18 августа. Завтрак- норм. Каша гречневая- немного, маленький тост правильного хлеба с сыром, чай
Обед: тарелка супа- пюре кабачок и брокколи, несколько гренок
Перекус- чай и 4 злебца- молодца, груша
Ужин- отварная индейка, помидор, пюре, чай
Кто молодец? Я молодец!
Конечно размера 50 у меня объективно нет, но шорты реально огромные какие-то хоть и маркировка 52)) очень приятно что-то надевать, а оно не впритык и жиры не обтягивает. Ято д, закажем 50 и 48))
Я сейчас как Гендальф со своим "Ты не пройдёшь") взвешиваю и считаю каждый кусок. Есть очень хороший результат в качестве тела.
Пошли с Даней посмотреть малым рюкзаки в школу да подстричь Даню. Рюкзаков не нашли, купили Дане джинсы (о, боги, он сам попросил купить ему джинсы, которые категорически отрицал последние 10 лет). К джинсам, естественно, ремень, потому что к спортивным брюкам он не был нужен, а классику он уже года 3 не надевал.
Потом пошли в парикмахерскую стричь Даню, а пока его стригли - созрела и я...
Читать далее»
Приветы.
Цель достигнута и перестигнута
Изначально с 97 я планировала вернуть свой вес до набора, он был 80-84 кг. Взяла среднее 82. Но потом как то сложилось) в весе 71-73 я не была очень давно, лет так 20 назад).
Теперь нужно тренировать свои дряблушки через лень и через не хочу.
Теперь цель не набрать, а если наберется, сразу следить за этим.
Результат за месяц без придерживания диеты, минус 1.8 кг.
Калории не считала, приблизительно вбивала...
Читать далее»
Всем добра!
Прихожу в себя. Что-то делаю потихоньку, не спеша. Сплю днем. Звоню внукам. С ними не скучно. Диалог с Гришей: бабуля, а ты знаешь, что будет, если смешать соду и уксус?
Да, начнет выделяться углекислый газ. А мы сделали бомбу - в бутылку налили лимонад, насыпали корицу и перец, а потом соду с уксусом и крышкой закрыли
. А она как зашипит! Мы бросили её в ванну- ну идите, загляните осторожно - ванну не разорвало? - нет, бабуль, все цело. Слав богу! А бутылка шипит еще...
Читать далее»
Раньше пила каждый день по 600 мл. Сначала уменьшила до 400. Потом до 300. Теперь по моим анализам мне его вообще нежелательно после почечной колики. А я уже спокойно без него живу. Похудение все же во благо так или иначе.
Долгое время я жила с постоянным ощущением наблюдения за собой и отсутствия личного пространства. В родительской семье очень размытые представления о личных границах. Там могли спокойно войти в ванну, когда моешься (ни защелки, ни шторки), полазить в сумке, за мной следили в прямом смысле этого слова (и сами, и частного детектива нанимали)
С бывшим мужем было не лучше...
Читать далее»
Вес пока на том же уровне 87,75 кг. Хотя был момент когда я увидел цифры 87,40 кг и выпил прилично воды, так что вес быстро пришел к начальным цифрам. Радует конечно что это цифры уже с водой, а значит запас для того чтобы сделать 87 кг в скором времени есть. Да и время позволяет, сегодня пробежал 17,5 км, осталось пройти 17,6 км - 18,2 км и тут уже без вариантов вес опуститься на цифру 86,9 кг...
Читать далее»
День 33/535
Вес: 113,0 кг
Отвес: -0,7 кг | Всего: 7,0 кг
До цели: 53,0 кг и 502 дня
Всем привет!
Снова два дня в дороге и мои родненькие ланч-боксы, как всегда, со мной.
Иногда мне хочется всё бросить и перестать возиться с этой готовкой и контейнерами. Но я прекрасно понимаю, стоит мне перестать готовить еду заранее, в рот начнёт залетать всё, что не приколочено. Поэтому я продолжаю...
Читать далее»
Всем привет!!
спешу с отчетиком за 4 дня...
Вес
чт 13.08...86.6 (+0.1)
пт 14.08...86.3 (-0.3)
сб 15.08...86.1 (-0.2)
вс 16.08...86.2 (+0.1)
на сегодняшнее утро 86.1, итого за неделю отвалилось всего -0.2 кг нуууу...ок...главное, что минус
надеюсь на этой неделе уже увидеть 85
Питание
в субботу читмилила была в гостях...
Читать далее»
Угли - зло...
1 день назад