Какой день хочу кекс испечь на завтрак, а пока развернусь, пройду свои утренние 5 км, так уже и поздновато для завтрака.
Нет, для завтрака еще не очень поздно, ну так надо же ещё создать произведение, испечь и остудить.
Так что только сегодня удалось, потому что я пошла, когда уже кекс стоял в печи.
Шагала и поглядывала за ним.
удалось!!!
Воссоздала полностью ППешный.
я не догмат, но выпечку хочу только из полезной муки ваять...
Читать далее»
Ну, вроде как тут удобно записывать. По крайней мере, удобнее, чем на других ресурсах. А записывать надо, память уже не та.
Еда сегодня норм. Суши вкусные.
Опробовала дорожку. 15 минут на скорости 5 это тьфу, это фигня. Завтра прибавлю 0,1.
А вот скручивания еле-еле. Обидно, раньше я могла.
Но в общем норм. Главное не загоняться. Норму сделал и спи отыхай.
Отжиматься пока не буду, рука болит.
На завтра: Дорожка 15 мин 5,1 км\ч
Приседания 11
Скручивания 10
Всем добра!
Вот и дожили до пятницы. Работа навалилась дуром. Работа, работа, сойди на Федота, потом на Игната, а мне их зарплата. Не помог этот заговор. Зарплату вчера дали одну, за меня самое, народу не убавилось, 30 человек уже освидительствовала. Ритм был весьма бодрый. Я ещё и советы умудрялась раздавать и некоторым лечение расписывать. Поликлинический опыт не пропьешь.
Вчера выползла в сад...
Читать далее»
На улицу посмотрела, а там... светло
***
Мне Тотоний вчера телефон утопил А на днях обсуждали, что у меня и Лариски остались самые нищебродские телефоны, менять надо Но у Лариски их хотя бы 3 штуки А у меня один Но работает - и на том спасибо. Быстрой зарядки нет Динамики пока не проверяла, возможно там тоже ничего хорошего.
***
Словила состояние "чета замутить охота" Ну такое...
Читать далее»
Ингредиенты:
Горбуша (можно готовить с любой рыбой)
Соль
Лимонный сок
Лук
Морковка
Растительное масло
Майонез/сметана/йогурт
Приготовление:
Горбушу хорошо посолить и полить лимонным соком - оставить на 10 минут.
Полукольцами нарезать лук, обжарить на масле посолить.
Морковь натереть на крупной тёрке, обжарить на масле, посолить.
На рыбу выложить слой лука, моркови и смазать лёгким майонезом (можно использовать сметану или йогурт)...
Читать далее»
Доброе утро, девчата!
Пришла каяться Два дня косячила:
- позавчера были 4 ржаных тоста
- вчера вообще до кучи мороженое слупила, а в обед еще и 2 ржаных тоста со сливочным маслом заточила!
Это я моталась в Министерство и Торговую палату. Продлила все лицензии компании Так что, теперь можно выдохнуть и расслабиться на следующие 3 года
Получается, что отметила свои достижения А результат, как видится, сразу вылился на весах!
09.10.2026 - 3н6д - 108,5 кг (+600г за 3 дня)...
Читать далее»
Приветы)
Завтрак сфоткать забыла)
Но там ничего нового. Кофе, творог, изюм, йогурт.
Малышка тоже завтракает с кошкой)
Пошла сразу гулять. Река Турья. Тут дамба.
Мимо тренажеров я не могла пройти)) зависла на полчасика
Обошла вокруг дамбы.на другой берег
Гуляла долго) Мимо книжных магазинов не проходила)))
Интересно, что в каждом книжном помимо новых книг есть ещё.и б/у книги
Пообщалась с продавцами) все очень приветливые, насоветовали кучу авторов)...
Читать далее»
Пора бы зафиксировать результат. Сегодня вес 87.5 (-600 грамм! )
Продолжаю свой марафон. Пока он достаточно результативный! Мой вес на 2.5 кг уменьшился.
Результат, вроде бы незначительный, но приятно что не плюс!
Всем добра!
Вот и четверг. Вчера был у меня всплеск активности на фоне нормализации давления: намывала все двери, кухонные поверхности, поборола почти полностью слив в кухонной раковине, сливы заморозила( ноготок сломала под корень на большом пальце слева: косточки нелегко выковыривались). В общем, я молодец, конечно. Давление обуздываю с переменным успехом. Но все же успехом. Чего не скажешь про вес. Тут провал. Ну, собственно, при гипертоническим кризе вряд ли водный обмен будет в норме...
Читать далее»
Наглядно - почему я не переклеиваю обои
***
Вчера я словила состояние "тварь я дрожащая или право имею?!" Готовила паштет. В этот раз с шампиньонами и добавила ещё трюфельного масла для аромата, ммм, вкусняшка Это лирическое отступление
Отстутствие большой сковородки меня снова напрягло и в этот раз до состояния что пошла на озон заказывать таки. Хочу вполне конкретную - тыщи 3-4 стоила, вроде даже по акции дешевле была. Но я клювом прощелкала и в наличии нет. Альтернатива - 8 тыс...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
16 дней назад