Отчет за 07.04 и 08.04

07.04. подъем в 6:00, 40 минут занятий с Сидни Кроуфорд "Новое измерение"

Завтрак: 2 клюквенных хлебца с медом, изюмом и гр. орехами; финики (очень много), 5 шт. кураги, чернослив (Много), гр. орехи; тыквенные семечки, зеленый чай;
Обед: салат из свежих капусты, моркови, свеклы со шпинатом, крест салатом, рукколой, заправленный соевым соусом;
Ужин: апельсин, 2 сэндвича из хлебцов с медом, изюмом и гр. орехами, много фиников, чернослива и гр. орехов (ОЧЕНЬ МНОГО!)
После работы 40 минут всего побегала на беговой дорожке в зале, т.к. сильно болел живот после обильного и калорийного ужина.

08.04.2015
Подъем в 6:00. 45 минут позанималась по программе "Я хочу такое тело" и 10 минут по программе "Пилатес для гибкости"

Завтрак: 1 клюквенный хлебец с медом, изюмом и гр. орехами, 3 финика, 3 чернослива, з кураги, зеленый чай.
Перекус: яблоко, тыквенные семечки, 1 гр. орех
Обед: салат из половинки огурца, шт. 5 редисок, рукколы, крест-салата, шпината, заправленный соевым соусом
Ужин: салат из половинки огурца, шт. 5 редисок, рукколы, крест-салата, шпината, заправленный соевым соусом; по 3 шт. чернослива и фиников, 1 сэндвич из хлебцов с медом, изюмом и орехами, зеленый чай.

Ну вот как-то так... Ах, да! После плавания в унитазе, мой айфон ремонту не подлежит... Так что сегодня в кредит взяла Самсунг Гелекси А3.

Всем всего доброго и долгожданных отвесиков!!!