100500 попытка похудеть. Пожалуйста поддержите меня. Я на интервальном голодании(12:00 и 18:00) плюс дефицит калорий. Вес 82кг, очень сильно хочу похудеть, но постоянно срываюсь. Сладкоежка. Собрала себе такую вот тарелку😋 Салат(100гр огурец, 115гр капусты, 103гр белой фасоли бондюэль, 108гр мясо курицы отварной и 1ч.л. оливкового масла)кбжу на весь салат 327/36/8/30, на тарелке салата 156гр; 220гр варёной киноа; 120гр мягкого творога 0,1% "Простоквашино" и 28гр малины свежей
Очень жаль, что сорвалась поездка в Псков у меня в отпуске.
прямо вот жалею.сын съездил- остался доволен.
привез магнит.
я для меня четко ловлю "точки старости"- например заходя в общественный транспорт ищу свободное место.
хоть и ехать мне всего ничего - 2 остановки, но все же.
обычно на местах для инвалидов- сидят- молодые мужчины.
я еще как-то раньше обижалась в глубине своей трепетной души, а теперь поняла - ну инвалиды они, что с них взять)).
у нас похолодало...
Читать далее»
Всем добра!
Втягиваюсь в ритм галопа: работа, плита, пляж, плита и всех гонять по местам, чтоб за собой убирались(кроме мужа, но и его изредка). Дети на ночь прочно поселились в палатке, очень довольны своим собственным изолированным пространством. Встают и ложатся зато вр-время. ( могли б утром и подольше поспать, но солнце их будит в 8)...
Читать далее»
Распланировала расходы по минимуму на июль, ага. Села в машину, глянула на пробег... То пора делать же И не только масла с фильтрами поменять, по-моему еще адаптацию, воткнуть уже этот несчастный поворотник в зеркало, ну и заодно с камерой что-то решить. Пусть хотя бы скажут какую покупать, че там за разъёмы и где характеристики планшета, которые влияют на их совместимость. Звучит не очень дорого, но неуместно сейчас...
Читать далее»
А в Эстонии Янипьянев.
Это день, когда вся страна дружно решает, что спать летом совершенно необязательно.
Каждый год вечером 23 июня эстонцы хватают мясо для гриля, запасаются напитками, собирают друзей, родственников и соседей и отправляются на природу жечь огромные костры. Чем больше костёр, тем лучше настроение.
По старинным традициям огонь должен сжечь всё плохое, что накопилось за год, поэтому вокруг костра поют, танцуют, веселятся и иногда даже прыгают через огонь...
Читать далее»
Ладно, быканула, простите товарищи весы, больше так не буду вчера поворчала, сегодня они мне привес в 300 грамм показали
А вообще, денёк тюленевый. До 7 утра играла в якудзу, будь он неладен, ну и футбол что-то на фоне врубила. Мне просто было интересно что там, отменят матч из-за дождя или как. На сам футбол то мне фиолетово было
Учитывая во сколько я легла, очнулась я кое как к трём часам. Неспешно встала, поделала дела по дому и вечером отправилась на ежедневную прогулку...
Читать далее»
Приветы)
Всю ночь лил дождь.
Вес -300
Завтрак
Дождь...завались спать с полосатеньким на полчаса
Отсканировала фотографии брата в молодости.
Для племяхи. Чтоб у ней было.
Попутно пила кофе с хрустяшками. Была ещё половинка шоколадной конфеты
Вспомнила про рюкзак... Йомайо, где ж моя голова вчера была)
Сегодня там уже не свежей рыбой пахнет...бе...все влажное ещё после дождя.
Отмыла кухонным мылом "от запахов" все финтифлюшки, что в рюкзачке таскаю...
Читать далее»
И снова всем привет
Окончен мой небольшой перерыв в питании от марафонов по похудения и от любой системы в целом
Немного вернусь в прошлое: в феврале я приняла участие в марафоне по похудению, сбросила 8 кг. Дальше, в марте была японская диета, на которой сбросила еще 5 кг. В апреле я придерживалась обычного питания без излишеств, вес не менялся за это время. В мае я снова поучаствовала в марафоне, на этот раз получилось -5 кг. Половина июня - обычное питание без излишеств...
Читать далее»
Как пережить неделю магнитных бурь 22–28 июня.
Как отмечают в ИКИ РАН, «в центре солнечного диска, то есть напротив Земли, группа пятен окажется 25 июня».
И хотя пока вспышки не оказывают серьёзного влияния на космическую погоду, ситуация остаётся под наблюдением.
Повод для беспокойства действительно есть. В воскресенье были зарегистрированы сразу две сильные вспышки класса M. Особое внимание привлекает группа солнечных пятен № 4473...
Читать далее»
Приветики
Уф, кажется все.
Можно телефон почистить теперь
Хорошего настроения
Система минус 60
6 дней назад