Сегодня у меня разгрузочный день на воде и зеленом чае.
Выходные прошли не совсем по плану. Надеюсь, эта неделя будет более сдержанной.
Сб. 19.12.2015
Завтрак: тыквенно -рисовая каша на молоке с сахаром (готовила мама, поэтому он там и оказался)
Перекус: гр. орехи, зел. чай
Обед: творог с тыквенно-яблочно-изюмовым пюре с корицей и медом (двойная порция)
И до 18:00 был срыв, села немного селедки с четвертинкой хлеба и ложки 2 жареной картошки.
Час позанималась танцевальной аэробикой.
Вс. 20.12.2015
Завтрак: все та же тыквенно -рисовая каша на молоке с сахаром;
Перекус: зеленый чай;
Обед: творог с тыквенно-яблочно-изюмовым пюре с корицей и медом (двойная порция)
В 15:00 сорвалась на кофе с молоком и далее ничего не ела.
Физ. нагрузки не было...((((((((((((((((((
Сегодня у меня разгрузочный день на воде и зеленом чае. Выходные прошли не совсем по плану. Надеюсь, эта неделя будет более сдержанной. Сб. 19.12.2015 Завтрак: тыквенно -рисовая каша на молоке с сахаром (готовила мама, поэтому он там и оказался) Перекус: гр. орехи, зел. чай Обед: творог с тыквенно-яблочно-изюмовым пюре с корицей и медом (двойная порция)...
Читать полностью
Сегодня у меня разгрузочный день на воде и зеленом чае.
по мне, жестковатый разгрузочный день. Я б наверное не выдержала. Я могу только на кефире, и то на завтрак по любому съем овсянку на воде. А сколько кк в день себе позволяете?))
по мне, жестковатый разгрузочный день. Я б наверное не выдержала. Я могу только на кефире, и то на завтрак по любому съем овсянку на воде. А сколько кк в день себе позволяете?))