Доброго вечера всем нам прекрасным и надеющимся, и пусть даже борющимся.
Так здорово начинать вместе с вами - нами - всеми!
Вчера был подготовительный денёк на молокочае, чтобы согнать первую водичку, и получить более реальные первоначальные данные по весу. А он ужасен, стыден и даже страшно произносим - восемьдесят девять килограмм!!! 89!!! Не обращайте внимания, это я для себя а качестве стимула.
Сегодня первый день - белковый. Провела его на рыбке (уж что было в холодильнике)...
Читать далее»
Ну что я уволилась. Получила расчет, все прошло без бодания и громких слов. И вы знаете почему-то я счастлива и с меня как-будто груз с души спал.
С поисками работы пока напряженка. Но я решила провести это время с пользой для себя, разобрать шкафы, все хорошо вымыть, заняться фигурой.
Сегодня после расчета гуляла, шла около часа, если не больше и прошла 7909 шагов. Питание то же было правильным и в норму вошла. Ну а вечером я позанималась с Шоном Ти по программе ABC чего-то там.
Как-то так...
Читать далее»
Девочки у кого есть книжка 90 дней раздельного питания. Нашла тут группы под таким же названием за 11год так там пишется что в белковый день употреблять только мясо и овощи.
Ела фрукты и офощи
на пару.
Для истории, с чего начинала.
В общем страшное - вес..105 кг. А я наивная думала, что 103 кг будет. Рост 160. Лишних 43-48 кг. ИМТ - 41, ожирение.
Обдумала рацион похудения, поставила цели, придумала физнагрузку. Отчитываться планирую раз в неделю, на выходных. А сейчас иду с сыном на прогулку, надо расстрясать жир.
Всем хорошего вечера и стройности
Здравствуйте мои любители "похудеть быстро oline" и жиросжигающих тренировок в постельных условиях.
.
ВЕСНА! Просыпаются гормончики, инфекции и психологические обострения. Фитнес озабоченные включают великий отсчет: "До лета осталось..." чтобы кинуть пару селфачей из туалета местного фитнес клуба.
.
Резко повышается спрос на все жиросжигающее, что вызывает циничную ухмылку у опытных, с неоднократными ходками на кефир, одуванчики и БДСМ-инста-марафоны...
Читать далее»
Пухля никогда не была любителем музыки. Практически не слушала ее. Когда все фанател от одной или другой группы или песни я просто не знала о ее существовании, пока музыка не начинала звучать из каждого "утюга" и "чайника". А вот сейчас музыка спасает. Если делать ее громко то звук заполняет пространство и уже нет одиночества. А еще под музыку тараканы в голове танцуют и я танцую вместе с ними, а это двойная польза.
Работа графиком 6/1 продолжается, и даже понравилась...
Читать далее»
Минус 700 Завтрак 9 - геркулес на воде (50 гр сухой) и зефир (50 грамм) 11 - лактовит с яблокомДа обеда дико хотелось лопатьХорошо что я гуляла иначе я бы сожрала весь холодильник. 14 Обед вышел на 350 грамм -150 г котлет 100 г риса и 100 г салата капуста помидор огурец, ужс короче. Решила, что ужин будет маленький и легкий..ха-ха-ха. 17- съела 100 грамм обезжиренного творога, подумала и добавила баночку чернослива гербер 80 грамм, но это меня не удовлетворило и я отщипнула кусок от варёной курогрудки...
Читать далее»
Надоело считать. Дюкана люблю и не люблю, что нет фруктов и ягод. Решила попробовать его лайт версию, Лесенку.
Сегодня первый день белковый. И очень удачно выпало куча работы, думать о еде некогда и впринципе голода не было.
З -каша из овсяных отрубей
П- яйцо+тунец+укроп
О- шашлык из грудки куриной(остатки воскресной роскоши) + яйцо+укроп
У- творог с сиропом(черное море, разрешен на дюкане)
Три яйца в день для меня норм, с холестерином все в порядке.
Всем хорошего дня и отвесов)))
Как оказалось достичь результата это не так сложно как удержать ) 2015 май 49кг) к маю 2019 я уже 59, забила на танцы, мало хожу, больше на машине и вот, Начинаю забег заново. Скажу честно, на быстрый результат надеяться не смею, 4 детей, работа и хозяйство это конечно тоже нагрузка, но никак не та) Стимула нет особо, настроя тоже как то, но понимаю что еще годик и прибавление в семействе кг может стать еще больше. В общем пора за работу.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад