Я хочу признаться, я была маньячкой ))))

Я и Ваш Пост(т.е публикацию) прочитал, но решил ответить на ответ здесь
Вы действительно "одержимый!" человек, и это действительно значимо.
Я сам такой. При своей склонности к полноте из-за конституции тела - я долгие годы имел вес 110 - 115кг
Но потом крепко за себя взялся. У меня достаточно всё очень системно, чётко и всё проверено. Вот уже много лет как с телом на ты!. (много лет 67 и ни граммом больше ) / рост184
Уверяю, без фанатизма! Просто привёл в порядок нормы потребления. Поначалу, особенно в первый месяц было не то что трудно, а как то не привычно и немного лень, Но! переборов себя,- привык, ну а теперь, спустя не мало лет - это мой образ жизни! Это всё более чем просто, и помимо контроля, хоть понимаю многое, что раньше "ни сном, не духом" не ведал. Это того стоит - 100% Абсолютно нормально живу! Не изнуряю себя спортом. Ну а в этой теме - это ... фантик . Там всё очень у меня скрупулёзно и до мелочей просчитано. Так как об этом уж очень много изучено и на себе откатано . ... Я Вам в личку отправлю форму, а то увидев Ваши фото, был просто восхищён старанием, и стремлением, и себя даже когда то вспомнил. Может пригодится. У меня целый комплекс всего. Не буду "грузить", но если что спрашивайте.
ps: не знаю как у Вас получится распечатать, так как там помоему вложение только в виде фото. Но если что дайте пожалуйста, если хоите Ваш е-адрес, я Вам отправлю на почту эту форму для удобства контроля за весом! она у меня в хорошем качестве и распечатается идеально!

Это очень правильно! Только в одно время, после одних и тех же процедур.
Весы должны быть не совсем плохими, и лучше с функцией подкожного жира. Это не очень дорогие, но эта функция имеет одну интересную особенность (мои личные наблюдения) => подкожный жир начинает расти, а вес пока в порядке - то следует через 3-5 дней ожидать и роста веса. Это очень хорошо в плане предупреждения: "Пора сбавлять темпы "поглощения ккал" и ужесточать контроль за потреблением.
И! Лучше всего не в телефоне контролировать, вернее фиксировать вес, а в месте, где взвешиваетесь, т.е. возле весов... Для этого не сложно сделать простую форму на формате A4 распечатать и повесить на стене, куда записывать показания, и она будет своего рода для Вас наглядным целевым листом. Это очень и просто и удобно и эффективно!
Если хотите, дайте мне е-адрес, я Вам отправлю таковую, распечатаете, и будете использовать. оочень удобно
Моя личная разработка! из системы контроля веса.
А так, повторюсь! Вы Молодец! Уверяю - будет всё Ок, только не останавливайтесь
ps: я свои давнишние 115 кг даааавно разменял на 67кг, это при росте 184, и сейчас абсолютно счастлив! При чем без изнурительного спорта, и прочего, что жизнь превращает в безумие и погоню за иллюзорным счастьем
Хотя по конституции тела - склонен к полноте.

тоже вот недавно залезла в свои архивы.... как мы все похожи