Дневник пользователя Оля555

Оля555
Рейтинг: 2267
Последний визит: 14 мая 2019 года

	05.06.2017 Продолжение	5 июня 2017 года
	Оля555

Т. к. в выходные сюда не захожу, пишу отчет за 3 дня. Как вспомню))
03.06.17
Вес на утро 57400
Завтрак: овсянка с семенами льна, подсолнечника и кунжутом, гр. орехами и изюмом;
Перекус: яблочный сок; творожной сырок:
Обед (поздний): 2 котлеты с макаронами с сыром, овощной салат;
Ужин: 1 котлета и и ложка макарон (не запланировано...), творог с орехами изюмом и половиной банана
Позанималась 45 мин. по программе "Я хочу такое тело"... А потом та-дам... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	02.06.2017	2 июня 2017 года
	Оля555

Наконец-то взвесилась! Спустя год... Было страшно, но необходимо Конечно, цифры не порадовали, но хорошо хоть не 60))
Вчера все-таки не голодала - 4 зеленых яблока и 2 кружки зеленого чая были приговорены. Ну а по плану у меня сегодня примерно так:
Завтрак: овсянка с изюмом, кунжутом, семенами льна и подсолнечника, 2 гр. ореха, немного клубнички и черешни;
Перекус: зеленый чай с мятой лимоном и медом;... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	И снова я здесь для самоконтроля!	1 июня 2017 года
	Оля555

01.06.2017
Давненько сюда не писала, и не забегала. Просто перестала циклиться на похудении и начала просто жить. Я по прежнему живу в Москве. Сменила работу и сейчас работаю администратором в студии EMS - тренировок. Иногда тренирую. Тело до совершенства так и не довела. Питание не всегда идеально. В последнее время позволяю себе очень много лишнего. И кстати, уже год не взвешивалась... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Посоветуйте пожалуйста мотивационные, вдохновляющие, книги и фильмы!	14 января 2016 года
	Оля555

Посоветуйте пожалуйста мотивационные, вдохновляющие, книги и фильмы!

Всем привет! Девочки посоветуйте пожалуйста какие-нибудь книги и фильмы, которые помогают не упасть духом, вдохновляют! Свой затертый до дыр список любимых фильмов, я уже вымучила! Хотелось бы чего-то новенького! В свое время "этот список мне очень помог".
Может у вас есть какие то творения, которые в определенный момент времени, перевернули ваше сознание!
А вот мой любимый список мотивирующих фильмов:
1. Мирный воин;
2. Умница Уилл Хантинг;
3. Покорители волн;
4... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	Депрессия...	11 января 2016 года
	Оля555

11.01.
Вот и закончились новогодние праздники... И вместе с ними моя маленькая жизнь... Столько событий за год... столько эмоций... Но итог печальный. И самое печальное то, что я потеряла интерес ко всему... И выйти из этого состояния не могу.
Я никогда не думала, что развод, это так больно. Что можно испытывать ежедневную боль, и бессмысленно прожигать свои дни... Уже 4 месяца прошло, а по прежнему жжет внутри, по прежнему разрывается сердце... Читать далее»

+13 | Комментарии (28)

	22.12.2015	22 декабря 2015 года
	Оля555

Завтрак: каша тыквенно-рисовая на молоке;
Перекус: финики, гр. орехи, зеленый чай
Обед: куриная печень, пшенная каша;
Ужин: творог с яблочно-тыквенным пюре; гр. орехи, финики, кофе с корицей.
Спорта не было(((

+1 | Комментарии (3)

	Отчеты за выходные)	21 декабря 2015 года
	Оля555

Сегодня у меня разгрузочный день на воде и зеленом чае.
Выходные прошли не совсем по плану. Надеюсь, эта неделя будет более сдержанной.
Сб. 19.12.2015
Завтрак: тыквенно -рисовая каша на молоке с сахаром (готовила мама, поэтому он там и оказался)
Перекус: гр. орехи, зел. чай
Обед: творог с тыквенно-яблочно-изюмовым пюре с корицей и медом (двойная порция)
И до 18:00 был срыв, села немного селедки с четвертинкой хлеба и ложки 2 жареной картошки... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Тыквенная диета	18 декабря 2015 года
	Оля555

В силу того, что, в последнее время стремительно набираю вес и срываюсь. Решила начиная с завтрашнего дня провести так называемый тыквенный детокс в течении 10 дней.
Плюс ежедневный спорт час в день.
Буду строго отчитываться и придерживаться следующего меню:
Завтрак: пшенично-тыквенная каша с изюмом на молоке
Перекус: 10:00(гр. орехи, тыквенные семечки, яблоко - буду чередовать), зеленый чай.
Обед: Печеная тыква, зеленый чай
Перекус 14:30 (творог, кефир, ряженка - на выбор)... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	17.12.15	17 декабря 2015 года
	Оля555

Завтрак: Яблоко, зеленый чай, 15 фиников; 1 гр. орех
Обед: Хурма + 6 фиников с гр. орехом;
Перекус: 100 гр. арахиса жареного, мандарин, несколько шт. фиников
Ужин: Яблоко, зеленый чай.
Вечером планирую бег - 6 км!)

+1 | Комментарии (0)

	16/12/15 и провальный вчерашний день!	16 декабря 2015 года
	Оля555

Вчерашний день начинался очень хорошо, правильно... Даже отчет уже оставила! Но... Меня на работе угостили двумя огромными жирными лещами! Ну очень они были аппетитные! Еще и подруга поехала ко мне ночевать, я пока ее ждала, час на остановке промерзла. Приехали домой, поели свежепожаренных драников со сметаной, 1.5 куска леща с пивом, и потом еще чай был с круассаном, вафлей, печеньками и конфеткой... Соответственно, никакого спорта вчера тоже не было... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)