 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Да, мало понимать причины, нужно думать, что с этим делать. Марафон длинной в жизнь и даже больше... Вес растет.
Да, можно сидеть на разных диетах и следавать различным программам в питании, но¡ Всё это временно. Если нет сгармонизированного пространства существования, где потребление равно отдаче, то усилия длинной в годы летят в чертям за месяц! Материя - это тонкоорганизованная субстанция, всегда разная и неповторимая, как та река, в которую нельзя войти дважды... Читать далее»
+9
|
Комментарии (17)
Фото хлеба сегодняшнего. Давно делаем свой и покупаем. Делиться здесь не успеваю событиями и рецептами. растолстела сильно. Заморозила вчера абонемент в фитнес клуб. Буду думать, что делать.
+4
|
Комментарии (0)
Да, давно не писала здесь
А времени и сил не хватает. Давление вот начало прыгать, вес расти... Общем, снова еда под более тщательный контроль. Пока дневник питания не осилю, но изредка писать сюда буду. Сейчас ем наверно около 1800- 2100 ккал примерно, но стала есть больше хлеба из- за того, что муж купить -таки хлебопечку. Уж очень хотел, хотя я сопротивлялась. В духовке ж могу печь. В продаже сейчас большой выбор... ну да ладно.. Что еще... Читать далее»
+11
|
Комментарии (10)
Ну вот что пишет счетчик калорий.
Стараюсь питаться как надо. Фруктов немного и углеводов, белков много. Хлеба совсем мало. По калориям от 1600 до 1900, думаю... Нагрузки увеличила. Раза четыре в неделю тренировки разные - в бассейне и в зале. 2-3 часа в день примерно... Вес по миллиграммам, наверно, уходит... Делаю, что могу. Хотя, давно думаю, что сверх того.. Но таскать лишние десятки килограмм не соглашаюсь.. поэтому, пашем дальше... Читать далее»
+14
|
Комментарии (45)
Ну вот Новый год! С Новым 2023! Пусть будет хорошим! В этом году необычное для себя меню приготовила. Вдохновил ролик с ютуба одной женщины. Ссылку дам. Так многое прям почти по ее рецептикам. Что радует сейчас - после обильной еды - вес стоит - слава богу! Уже несколько раз замечала, что когда ем много качественной еды, то прям даже немного уходит вес. Да... Ну где ж так питаться..
Спортом не занимаюсь уже давно - эпизодически плавала, может раз в неделю примерно, даже реже... Читать далее»
+24
|
Комментарии (10)
Вот одевала сегодня чулки компрессионные и думала вот о чём: "Кто-то рассчитал, сколько калорий на какое действие тратится - на ходьбу там, бег, сон, гимнастику всякую и прочее... А вот сколько, интересно, калорий сегодня вот, например, я затратила, одевая эти чулки, обливаясь потом и ругаясь от беспомощности... Чулки уже не новые, резинки поотлетали, но сами они еще ничего, держат вроде компрессию более менее. Вот я придумала, пояс с подтяжками купить, как раньше носили.
Ну куда там... Читать далее»
+16
|
Комментарии (21)
Ну вот сегодня посетила новое место с банями, бассейнами. Смогла позволить себе сходить на два часа. Вообще для меня дорого, но в целом - место для отдыха и получения крутых эмоций, если есть хорошая компания и некоторая сумма, классное! Там и всякие бани, и бассейны, и рестораны, но фишка - это крыша!! Особенно зимой вот - когда сильно хорошо пропаришься и бац!!- в купель! Там есть бассейн с джакузи и купель. Рядом сауна с прекрасным видом, вобщем круто.
Далеко только ехать мне... Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
Решила вот рассказать, чем у меня сейчас из лечебных процедур - я о диабете 2 и прочих ньюансах здоровья..
Показатели сахара держаться в основном по утрам в пределах до 6, 7. Очень редко видела больше. Иногда 5,5 примерно... Анализ показал результат как и в прошлый раз - 6,3. Железо низковато 118. Но это для меня почти норма. Холестерин, конечно, высоковат. Утром я пью метформин 850 мг, форсигу. По давлению - телсартан ам 40/5, сейчас курс детролекса допиваю. Ещё назначили оземпик... Читать далее»
+17
|
Комментарии (5)
Фотки.Очень неудобно здесь вставлять фотки и описания, вести дневник. Или просто телефон у меня не очень... Но вот когда хочется запечатлеть что-то и рассказать, то сразу не получается. Долго это всё. Поэтому приходится делать это в несколько этапов. Вот про хлеб. Что- то вот часто не получается вовремя хлеб покупать, а муж не может без хлеба, вот и пеку. Оно, конечно, неплохо, но я ведь тоже не могу не попробовать, а он вкусный получается... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Давно не выкладывала фотки с едой своей.почему-то фотки не загрузились... Повторю.
Теперь по одной придется. Это помодорчики конфи. Новый для меня рецепт. Делала пару раз. Понравилось... Вот это готовые уже Из оставшегося с прошлой готовки теста сделала пельмени с тыквой. Это рыбные котлетки из готового фарша пикши Овощное рагу - картофель, капуста, морковь, лук. Потом зелень добавлю. Огурцы решила посолить. Шампиньоны в соусе молочном, забыла как называется... Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад