24 часа = 1440 минут = 86400 секунд в вашем распоряжении чтобы освободить свое тело хотя бы от 100 грамм веса!
Не боритесь с весом, а именно освобождайтесь от него!
Если решились идти к улучшению то идите с доверием в это!
"От нерешительности теряешь больше чем от неверного решения"
Улучшая свой вес вы 100% получите бонусы о которых пока не догадываетесь, жизнь так устроена что за любое преодоление всегда идет награда!
Доброй ночи!
Готовлюсь к экзаменам (в смысле готовлю шпоры ), и еще надо на завтра к первой паре решить три задачи по финансам, поэтому просто отчет.
Вес утром 99.9 (-200).
Завтрак - овсянка с маслом и изюмом на молоке и воде, два бутера с творожным сыром и огурцом. Чай.
Перекус как вчера плюс два мини сырка
Обед - суп куриный, салат из овощей, рыба.
Ужин - экспресс, бутики с куриным рулетом, огурцом и тв. сыром и чай. Хлеб скоро доем немного осталось ...
Читать далее»
Добрый вечерок. День 4.
С утра опять пасмурно, естественно и моё настроение такое же. Слабость, сонливость, туман в голове, забываю всё подряд.
Но вечером на удивление я вышла с работы в прекрасном настроении, бодра и весела.
Дома борщей мужу наварила, наверное вкусно... себе индейку пожарила на завтра, убралась, простиралась. Продуктивно провела время в общем
Сижу вот смотрю в шкаф, носить нечего, всё в притык или запритык уже давно
Но ничего, это только мотивирует...
Читать далее»
Вес порадовал, но не очень... Минус 100 гр.
Вес-109,200
ЗАВТРАК: 2 яйца всмятку+1/2 апельсина
потом тренировочка и бассейн
Во время тренировки умудрилась сломать ноготь, пришлось срочно бежать в салон. Починили
ОБЕД: ананас
потом : гладила, парила- короче собиралась на завтра( первый день обучения)
УЖИН: куриные ножки отварные с бульоном
Времени на повязать не было.
За день было пройдено
Всем хорошего вечера
Всем здрасте!
Чет я какая-то занятая все дни рабочие, сижу допоздна в компе, никуда не хожу и Лесли забросила, сегодня вот опять с семи утра до восьми вечера, как пашечка пахала. Завтра легче будет, завтра и погуляю
Так как я только работаю, ничего интересного не было, делиться нечем, поэтому тока питанием поделюсь
На завтрак картошечка жареная, на обед суп с кимчи и соевым фаршем
Во вторник, каша пшённая, суп доела и салат на ужин...
Читать далее»
Всем доброго дня. В ночь на сегодня снилась... еда. Картошечка, да булочки. Видимо усваивались углеводы. На сегодня настрой боевой, сделаны запасы фруктов и овощей.
З - черный кофе, яблоко и мандарин.
О - капустный салат, 2 финика.
П - небольшая порция фруктового салата.
У - фруктовый салат.
После завтрака походила на месте под сериал. Надо бы забрать у мамы мой шагоход, у нее начался дачный сезон и ей не до хождения. Еще постояла на гвоздях, меня хватило на минуту с третьего захода...
Читать далее»
Привет, друзья. Как-то редко стало получаться писать. Да и прогресса нет. А если нет сдвигов, то и писать то не хочется. А сдвигов нет потому что забила на все. Я же на даче. Еду не считаю, но на глазок стараюсь так же в баночки складывать чуть чуть, ужинать стараюсь до 19.00 и тоже маленькую порцию накладываю. Весов для измерения своего веса тоже нет. Вот жду когда петух по темечку ударит, может снова начну считать калории. Вчера муж целый день занимался домашними делами...
Читать далее»
Всем привет)
У меня все без изменений. Вес стоит) вчера устроила чит милл, обедала в кафе и вечером выпила с мужем пива с кальмаром и мясными чипсами) всё равно стоит +-300г не в счёт.
Это несмотря на то что добавила завтраки. Вообще ожидала что будет расти вес, так как объем пищи и общая калорийность увеличилась. Но этого не произошло и внушает надежду на дальнейшее снижение) так что я вполне довольна)
Думаю ещё пару дней стабилизации и вернусь на 90-дневку...
Читать далее»
Девочки, привет! Я выжила! Весь день ни крошки еды во рту не было, только вода и чай пустой.
Первый раз я выдержала так строго.
Итак, отвес 800гр.
Итого за месяц -4600гр.
Было бы приятнее если бы за 5кг перевалило...
Но есть как есть..
Очень хочется быстрее 8ку первую увидеть.
Сегодня витаминный, после водного он самое то.
Вообще, дело действительно в голове.
И нужно не торопиться.
Я набирала свой вес несколько лет. На сбрасывание тоже уйдет несколько лет.
Чем старше я становлюсь, тем моё тело требует больше внимания к себе. Нужно сделать себя здоровее для счастливой зрелости и старости.
Я начала в июне 2023.
Первый год прошёл так, как я себе запланировала.
Лето-осень - снижение
Зима - удержание
С весны - опять снижение...
Читать далее»
Доброго всем!
1 день назад