Чего-то я потихоньку расклеиваюсь. В понедельник заболела нога. Ну как заболела? Грохнулась я с лестницы в поликлинике. Благо пролетела 3 ступеньки а потом мой полет прервал какой-то мужчина с большими глазами. Не знаю, глаза у него большие с рождения или увеличились именно в момент когда он увидел как умеют летать женщины без метлы и ступы.
Вторник- сломала зуб и в этом виноваты печеньки. Вот они всегда во всем виноваты...
Читать далее»
Прошла курс. Но просмотреть видосы - это мало. В его системе надо пахать. А именно, каждый вечер заполнять анкету. Подробно отвечать на заготовленные им вопросы: это 3-4 листа тетрадных текста от руки. Но скажу вам, Друзья, это работает. Отбивает желание есть вредятину. Но тут важна еще и регулярность. Пишем дневник (ответы на вопросики) каждый день. То есть перепрограммируем свое сознание. Убираем пагубную пищевую программу, которая загоняет нас в обжорство и лишний вес. В общем рекомендую...
Читать далее»
Вчера день уборок-разборок из-за дождя и немного огородных работ. Считать аалории некогда было. Еда снова три раза в день. Объём и описание:
Завтрак:
Блино-омлет из овсяной муки грамм 25 и двух яиц с молоком. Общий вес грамм 160- взвесила, но не помню сколько. Добавка сыр- 10 г, рикотта примерно также, сметана грамм 20, майонез5- 10г, малина с сахаром10г, клубника 4 шт., кофе.
Обед:250г суп из пакета грибной по-итальянски, дальше не помню. Но немного. Была сытость...
Читать далее»
Всем доброго!!!
Девочки, нереально вкусное тесто нарыла в интернете... Сама не ожидала... Решила просто попробовать, результат обалденный
Тесто:
200 мл кипятка 80-90° (чайник скипел и я ждала минут 5-7)
Соль 0,5 ч.л.
Сахар 0,5 ч л.
Масло растительное 3 ст.л.
Мука 400 гр.
Сначала замешиваем ложкой, потому что горячо. Потом уже руками. Убрали тесто в целофанновый пакет и оставили на час отдыхать. Ингридиентов ровно столько и ушло...
Читать далее»
В каждой женщине есть волшебство, есть та тонкая эфемерная материя которая предает ей загадочность, очарование и кружит голову всем кто находится рядом.
Но не все пользуются своим волшебством, не все знают что можно разбудить в себе силу приносящую радость самой себе.
Я была такой же, я с грустью провожала взглядом загадочных, легких и воздушных, нежных - но сильных женщин. Задумывалась, почему одним дано, а другим не предоставлено даже малейшего шанса быть столь волшебными...
Читать далее»
Ингредиенты:
Капуста — 300 г
Лаваш — 2 шт.
Яйца — 2 шт.
Йогурт — 70 мл
Масло растительное — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Капусту нашинкуйте, тушите на сковороде в течение 30 минут.
2. В миску вбейте несколько куриных яиц и добавьте йогурт.
3. Взболтайте все ингредиенты до однородности, добавьте соль и перец.
4. Один лаваш порвите на небольшие кусочки и переложите в яичную смесь.
5...
Читать далее»
Доброе утро.
Наконец я без температуры. Жизнь прекрасна, полна сил. Готова опять брать питание под контроль. Завтрак был чудесным. Обожаю субботы. Мои домашние спят. А я одна в гостиной, тишина. Кружка кофе. Вот он мой дзен. Никакой суеты.
Утро субботы и я уже слышу, как меня шоппинг зовёт. Вот у меня всегда так. В выходные купим мне платье новое. Ходит Ксюша довольная несколько дней. А потом бац - и опять ходить не в чем. И в шкафы это нечего уже не влазит...
Читать далее»
На завтрак быстрая каша и яйцо. Обед - спагетти с томатным соусом, сарделька и салат из капусты. Долька шоколада. Больше ничего. Аппетит пропал. В последние дни почему-то есть особо не хочется.
Много ходила, по поселку ходили сегодня, смотрели магазины и все такое... Бегала полчаса примерно. Упражнений не будет, пришли поздно.
Нашла тут в продаже виноградные листья - это маме гостинчик отправлю, пусть делает долму. Ещё нашла дайкон, он мне был нужен для диеты айдолов, туда ещё надо батат...
Читать далее»
Приветули, девчули
Видно мой организм потихоньку стал уставать уже , второй день захожу отдохнуть на пару минут и просыпаюсь, от того что что-то горячее у меня на животе, открываю глаза, а на мне наш кот Руфус спит ещё и храпит , вот так мы с котом, спим теперь днём
Ну вот что там у меня нового зацвело и как всё выглядит :
Начали цвести бородатые ирисы
Количество кашпо увеличивается
Начинает своё цветение клематисы, только почему-то в прошлом году он был сереневый в этом он белый...
Читать далее»
Всем привет! Может кто, помнит меня, кто нет. Я раньше (2018-2019 года) была на этой системе, мне очень нравилось. Когда получалось, когда не очень. Но в целом люблю эту систему.
Тут 11 апреля, решила что нужно срочно начинать менять со своим весом. Цифра уже было 94.8 кг. Как бы это много. Решила начать эту систему.
1. Она достаточно легкая.
2. По деньгам очень доступная.
3. Огромный выбор фруктов, ягод, овощей.
Но перед тем как начать, решила ее для себя откорректировать...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
6 часов назад