-Яйцо 4 шт.
-Какао 20 гр.
-Подсластитель.
-Молоко 100 мл.
-Ванилин.
Приготовление
К отварным яйцам (яйца сварить в крутую) добавить какао, подсластитель, молоко и ванилин, перебить блендером.
Здоровая еда
вообще-то, я этот пост написала пару дней назад, потом что-то закрыла, но раз вы, девчата, спрашиваете, как отметили, понравился ли подарок мужу...то снова запощу тот пост и допишу, потому что развязка была эпическая,
я вообще-то так и предполагала, потому что хорошо знаю собственного мужа. но в этот раз прям совсем эпикфейл вышел)))...
Читать далее»
Эта гимнастика не только взбодрит вас, но и исцелит от многих заболеваний и к тому же омолодит. Она достаточно проста и делается рано утром, лежа в кровати.
1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно! Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.
2...
Читать далее»
Все привет!
Сегодня был спокойный день. По еде набралось много.)
Фруктов до фигища! Почти килограмм! Нужно часть фруктов менять на маложирный белок.
Это вчерашний супчик из групера. У него толстенная шкура, поэтому бульон получается насыщенный.
Сегодня не было тренировки. Только зарядка на пресс, ее записывать не стала.
Утренняя прогулка по песку и по воде.
Вечерняя - по району - по горкам. Часы показали 39 этажей.
Совсем немного до 20000 не дотянула.)...
Читать далее»
Рекомендации :
В разгрузочный день на вареной рыбе нужно употребить 600-650 грамм рыбки в отварном виде за пять приемов пищи. Рыбу не рекомендовано солить, а также не стоит добавлять к ней какие-либо специи.
Не забудьте выпивать ежедневно, как минимум, полтора литра негазированной воды.
* Разгрузочный день на рыбном филе и овощах.
Рацион этого дня состоит из 400 грамм рыбного филе и 600 грамм овощей (их можно кушать сырыми, тушеными или приготовленными на пару)...
Читать далее»
Неделька выдалась тяжелая...
На работе замещала коллегу, ушедшую в отпуск. Я замещаю нескольких коллег, и имено от этой мне прилетает больше всего работы. Даже больше моей Но что поделать..
В четверг надо было работать из дома с больным ребенком, вот где хардкор был Но все прошло, что уж теперь..
В понедельник возили малышка в клинику после работы. Гоняли нас ко врачам еще и во вторник, и в пятницу. Бронхит.
Во вторник муж ездил в танцевальную студию дочки на родительское собрание...
Читать далее»
Всём добра ещё раз.
Обещала- хвастаюсь.
Во -первых выпал снег, но нарошенский, тает, асфальт мокрый и следы прохожих на асфальте. В саду вообще ничего не покрыл, так, обозначился только.
Во-вторых, дубленка
В третьих ёлки-игольницы в процессе. Кривоватые вышли, к сожалению. Надеюсь, общий вид с украшениями будет всё же приемлемым
Вышита пока одна. И пайетки наклею или бусины пришью. Пайетки быстрее. Подумаю.
Золотая красивая штучка- это кормушка для птиц. Внутрь сало класть...
Читать далее»
Добра всём и с пятницей!
Дожили. На улице хорошо, -2, и ветер не сильный. И я в новой дубленка. Недорогая, искусственная, светло-серая. Можно на две стороны носить как дублёнку и как шубу. Нашлись и серый шарфик, и серые перчатки, и светлая шапка-повязка из мохнатой травки. Ничего так. Буду уходить домой - сфоткаюсь в зеркале. Вчера мерила три таких дубленки: белую, светло-серую и и сине-бежевую, в двух цветах...
Читать далее»
Вчера опять жирно Ну и ладно.
Решила убраться. Срач как был так и остался, но я сделала важное дело Разобрала два шкафа, которые хочу устранить из квартиры. Один из них шкаф мелкой.
Иначе быть не могло
По поводу "ношу все" тоже было максимально предсказуемо. 3 больших мешка одежды, которая не носится в итоге нашлось
***
У меня с курткой проблема. Хожу как бомж, вечно грязная. Когда снег выпал вообще с ужасе была как она на улице смотрится. Стирать - на пару дней хватает...
Читать далее»
В этом году я прям сильно не успеваю за временем. Только весна - уже осень, а бац! новый год меньше, чем через месяц
Из-за событий этого года вынуждены были затеять небольшой ремонт. Я все планировала, уже несколько лет, а никто моё рвение не поддерживал, лениво отвечали "ну да, надо конечно" и на этом все заканчивалось...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
18 часов назад