13.05.22. Рецептик. оладушки-биточки. И про разное

Вчера день уборок-разборок из-за дождя и немного огородных работ. Считать аалории некогда было. Еда снова три раза в день. Объём и описание:
Завтрак:
Блино-омлет из овсяной муки грамм 25 и двух яиц с молоком. Общий вес грамм 160- взвесила, но не помню сколько. Добавка сыр- 10 г, рикотта примерно также, сметана грамм 20, майонез5- 10г, малина с сахаром10г, клубника 4 шт., кофе.
Обед:250г суп из пакета грибной по-итальянски, дальше не помню. Но немного. Была сытость.
Ужин: оладушки - почему-то мне их биточками хотелось назвать.
Вот про них:
Понравились. Я часто делаю подобные - хочу поделиться рецептом спонтанным.
Несколько видов отрубей-овсяные, пшеничные и кукурузные, нутовая мука, протеин, псиллум, пара ложек сметаны и чуть-чуть соды и соли. Почему биточки? Из-за нутовой муки, наверно. Они как котлетки такие были...
Фотку попозже. Сервер не загружает сейчас..



Вот скриншот пришлось сделать...

Да, и вот еще:

<a href="https://www.diets.ru/calculator/daily/"><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/daily/2460x2368x1.png"></a>;