Дневник пользователя viktoriia22122020-1253

viktoriia22122020-1253
Рейтинг: 659
Последний визит: вчера в 22:13



калорийность - равна?? 28 мая в 21:43
viktoriia22122020-1253
Девочки - кто асс в подсчётах калорий в реальных случаях разной деятельности? Вопрос вот какой: Вот плаваю я примерно час, к примеру. За это время по весам идёт отвес от 150 до 350 грамм. Как понять сколько калорий я затратила - и как сделать чтоб вес, потерянный за тренировку не возвращался или хотя бы что-то уходило... вес естественно возвращается после тренировок. Я когда занимаюсь - очень сильно устаю после, еле ноги тащу... и не могу не есть... Читать далее»
+6  |  Комментарии (19)
многошаговость 23 мая в 22:54
viktoriia22122020-1253
Вчера много ходила.. Чего-то вдруг подумала, что можно обойтись без пояса радикулитного - утяжку такую одеваю в обострения.. Ну зря... Рано. Не восстановилась ещё, обострение какое-то злющее в этот раз.. Сколько уже? Наверно недели две? Обычно отпускает за это время. А тут ну никак чего-то - по ночам так вообще жесть!... Так разболелась спина и мало того - тазобедренный сустав от нагрузки... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Главное. 22 мая в 11:52
viktoriia22122020-1253
Сейчас вот прочитала один отзыв и поняла, насколько разные люди нам встречаются - вернее - как поняла - знаю, конечно, но вот встречи такие дают возможность понимать, что нужно быть внимательнее друг к другу везде, даже в интернете. Потому что можно обидеть, ранить кого-то и не заметить - потому что для одного человека - что-то безобидная шутка, а для другого - то же - страшное испытание, боль даже... Поэтому будем внимательнее... Читать далее»
+12  |  Комментарии (6)
спорт 21 мая в 17:03
viktoriia22122020-1253
Начала опять плавать после перерывов. И вот сегодня первый раз в зале - растяжки, гимнастика, дорожка... правда дорожка только 500 метров с сжиганием 26 ккал, но хватило двух часов занятий. Холодно плавать - не пошла. Да и дела когда-то надо делать. Завал кругом!! Не до калорий.. - время нет считать, не до операции обострение пока не проходит да и долг мужу не возвращают основной.. В общем - как-то так.. Боли потихоньку замолкают, кроме ночей... Читать далее»
+10  |  Комментарии (4)
всякие проблемы здоровья и питание 15 мая в 16:13
viktoriia22122020-1253
Вот опять... весенние неприятности со спиной - снова непереносимые боли - вынь да положь две недели борьбы. Но вот я всё время придумываю новые возможности. Когда-то поняла, что, например, плавать в бассейне - когда говорят, что нельзя - очень даже помогает не слечь совсем на две недели... И вода... - пить, конечно, побольше надо. И хорошо бы мочегонное принять... Но пока, к сожалению, нет возможности... КТо ещ что рекомендует новое может быть для меня?
+8  |  Комментарии (30)
Надоело! 6 мая в 13:51
viktoriia22122020-1253
Что-то устала я... От соблюдения правил, которые не приводят к результату. Сегодня вот взвешивала кашу на завтрак и поняла - что подсчитывать калорийность нужно ещё более тщательнее... И вообще - всё это бесполезно, когда ты давно понимаешь, что дело не в том, что ты съедаешь как пищу, как еду, которую кладёшь в рот. Дело в том, где ты себя остановил - что ты никогда не будешь есть... Читать далее»
+3  |  Комментарии (14)
Путешествия. 3 мая в 9:49
viktoriia22122020-1253
Прочитала здесь про одну идею замечательную - извините - пока не запоминаю имён здесь... - про виртуальное путешествие к... через... И вспомнила про своё одно. В Европу.. Реальное... Давно бывшее... Без путешествий - пусть даже небольших человеку выживать непросто. У всех разная степень потребности в этом, но всё равно - узнавать новое - бывать в новых местах - это необходимость человека. И сейчас всем туго без возможности куда-нибудь съездить... Есть такой сайт - про коучсёрфинг... Читать далее»
+12  |  Комментарии (7)
ходьба..психическое здоровье и нервное равновесие. 2 мая в 18:36
viktoriia22122020-1253
Сегодня не очень много получилось ходить. На циферблате сегодня пока 5034 шагов. Надо будет ещё походить - всё равно ехать за необходимым вдруг лекарством. Сегодня заболело опять место, где остановился тромб. Поэтому тромб срочно надо остановить, чтоб рассосался. 6405 шагов уже... Продолжаю запись. Лекарство, рекомендованное врачом купила. Но разве дело в лекарстве?... Нужно быть в нормальном нервно-психическом состоянии. А вот это сложное дело... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Шаги опять 1 мая в 20:11
viktoriia22122020-1253
Ну вот сегодня тоже сфоткала циферблат часов с кол-вом шагов( там минус 320 надо сделать), а вообще - заморочно - больше не буду фоткать. Примерно так я набираю каждый день - стараюсь во всяком случае. Вот если не прошла, тогда отмечаю... Из-за перебора вчера ккалорий вчера думала вес вырастет, а он нет - на месте. Ну да ладно.. Клубнику ели.. классно... хотя она пока никакая ещё. Но запах есть.
+7  |  Комментарии (0)
Вставка фоток. 30 апреля в 23:31
viktoriia22122020-1253
Вставка фоток.
Настолько привыкла уже к ходьбе дли тельной за многие годы, что не очень нужно контролировать. Но вот сейчас - хожу медленно и сижу много между... и не очень понимаю - сколько прошла - всё думаю - мало... Сегодня сфоткала результат с часов, домой когда пришла. Попытаюсь вставить.
+9  |  Комментарии (8)
Страницы:


Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
19 часов назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная