В силу того, что, в последнее время стремительно набираю вес и срываюсь. Решила начиная с завтрашнего дня провести так называемый тыквенный детокс в течении 10 дней.
Плюс ежедневный спорт час в день.
Буду строго отчитываться и придерживаться следующего меню:
Завтрак: пшенично-тыквенная каша с изюмом на молоке
Перекус: 10:00(гр. орехи, тыквенные семечки, яблоко - буду чередовать), зеленый чай.
Обед: Печеная тыква, зеленый чай
Перекус 14:30 (творог, кефир, ряженка - на выбор)
Ужин 17:00: Печеная тыква, зеленый чай.
В силу того, что, в последнее время стремительно набираю вес и срываюсь. Решила начиная с завтрашнего дня провести так называемый тыквенный детокс в течении 10 дней. Плюс ежедневный спорт час в день. Буду строго отчитываться и придерживаться следующего меню: Завтрак: пшенично-тыквенная каша с изюмом на молоке Перекус: 10:00(гр...
Читать полностью
Буду следить за отчетами.