Дневник пользователя Оля555

Оля555
Рейтинг: 2267
Последний визит: 14 мая 2019 года

	Как правильно устроить сватовство!	12 мая 2015 года
	Оля555

Привет всем! Сегодня тема моего дневника будет посвящена отнюдь не похудению... Я приняла предложение руки и сердца - и теперь я невеста! И вот тут нужен Ваш совет, если не сложно, поделитесь пожалуйста опытом, как правильно провести сватовство, обязательно ли блюсти все традиции, кого приглашать (или должны присутствовать только родители жениха и невесты...) и вообще, что на нем нужно делать?! Заранее большое спасибо всем откликнувшимся!

3 фотографии

+16 | Комментарии (23)

	Отчет за 28.04. и 29.04.	29 апреля 2015 года
	Оля555

28.04.
С утра перед работой 38 минут занятий с Сидни Кроуфорд "Новое измерение"
Завтрак: 180 гр. творога с клетчаткой заправленного ряженкой;
Обед: 180 гр. творога с клетчаткой заправленного лактиналем;
Перекус: остаток ряженки
Ужин: Лактиналь.
После работы еще 15 минут занятий с Сидни Кроуфорд и пробежка - 6 км по вечернему стадиону!
29.04
С утра 45 минут занятий по программе " Я хочу такое тело" и 10 минут занятий по программе пилатес "Гибкость"... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Мини отчет, и план на ближайшие 3 дня.	28 апреля 2015 года
	Оля555

Опять возвращаюсь к истокам. Две недели пищевых нарушений, разгрузы... Ох, уж эти праздники и соблазны, выбивающие из колеии. Откат на целых 3 кг...
Вчера должен был состояться водо-чайный разгруз. Целый день держалась, и тут в 20:00 Бах! и срыв...
Умяла ложку пюре с зажаркой из овощей; котлету с сыром, горячий бутер с сыром, селедку с хлебом, пирожное и 4 конфеты с наполнителем...
А спустя полчаса чувство вины меня заело - оделась и пошла на стадион, пробежала около 10 км... Читать далее»

+5 | Комментарии (30)

	Возвращение шалуньи, рацион, и небольшие планы...	21 апреля 2015 года
	Оля555

Привет всем! После разгульной недели и привеса в 3 кг возвращаюсь к своим записям и продолжаю двигаться к цели. По поводу привеса особо не переживаю. Была огромная необходимость ослабить контроль хотя бы в плане питания. Что я собственно говоря и делала: ела что хотела, когда хотела и в каких угодно количествах. Спорт присутствовал, ни смотря ни на что! Теперь планирую продержаться до хотя бы до 1-го мая, и быть умничкой.
В планах на ближайшие 2 недели:
1. окраска и стрижка волос;
2... Читать далее»

6 фотографий

+4 | Комментарии (2)

	Отчет за 09/04/2015	9 апреля 2015 года
	Оля555

Сегодня немного проспала, встала аж в 6:20, поэтому утреннего фитнеса как такового не было, - всего лишь 25 минут по программе Сидни Кроуфорд "Новое измерение" в развалочку...
Завтрак: 2 клюквенных хлебца с медом, изюмом и гр.орехами, зеленый чай, 8 черносливин, 10 фиников, 5 шт. кураги, гр.орехов горсточка
Перекус: пол апельсина, 5 фиников, тыквенные семечки;... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Отчет за 07.04 и 08.04	8 апреля 2015 года
	Оля555

07.04. подъем в 6:00, 40 минут занятий с Сидни Кроуфорд "Новое измерение"
Завтрак: 2 клюквенных хлебца с медом, изюмом и гр. орехами; финики (очень много), 5 шт. кураги, чернослив (Много), гр. орехи; тыквенные семечки, зеленый чай;
Обед: салат из свежих капусты, моркови, свеклы со шпинатом, крест салатом, рукколой, заправленный соевым соусом;
Ужин: апельсин, 2 сэндвича из хлебцов с медом, изюмом и гр. орехами, много фиников, чернослива и гр. орехов (ОЧЕНЬ МНОГО!)... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Отчет по питанию и состоянию за 04.04, 05.04 и 06.04))	6 апреля 2015 года
	Оля555

Привет! Доброго всем утра И хорошего дня! Начну свою запись с того, что эта неделя для меня особенная... Последняя неделя поста! Я в первый раз выдержала весь пост, практически без нарушений. Нарушения были в основном, по количественному составу. По качественному, я была молодцом - ни мяса, ни рыбы, ни молочки, ни яиц... Дай Бог мне сил и терпения выдержать последнюю, самую важную неделю!
Ну и приступим к отчету.
Сб. 4.03.2015
Вес на утро 56 кг.
Наконец-то можно было вкушать икру... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Отчет за 03.04	3 апреля 2015 года
	Оля555

Подъем в 5:10. Отзанималась 50 минут по видеозанятиям и вперед - трудится!
Завтрак: 1,5 яблока, чернослив, гр. орехи
Перекус: зеленый чай;
Обед: 1,5 яблока, чернослив, гр. орехи
Перекус: 1 фитнес хлебец, 1 клюквенный хлебец с гр. орехами, медом и изюмом, где-то 20 гр. тыквенных семечек;
Ужин: 1,5 яблока, зеленый чай.

+6 | Комментарии (0)

	Отчет за 02.04.	2 апреля 2015 года
	Оля555

Подъем в 5:20. Еле отзанималась с ДМ по программе "Плоский живот", 1-ый уровень. Думаю, на фоне усталости...
Завтрак: овсянка с сухофруктами и гр. орехами, 1,5 кусочка ржаных сухариков с засахаренной клубникой;
Перекус: зеленый чай, шт. 8 черносливин, горсточка гр. орехов;
Обед: рисовая лапша с тушеными овощами (Брокколи, морковь, лук, стручковая фасоль) и соевым соусом, тертая вареная свекла с соевым соусом, 1 хлебец;
Перекусо-ужин: (у коллеги был д. р., так что, я пошалила... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Отчет за 01.04. Настроение "ZERO"	1 апреля 2015 года
	Оля555

Подьем в 5:20, 35 минут занятий с ДМ " Плоский живот". Сегодня какая-то злая, раздраженная и безумно уставшая!
Завтрак: небольшой банан, яблоко, половина небольшого апельсина;
Перекус: половина небольшого апельсина, яблоко, зеленый чай;
Обед: 2 небольшие морковки, яблоко, крест салат, шпинат, руккола;
Перекус: банан, улун
Перекус: яблоко
Ужин:2 небольшие морковки, яблоко, крест салат, шпинат, руккола;

+1 | Комментарии (0)