Рецепт: Завтрак для школьника по-домашнему
Завтрак для школьника по-домашнему
Рецепт: Порционная "лазанья" на завтрак из СВЧ
Порционная "лазанья" на завтрак из СВЧ
Рецепт: Буженина под сырно-грибным соусом
Буженина под сырно-грибным соусом

"90 дней раздельного питания" мой вариант

Всем привет! Может кто, помнит меня, кто нет. Я раньше (2018-2019 года) была на этой системе, мне очень нравилось. Когда получалось, когда не очень. Но в целом люблю эту систему.
Тут 11 апреля, решила что нужно срочно начинать менять со своим весом. Цифра уже было 94.8 кг. Как бы это много. Решила начать эту систему.
1. Она достаточно легкая.
2. По деньгам очень доступная.
3. Огромный выбор фруктов, ягод, овощей.

Но перед тем как начать, решила ее для себя откорректировать. Точнее бы сказала, сделать себе легче Это не в чистом вид "90 дней раздельного питания" но как по мне, так легче и большая вероятность пройти ее полностью.
Я убрала водный день совсем. Мне нельзя голодать совсем. Мне удалили желчный пузырь.
Я кушаю каждый день на первый перекус 30 гр орехов. Пока это грецкие, доедаю запасы с дачи)
Я кушаю много овощей каждый день. На витаминный кушаю много фруктов, а на ужин делаю овощной салат. На завтрак стараюсь 200 гр фруктов кушать. Чаще всего они у меня разные.
В белковый день я смешиваю белки. Так как не могу выбрать чего мне больше хочется.
В углеводный ужин обязательно пирожное кушаю и полоску шоколада.
Сухофрукты только в витаминный день кушаю, и около 30 гр.
Хлеб кушаю каждый день на обед, кроме витаминного.
Порции на ужин не уменьшаю специально. Естественно без хлеба, бульона)
И знаете, у меня сегодня 34 день, и сегодня вес был 87,2кг. За 33 дня ушло 7,6 кг (знаю что это большой сброс веса, но я кушаю достаточно, не голодаю). И вес у меня обычно очень плохо и очень тяжело уходит.
С чем это связано, я не знаю. Надеюсь мои советы кому-то тоже помогут.
Рейтинг:  +22
ank vikt
13 мая в 12:55 323 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "90 дней раздельного питания" мой вариант
Всем привет! Может кто, помнит меня, кто нет. Я раньше (2018-2019 года) была на этой системе, мне очень нравилось. Когда получалось, когда не очень. Но в целом люблю эту систему.
Тут 11 апреля, решила что нужно срочно начинать менять со своим весом. Цифра уже было 94.8 кг. Как бы это много. Решила начать эту систему.
1. Она достаточно легкая.
2. По деньгам очень доступная.
3... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

13 мая в 13:10
-1
Кушают дети,а взрослые едят.Извините!

13 мая в 13:21
+1
если это существенно меняет суть, то ок.

13 мая в 13:19
0
Все же, похоже, ешь меньше, чем обычно...

13 мая в 13:22
+1
конечно меньше, если хочется скинуть вес, в любом случае надо себя ограничивать.
но мне комфортно и легко. для меня это главное.

13 мая в 16:16
+1
Анют, молодец так и дальше держись. Не слушай никого, кто пишет нигатив. Все получится)

13 мая в 16:58
0
Спасибо большое!) я это делаю для себя!)

13 мая в 16:59
0
А ты как? Не пишешь в группе? Как твои успехи?

13 мая в 17:16
+3
Вы огромная умничка ! И мы кушаем, а не едим ))) Тк мы любим себя и относимся к себе ласково! Спасибо, что поделились своим опытом !

13 мая в 17:22
0
Спасибо большое!!))) я тоже так думаю, в любом возрасте и весе надо себя любить!)

13 мая в 19:32
+2
Доброй ночи! У нас ночь! Спасибо, действительно совсем не обязательно строго следовать. а просто придерживаться и слушать себя и вот у Вас процесс запущен и продолжение следует. удачи и здоровья!

13 мая в 19:45
+1
Спасибо!) я до этого столько раз пробовала, и все не шло. Неделю максимум. А тут уже 2й месяц. Поэтому подумала, может мои Советы кому-то помогут )

14 мая в 3:25
+3
Доброе утро! Конечно правильно сделали, методом проб и ошибок приходим к правильному решению и это очень важно поделиться информацией, спасибо.


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Сосиски с сыром в рисовой шубке
Сосиски с сыром в рисовой шубке
Рецепт: Кексы «Сырный и колбасный перекус»
Кексы «Сырный и колбасный перекус»
Рецепт: Буженина под сырно-грибным соусом
Буженина под сырно-грибным соусом
Статусы:

воскресай и жги

FeMidA v kRuJeVaH
5 дней назад
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!
картошечкаОсеняя пора ... самое время худеть )))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная