Главная > Дневники > Дневник пользователя Оля555

Отчет за 09/04/2015

Сегодня немного проспала, встала аж в 6:20, поэтому утреннего фитнеса как такового не было, - всего лишь 25 минут по программе Сидни Кроуфорд "Новое измерение" в развалочку...
Завтрак: 2 клюквенных хлебца с медом, изюмом и гр.орехами, зеленый чай, 8 черносливин, 10 фиников, 5 шт. кураги, гр.орехов горсточка
Перекус: пол апельсина, 5 фиников, тыквенные семечки;
Обед:салат из половины большого огурца, помидора, 5 маленьких редисок, рукколы, крест-салата, шпината, заправленный соевым соусом, 1 хлебец;

Перекус: 2 хлебца с медом и изюмом; 3 кураги, 5 фиников;
Ужин: все тот же салат только без редиски и хлебца.

Планирую еще час на беговой дорожке провести! Всем удачи и отличного настроения!

Рейтинг: +1

Оля555

9 апреля 2015 года

108

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1445710/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 09/04/2015</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня немного проспала, встала аж в 6:20, поэтому утреннего фитнеса как такового не было, - всего лишь 25 минут по программе Сидни Кроуфорд "Новое измерение" в развалочку...<br>Завтрак: 2 клюквенных хлебца с медом, изюмом и гр.орехами, зеленый чай, 8 черносливин, 10 фиников, 5 шт. кураги, гр.орехов горсточка...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1445710/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1445710/
              ]Отчет за 09/04/2015[/url][/b][/size]
              Сегодня немного проспала, встала аж в 6:20, поэтому утреннего фитнеса как такового не было, - всего лишь 25 минут по программе Сидни Кроуфорд "Новое измерение" в развалочку... Завтрак: 2 клюквенных хлебца с медом, изюмом и гр.орехами, зеленый чай, 8 черносливин, 10 фиников, 5 шт. кураги, гр.орехов горсточка Перекус: пол апельсина, 5 фиников, тыквенные семечки;... [b][url=https://www.diets.ru/post/1445710/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Оля555:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Комментарии:

Дикша

9 апреля 2015 года

А смысл в беговой дорожке, если в вашем рационе нет белка, зато куча калорийных сладостей с огромным ГИ - финики, изюм и мёд. Просто ужас какой-то.

Ответить

Оля555

(автор поста)

10 апреля 2015 года

Ну во-первых, Я пощусь, поэтому и белка нет; во-вторых, мне нравиться бегать, ну и в-третьих, практически всегда после бега у меня есть отвес. Вот такой вот смысл!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
8 дней назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...