"90 дней раздельного питания" мой вариант

Всем привет! Может кто, помнит меня, кто нет. Я раньше (2018-2019 года) была на этой системе, мне очень нравилось. Когда получалось, когда не очень. Но в целом люблю эту систему.
Тут 11 апреля, решила что нужно срочно начинать менять со своим весом. Цифра уже было 94.8 кг. Как бы это много. Решила начать эту систему.
1. Она достаточно легкая.
2. По деньгам очень доступная.
3. Огромный выбор фруктов, ягод, овощей.

Но перед тем как начать, решила ее для себя откорректировать. Точнее бы сказала, сделать себе легче Это не в чистом вид "90 дней раздельного питания" но как по мне, так легче и большая вероятность пройти ее полностью.
Я убрала водный день совсем. Мне нельзя голодать совсем. Мне удалили желчный пузырь.
Я кушаю каждый день на первый перекус 30 гр орехов. Пока это грецкие, доедаю запасы с дачи)
Я кушаю много овощей каждый день. На витаминный кушаю много фруктов, а на ужин делаю овощной салат. На завтрак стараюсь 200 гр фруктов кушать. Чаще всего они у меня разные.
В белковый день я смешиваю белки. Так как не могу выбрать чего мне больше хочется.
В углеводный ужин обязательно пирожное кушаю и полоску шоколада.
Сухофрукты только в витаминный день кушаю, и около 30 гр.
Хлеб кушаю каждый день на обед, кроме витаминного.
Порции на ужин не уменьшаю специально. Естественно без хлеба, бульона)
И знаете, у меня сегодня 34 день, и сегодня вес был 87,2кг. За 33 дня ушло 7,6 кг (знаю что это большой сброс веса, но я кушаю достаточно, не голодаю). И вес у меня обычно очень плохо и очень тяжело уходит.
С чем это связано, я не знаю. Надеюсь мои советы кому-то тоже помогут.
Рейтинг:  +24
ank vikt
13 мая 2022 года 365 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "90 дней раздельного питания" мой вариант
Всем привет! Может кто, помнит меня, кто нет. Я раньше (2018-2019 года) была на этой системе, мне очень нравилось. Когда получалось, когда не очень. Но в целом люблю эту систему.
Тут 11 апреля, решила что нужно срочно начинать менять со своим весом. Цифра уже было 94.8 кг. Как бы это много. Решила начать эту систему.
1. Она достаточно легкая.
2. По деньгам очень доступная.
3... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

13 мая 2022 года
-2
Кушают дети,а взрослые едят.Извините!

13 мая 2022 года
+1
если это существенно меняет суть, то ок.

13 мая 2022 года
0
Все же, похоже, ешь меньше, чем обычно...

13 мая 2022 года
+1
конечно меньше, если хочется скинуть вес, в любом случае надо себя ограничивать.
но мне комфортно и легко. для меня это главное.

13 мая 2022 года
+1
Анют, молодец так и дальше держись. Не слушай никого, кто пишет нигатив. Все получится)

13 мая 2022 года
0
Спасибо большое!) я это делаю для себя!)

13 мая 2022 года
0
А ты как? Не пишешь в группе? Как твои успехи?

13 мая 2022 года
+3
Вы огромная умничка ! И мы кушаем, а не едим ))) Тк мы любим себя и относимся к себе ласково! Спасибо, что поделились своим опытом !

13 мая 2022 года
0
Спасибо большое!!))) я тоже так думаю, в любом возрасте и весе надо себя любить!)

13 мая 2022 года
+2
Доброй ночи! У нас ночь! Спасибо, действительно совсем не обязательно строго следовать. а просто придерживаться и слушать себя и вот у Вас процесс запущен и продолжение следует. удачи и здоровья!

13 мая 2022 года
+1
Спасибо!) я до этого столько раз пробовала, и все не шло. Неделю максимум. А тут уже 2й месяц. Поэтому подумала, может мои Советы кому-то помогут )

14 мая 2022 года
+3
Доброе утро! Конечно правильно сделали, методом проб и ошибок приходим к правильному решению и это очень важно поделиться информацией, спасибо.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Худею понемногу

suuuzn26
12 часов назад
kovirina75Сегодня 5 день белково-овощной диеты-голодный
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
pro100oliviaBack to KETO diet :)
AsalisaВолшебная, судя по всему....
drakosha11Мы не знаем, что будет завтра: наше дело - быть счастливыми сегодня.
yarikkorЗа пять лет, я к сожалению объелся - готов к исправлению
FreeStyle VictoryИскусство отвечает на ещё не заданные вопросы. Черниговская

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная