляйтесь и вдохновляйте нас своими достижениями!
Да, я понимаю, что некоторые названия роликов более чем претенциозны , но ведь от того, что автор решил их так назвать, они не становятся хуже(истории героинь).
Интересно иногда прочесть и комменты под роликами, в них бывает и более глубоко рассмотрена проблема, какой-то интересный ответ, совет... Меня "умилили"комменты под видео с 70-летней стройняшкой из Беларуси...
Читать далее»
|
Баст
|
|
18 апреля 2019 года
|
У меня сегодня фруктовый совсем не голодная. Щас домой прибежала съела банан и апельсин. И тут мне пришла гениальная идея достать с дивана джинсы и померить их. В половину ещё не лезу в некоторые влезла но надо бы к ним ещё 3-4кг сбросить. Как то похолодало к вечеру ветрено на улице. Забежала в магазин купила творог завтра буду лопать. Ну все отчиталась пошла я с сыном делать уроки.
Давно было желание посетить Почаевскую Лавру. В прошлом году поездка дважды откладывалась, и вот во время Великого поста, в прошедшие выходные, слава Богу, она состоялась.
В субботу, после 15-ти часового переезда, сразу попали на Литургию в Свято - Успенский собор, затем посетили Свято- Духов скит, игуменское кладбище и почти сразу же на Всенощное бдение. Устала ужасно, а места в гостинице заказать не удалось и спали на полу в церкви Похвалы Пресвятой Богородицы...
Читать далее»
Доброго дня)
Завтрак яблоко, апельсин;
Обед спагетти с подливой;
Ужин рулет с повидлом+ горький шоколад
Наверно много на ужин, в 16ч. поужинала и теперь только шоколад съем позже.. Лишь бы привеса небыло, а отвес подожду после витаминного и белкового)))
Достижение! Минус 100 грамм ( 63 кг) А ведь уже четверг, и где мои 62? Путь хоть 62,9, но на этой неделе.
Завтрак: кофе, кокосовая стружка 3 ложки, бело-розовый зефир 1 шт, черный хлеб, паштет кругосвет (2 бутерброда)
Обед: паэлья с морепродуктами, какао без сахара на молоке
Ужин: сырники, сметана, хлебцы с черносливом вкус вилл, кефир
Упражнения: йога для начинающих 30 минут
Уход: грязь мертвого моря, крем ультра упругость...
Читать далее»
После комментариев в предыдущей странице моего дневника я созрела написать свои мысли по поводу подсчёта калорий. Я пыталась целых три недели на другом сайте питаться по рекомендуемым параметрам КБЖУ. (Это было до Магги). Считала несколькими способами свою потребность, при весе 67-68кг, получались цифры 1600-1800 при занятиях спортом 1-3раза в неделю, чтобы медленно худеть, мне рекомендовалось есть 1400-1500, употребляя N-ое количество БЖУ...
Читать далее»
Я ничего не понимаю, 2 недели питаюсь правильно, занимаюсь каждый день и вес стоит...ну почти...- 1 кг. За все время...
Как-то мало. Объемы чуть ушли. С талии -5 см. Бедра-2 см. Ляхи-1 см.
Но вес стоит. Причем если я вечером занимаюсь еще и больше на утро... Пью как слон... 3 литра в день.
Но вес стоит. Кг 7 точно лишних.
Объясните мне кто-нибудь, не могу найти информацию, везде пишут, что вес вначале хорошо уходит. Может нужно увеличить физические нагрузки?
Пи.си...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного денечка!
Нагрузку предлагаю такую
Всем нам удачного дня!
Француженки, при первой возможности, стараются отказаться от готовых масок и кремов
Стараясь перейти на природные источники красоты
Капуста и йогурт разгладят морщинки и омолодят кожу лица.
В капустном листе содержаться витамины группы В, витамин С, аминокислоты и другие полезные вещества.
По сути, капустный лист сам по себе - это витаминизированный компресс.
В народной медицине его давно и активно используют. В уходе за лицом он тоже очень эффективен...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад