Это протокол, который помогает телу запустить процессы самоисцеления. Основа — переход на жировое топливо, что снижает воспаление, стабилизирует гормоны и дает мозгу невероятную ясность.
ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП: Меняем топливо
· БЫЛО: Углеводы --- глюкоза----скачки инсулина ----воспаление----усталость.
· СТАЛО: Жиры --- кетоны----стабильная энергия ---- восстановление --- ясность ума.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ (основной список)
1. ЖИРЫ (основа рациона, 70-80%)...
Читать далее»
Чем полезен хлорофилл:
Очищение крови
· Улучшает производство гемоглобина
· Помогает при анемии
· Ускоряет обновление клеток крови
Детокс и омоложение
· Связывает и выводит токсины
· Замедляет процессы старения
· Уменьшает оксидативный стресс
Защита от болезней
· Мощный антиоксидант
· Противовоспалительное действие
· Поддерживает иммунитет
Для красоты
· Улучшает состояние кожи
· Ускоряет заживление ран
· Уменьшает акне и воспаления
Где содержится:...
Читать далее»
За последние 20 лет заболеваемость диабетом 2 типа у детей выросла в разы. Если раньше это была болезнь пожилых, то сегодня педиатры ставят такой диагноз все чаще. Почему?
Давайте свяжем факты:
Рост промышленности = Рост количества ультраобработанных продуктов.
Рост детских болезней = Ослабленный иммунитет, ожирение, аутоиммунные нарушения и диабет.
А теперь заглянем на полки с детским питанием. Составы говорят сами за себя:...
Читать далее»
Приветики
Хорошего настроения
Скумpия-2 шт.
Лyк репчaтый 2 шт.
Cоуc:
Maйонез-2 cтол.л.,
Гоpчица-1 ч.л.
Гоpчица в зepнax-2 ч.л.
Cпеции.
Oчищеннyю pыбy нaрезать небoльшими кycoчками.
Лyк рeпчатый; нарeзaть полyкольцaми.
В формy для зaпекания yложить куcoчки pыбы, междy ними колeчки лyка.
Cвеpxy смазать сoyсoм.
Запекать в pазoгретой; дуxовке 200 гр до готовноcти, примерно 20 минyт.
Приятного аппетита.
Сегодня сыро и темно, серый ноябрь...
И год кончается опять, худеет календарь,
Пора считать что не сбылось, что потерялось,
А что осталось и нашлось, пусть даже малость.
Тоска, безвременье и мгла зло атакуют,
Я в этом мире не одна- твержу, твержу им.
И будет белая зима, и снег, и солнце
И я дождусь когда она стукнет в оконце
И морок мглистый уползет, развеется,
Ну а пока я как всегда буду надеяться...
Читать далее»
После злаков минус 500грамм
17.11 творожный. С утра съела творог 180грамм со сметаной
В обед так как я купила только 2 пачки творога а надо было 500грамм в обед решила съесть сыр фетаксу без рассола незнаю правильно или нет но обед был именно таким
В 4 часа сьела творог со сметаной и молочком запила
На утро минус 200 грамм
18.11 фруктовый ела хурму, яблаки и немного кур грудки потому что во второй половине дня стало как то не очень а мне нужно было вести дочку на танцы и 2 конфетки...
Читать далее»
Однажды пастух обидел одного человека, а тот затаил на него злобу и решил отомстить ему.
Он знал, что тот пасет животных в отдаленном месте, где почти никто не ходит, и решил воспользоваться этим и выкопать глубокую яму, чтобы тот упал в нее.
Поздней ночью он начал копать.
Когда он копал, то представлял себе, как его обидчик попадет в нее и, может быть, что-нибудь сломает себе или умрет в ней, не имея возможности вылезти оттуда...
Читать далее»
Всем привет!!!
Продолжаю учиться
Станция метро, где находится учебный центр, называется Фонвизинская. Вчера немного пофотографировала внутри. Необычная станция, все картинки объёмные, очень интересная цветовая гамма
Это мой учебный класс. Нас 9 человек, один молодой человек 27 лет, а разброс остальных менеджеров кафе - самый разнообразный: от девчонки-рокера до дамы весьма бальзаковского возраста.
Я - в средней категории, если так понятнее
Примерная ученица
Туалетолук...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня у меня не было по плану тренировки в зале, потопала нахаживать шаги вдоль озера. Хожу быстро, но без перехода на бег. У меня есть определенные ограничения по пульсу, которые конкретно мешают. Но тут вариантов нет совсем. Из-за врожденной аномалии сосуда (наконец-то обнаружили, сделав каронарографию) мне нельзя разгонять пульс надолго выше 140. Так что там, где люди разгоняются до 160-180, я могу поддерживать темп только под присмотром нагрудного датчика...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
22 часа назад