Статьи

15-минутное кардио без бега и прыжков
в разделе Фитнес

26 марта 2018 года

Кардиоблоки являются деятельной мерой для похудения – вопроса для многих очень актуального этой весной. Кардио упражнения заставляют наше сердечко биться быстрее, разгоняя кровь ко всем органам, а с нею - и обмен веществ. В результате энергия организмом начинает расходоваться интенсивнее, «топится» жир, и мы худеем. Наилучшими кардио упражнениями считаются бег и прыжки. Однако эти виды физической нагрузки больше подходят для уличных тренировок... Читать далее»

13 фотографий

+36 | Комментарии (4)

Антиоксиданты на страже здоровья и молодости
в разделе Разное

26 марта 2018 года

Для чего нужны антиоксиданты
Антиоксиданты – особые вещества антиокислители, способные защищать клетки организма от токсических воздействий. В течение жизни человеческий организм, под воздействием тех или иных факторов, подвергается атаке свободных радикалов, которые вызывают признаки внутреннего и внешнего старения... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (0)

Творожное печенье с клюквой. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание

22 марта 2018 года

Для тех, кому не мила жизнь без выпечки, предлагаем приготовить вкусное творожное кукурузно-рисовое печенье с клюквой на завтрак или дообеденный перекус. Оно отлично насыщает, не содержит глютена, а по вкусовым качествам и питательным свойствам даст фору любым покупным десертам. Особенно полезно такое печенье детям.
Количество ингредиентов в этом рецепте можно уменьшить вдвое.
Ингредиенты:
Творог мягкий до 5% - 300 г
Яйцо куриное (не крупное) – 2 шт (либо 1 шт – покрупнее)... Читать далее»

8 фотографий

+22 | Комментарии (6)

Чем полезна острая пища?
в разделе Здоровое питание

22 марта 2018 года

Острая пища – частая гостья на столах многих из нас. При этом кто-то считает такую еду чрезвычайно полезной, а кто-то полагает, что она очень вредна для организма. В данном случае не стоит впадать в крайности – важно не забывать о том, что все хорошо в меру, ведь в умеренных количествах острая пища способна помочь человеческому организму справиться с великим множеством неприятных состояний и даже предотвратить возникновение достаточно опасных недугов. В чем же польза такой еды... Читать далее»

4 фотографии

+10 | Комментарии (1)

Зачем спортсменам триптофан?
в разделе Фитнес

20 марта 2018 года

Сегодня о пользе спортивного питания знает каждый. Всем известно, для чего нужны протеиновые смеси, аминокислоты и пр. Но мало кто знает, что отличным помощником спортсменам может стать такая аминокислота как триптофан (L-триптофан).
Роль триптофана в организме
Для нашего организма триптофан является незаменимой аминокислотой... Читать далее»

5 фотографий

+14 | Комментарии (5)

Флешмоб "ФотоЧарм": "Наши свадебные платья" - ПРИЗЫ от бренда "Велиния"
в разделе Материалы от компаний

19 марта 2018 года

Дамы, на mycharm.ru стартовал Тридцать четвертый двухнедельный этап ФЛЕШМОБа ФотоЧарм! Данный этап будет длиться с 15 марта до 1 апреля 2018 года. Тема фото-этапа - "Наши свадебные платья". Для этого этапа конкурса ПРИЗЫ трем победителям лучших фото по голосованию публики на сайте ПРЕДОСТАВЛЯЕТ бренд профессиональной российской косметики "Велиния" (г. Санкт-Петербург)!
Призовой фонд от бренда "Велиния"
Каждая из трех победительниц флешмоба получит Дорожный набор от бренда... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

Конкурс обзоров с брендом "Венец Сибири" на mycharm.ru - 1 этап (2018)
в разделе Материалы от компаний

19 марта 2018 года

Первый в Четвертом конкурсном году этап одного из любимых посетительницами mycharm.ru Конкурса обзоров на сайте! Данный этап спонсирует (не впервые за все время проведения конкурса) один из любимых многими майчармельками косметический бренд - "Венец Сибири".
Итак, 4 участницы-призера получат от бренда "Венец Сибири" призовой набор, в который будут входить следующие косметические средства:
1) Крем для рук защитный
2) Шампунь для укрепления и роста волос Рябиновый... Читать далее»

7 фотографий

+4 | Комментарии (0)

Фитнес-резинки: в чем феномен популярности?
в разделе Фитнес

19 марта 2018 года

Впервые о фитнес-резинках я узнала из социальной сети Instagram. Там в одном из рекламных роликов популярная эстрадная певица Вера Брежнева с видимым усилием демонстрировала шаги с сопротивлением в небольшой по диаметру резинке, окутывающей ее стройные ноги. Заинтересовавшись увиденным, я спросила уже у Google-поисковика об оригинальном спортивном гаджете, и поняла, что совсем отстала от жизни. Оказывается, что сейчас просто все сходят с ума по тренировкам с этими самыми фитнес-резинками... Читать далее»

30 фотографий

+53 | Комментарии (17)

Как улучшить качество сна
в разделе Здоровье

19 марта 2018 года

Недостаток, а также плохое качество сна очень часто становится причиной плохого самочувствия и стресса, по мнению эндокринологов около 30% людей, которые обращаются за медицинской помощью с самыми разными проблемами, страдают именно от нехватки сна.
Ненормированность рабочего дня, частые цейтноты, проблемы и стрессы, а также неправильный режим дня в итоге приводят к нарушению сна, что сказывается на биологических ритмах организма.
Гормон сна и молодости... Читать далее»

4 фотографии

+12 | Комментарии (2)

10 продуктов, которые незаменимы при похудении
в разделе Здоровое питание

19 марта 2018 года

Успешное похудение – задача не из простых, однако и ничего нереального в этом тоже нет. Особенно если заручиться помощью ценных продуктов, помогающих не только благополучно выдержать любую диету, но и не потерять здоровье, ведь регулярное включение определенных продуктов в свой рацион поможет всегда прекрасно выглядеть и оставаться в отличной форме! Что же это за продукты? Самые что ни на есть обыкновенные и хорошо всем знакомые!
Творог... Читать далее»

3 фотографии

+21 | Комментарии (5)