
Опять возвращаюсь к истокам. Две недели пищевых нарушений, разгрузы... Ох, уж эти праздники и соблазны, выбивающие из колеии. Откат на целых 3 кг...
Вчера должен был состояться водо-чайный разгруз. Целый день держалась, и тут в 20:00 Бах! и срыв...
Умяла ложку пюре с зажаркой из овощей; котлету с сыром, горячий бутер с сыром, селедку с хлебом, пирожное и 4 конфеты с наполнителем...
А спустя полчаса чувство вины меня заело - оделась и пошла на стадион, пробежала около 10 км... И из спорта еще с утра были занятия с Джил "Нет проблемным зонам", тоже на набитый живот. На кануне знакомила молодого человека с родителями, так что пищевое безумство продолжалось у меня до часа ночи.
С сегодняшнего дня планирую 3 дня на молочке продержаться. И завязываю с тренажерным залом пока. Бегать буду на улице у себя на стадионе! Ура!