Чем больше сплю, тем больше сбрасываю

У всех так. Потому что меньше хочется есть. А когда недосып, наоборот хочется есть больше, потому что организм получает энергию, которую недополучил во сне

Lenok Il пишет:

чем больше сплю тем больше теряю вес

У меня тоже так. Бывает в выходной поспишь долго и сразу меньше вес показывают весы.
Думаю, что долго спишь, не ешь, а расход калорий идет и во сне, если хороший обмен, вот и встаешь такая похудевшая.

Это никак не связано с тем, что чем больше спишь, тем меньше ешь
Во сне происходят все обменные процессы. Это естественно, короче.

https://www.diets.ru/post/1872183/ точно-точно- худеется лучше

Вообщем, надо мне еще понаблюдать за этой загадкой, но пока я вижу взаимосвязь этих двух процессов однозначно

"чем больше сплю тем больше теряю вес" - по поводу "больше", не уверена. Главное, это не сколько спать, а когда ложиться спать. Вес хорошо уходит (я где-то читала), с 22.00 до 02.00, если в это время спать, то естественно и отвесы получаются. Из своего опыта могу сказать, что когда ложусь спать до 00.00 часов, отвесы есть, если после 02.00 - то нет, если вообще спать не ложиться - бывают привесы до 2 кг.

В прошлое свое похудение я довольно тщательно контролировала свой вес перед отходом ко сну и после подъема. Так вот, если сон был полноценный, пусть и не длительный (я обычно сплю 5-6 часов), то отвесы были больше, нежели если мешала бессонница или еще что-то. Еще у меня меньше отвесы за ночь, если пользуюсь кремами:неважно - для рук, для ног, для лица... Намазался вечером кремом - отвес за ночь будет минимальным. Без крема, с крепким сном - 0.5-0.7.

Худеем мы именно ночью!

А насколько мы похудеем - это зависит от того как мы питались днём.Если весь день питаться очень хорошо,то мы напитывали наш организм веществами из пищи т.е жирами, углеводами, белками ,то и энергию для питания клеток он будет брать из этих в-в. ,а если питания много , то лишнее уйдёт в жир .А если мы питались умеренно,то в жир ничего не уйдёт и мы похудеем.То есть обменные процессы происходят ночью.

Худеем мы от еды,а не от спорта!

От спорта мышцы подтягиваются и укрепляются и вес даже может расти. Во время спорта в мышцах скапливается молочная к-та ,а за ночь эту к-ту организм должен вывести .а значит потратить энергию ,а брать эту энергию он будет из жировых клеток (а может и не из них,это ещё точно не доказано).
Получается от спорта мы худеем ничтожно мало! Но ... опять же но ... .Чем крепче и больше наши мышцы,тем лучше обменные процессы,а значит ночью мы будем худеть больше.
Опять же спорт полезен тем что ,на наших органах сердце печени,почках и т.д не скапливается жир . А значит допустим сердце будет лучше работать насыщать кислородом кровь,а кислород как известно сжигает жир.Печень и почки будут лучше чистить организм от шлаков. Креатинина (шлаков в организме) в крови будет меньше,а значит не будет слабости(лени),сонливости,головных болей и т.д ,а будет бодрость и энергия.
.
Чтобы организм избавлялся от шлаков ешьте ягоды,фрукты,овощи и пейте чистую воду.

Во время похудения организм должен избавиться от жир. клеток ,организм возьмёт из этих клеток полезные в-ва,чтобы напитать клетки органов и мышц,а остатки (шлаки) ему надо вывести и этому помогает вода и витамины из ягод,фруктов,некрахмаль.овощей.(правильнее сказать витамины питают клетки организма , которые вода захватила с собой и вывела из организма естественным путём).

Попробуйте много есть и заниматься спортом и вы не похудеете ни на грамм.Ну или очень мало ,только организм тренировками посадите.

Многие толстяки, которым сделали шунтирование желудка,не занимались спортом и худели на 2кг в день.

Почему на ужин всегда нужно есть белки? Потому, что во сне организм вырабатывает ферменты способствующие похудению!

конечно! однозначно! у меня также =) по субботам всегда самый минимум на весах (если, конечно, в пятницу вечером не грешить ), так как в будни подъем в 6.45.. а в выхи, если повезет, можно и до 9-10 поспать =)))

Lenok Il пишет:

есть еще такие выводы?

У меня
Сегодня поспала на 1,5 часа больше и сразу минус 700

Вот оно как! Класс!