Сегодня без фото. Спасибо всем моим подругам, которые мне писали в личные сообщения. Куда я пропала. Да, я пропала. У меня произошли некоторые изменения в жизни. Это касается работы. Пятнадцать лет отработала на одном месте. Три года работала удаленно. И все закрылось. Пришлось искать другую работу. Мой давний знакомый меня подхватил и втянул меня в процесс. Я две недели там отработала. Я почти по отвесной взбиралась в свой кабинет. Окна только в цех. Все было на стадии стройки. Шум, запах...
Читать далее»
Всем привет!
Потерпите меня немножко.) Скоро неделя подойдет к концу, напишу результаты за этот микро-срок и буду продолжать без подсчета калорийности рациона, а значит - не буду спамить.
Собственно, про еду: опять недобор по углеводам. Ну что за фигня! Берите на заметку те, кто хочет быстро похудеть! Если рацион чист от добавленного сахара и любых ультрапереработанных продуктов, переесть просто невозможно!
Мне очень вдруг захотелось тушеной капусты. Ну и слопала за раз 300грамм...
Читать далее»
Когда хочется чего-то легкого, жидкого и согревающего, но без тяжести и углеводов!
Используем основу — насыщенный костный или мясной бульон, у меня всегда есть в морозилке запас, я готовлю много и замораживаю, это быстрая основа для борща, или тушеного мяса.
Только вкус, польза и скорость!
*** Ингредиенты (на 1 порцию):
· Замороженный бульон (говяжий/куриный) — 500 мл
· Вода — 500 мл
· Мясной фарш (говяжий/свиной/куриный) — 300 г...
Читать далее»
Квашеная капуста — это настоящий суперфуд, который идеально вписывается в кето-рацион и приносит огромную пользу для здоровья. Вот ее главные преимущества:
***Пробиотики для здоровья кишечника
· В процессе брожения капуста обогащается полезными бактериями (пробиотиками)
· Восстанавливает микрофлору кишечника
· Улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ
· Поддерживает местный иммунитет
*** Идеальный продукт для кето...
Читать далее»
Главная новость недели - определились с путешествием на февральские школьные каникулы Несколько месяцев не могли решить. Дважды угрожала, что отзову отпуск вообще Наконец пришли к консенсусу Сицилия. Билеты куплены. План составлен, ночевки прикинуты. Прилет/вылет Палермо. Посещать планируем кроме самого Палермо: Чефалу, Катанию, Сиракузы, Таормину, Ното и вулкан Этну
Под это дело начали смотреть сериал Белый лотос, вторую часть, я смотрю во второй раз, муж в первый...
Читать далее»
Простой рецепт, который заменит традиционный рис и отлично сочетается с мясом, рыбой, овощами и соусами.
---
Ингредиенты:
· 1 средний кочан цветной капусты
· Жир для жарки ( я использую смалец, можно топленое или ГХИ)
· Соль, перец по вкусу
· По желанию: чеснок, зелень, куркума для цвета
Пошаговое приготовление:
1. Подготовка: Разберите капусту на соцветия. Промойте и обсушите.
2. Измельчение: (Я использовала вариант Б)...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Возникло желание поучаствовать в Дуэли, но Lilleke27 давно нет на сайте (надеюсь у неё всё хорошо).
Предлагаю собраться в пары для 105-й предновогодней Дуэли.
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
Начинаем во вторник 25 ноября!
Финальное взвешивание 30 декабря, а 31 декабря подведение итогов.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения...
Читать далее»
Всем привет! Давайте знакомиться!
Меня зовут Евгения, и мой стиль питания на протяжении последних 3 лет— OMAD (One Meal A Day). Это значит, я ем один раз в день, и мне это безумно комфортно!
Почему OMAD?
***Освобождается куча времени и ментальной энергии!
***Нет постоянных мыслей о еде и перекусах.
***Я могу полностью сосредоточиться на работе, хобби и семье.
Что в моей тарелке?
Один прием пищи— это мощный заряд питательных веществ...
Читать далее»
Всём дрбра!
Вот и пятница! Дожили. Радует, что завтра высплюсь с утра. Последние два-три дня еле встаю по утрам. Самый сон под будильник, глаз не разлепить. Но как-то встаю, и даже быстро собираюсь. Но все-таки каждое утро я любуюсь замечательным небом, каждое утро разным и каждое утро прекрасным.
И это помогает получить радость от жизни и заряд для нее.
Вовке понравились подарки. День рождения провёл с кузенами в детском развлекательном центре, набегались, наигрались...
Читать далее»
Когда мы думаем о пользе кето, на ум приходят похудение и энергия. Но знали ли вы, что ваши тарелка может быть одним из самых мощных инструментов для защиты и даже улучшения здоровья глаз?
Давайте разберемся, как это работает.
Главный враг зрения — воспаление и окислительный стресс
Многие заболевания глаз (катаракта, возрастная макулодистрофия — ВМД, глаукома) связаны с хроническим воспалением и повреждением клеток свободными радикалами.
Кето помогает бороться с этим по нескольким фронтам:...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 часов назад