Дневник пользователя Оля555

Оля555
Рейтинг: 2267
Последний визит: 14 мая 2019 года

	Нужен совет по Абхазии	22 июля 2017 года
	Оля555

Здравствуйте! Долго думали с мч куда поехать отдыхать - Дагомыс, Лазаревское, Адлер... и в итоге решили поехать в Абхазию, а именно в Гагры. Нужен совет: стоит ли заранее бронировать жилье или можно быстро на месте найти? Я была там года 3 назад. Ездили с братом на поезде, жилье на месте нашли, но в этот раз дней у нас всего 5, и не хотелось бы их потратить на лишнюю беготню. Поделитесь опытом и в печатлением об Абхазии. И если вдруг у вас остались контакты, где можно снять жилье - буду ОЧЕНЬ благодарна!

+4 | Комментарии (4)

	07.07.2017	7 июля 2017 года
	Оля555

Завтрак: овсянка с 2 гр. орехами, семечками, изюмом и клубникой
1 Перекус: Яблоко
2 Перекус: Яблоко
Обед: Ряженка 250 мл, 4 хлебца имбирно-лимонных с 5% творогом;
Кофе
Тренировка с Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства", суперсерия на пресс из 5 упражнений в 3 подхода, планка - 1 мин. 3 подхода.
Ужин: Ряженка 250 мл, 4 хлебца имбирно-лимонных с 5% творогом

0 | Комментарии (0)

	06.07.2017	6 июля 2017 года
	Оля555

Снова отчет за 3 дня
04.07.2017
Очень суматошный день был, без ограничений, без тренировок... 8-го на свадьбу, а это был мой единственный выходной, чтобы купить одежду, обувь, аксессуары, сделать маникюр, коррекцию ногтей, и заехать к тете. Снова пишу как вспомню.
Завтрак: Овсянка с изюмом, 2 гр. орехами, семечками, клубникой и ч.л. арахисовой пасты
Перекус: 3 конфеты и чай (была у тети, перекус был смазанный, т.к... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	02.07.2017 и 03.07.2017	3 июля 2017 года
	Оля555

02.07.2017
Завтрак: овсянка с изюмом, 2 гр. орехами и семечками
Проведены 3 тренировки для клиентов студии (вышла на замену вместо тренера)
Обед: тушеный картофель, жареные кабачки, 2 жареных яица с сыром, хлеб обжаренный с сыром
Ужин: омлет с сыром и укропом на молоке
2 ужин: 2 капкейка и кофе с молоком
03.07.2017
Завтрак:овсянка с изюмом, 2 гр. орехами и семечками, 4 замороженных клубнички
Перекус: Яблоко;... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	01.07.2017	1 июля 2017 года
	Оля555

Завтрак: Овсянка с 2 гр. орехами, семечками и изюмом
Перекус: 1 большое зеленое яблоко
Обед: Свинина тушеная с молодым картофелем, морковью, луком и цукини, 1 огурец
Перекус: 500 мл. ряженки, 4 имбирно-лимонных хлебца;
Ужин: творог, с 2 гр. орехами, и изюмом
Тренировка с Джиллиан Майклз "Плоский живот за 6 недель", суперсерия для верхней части тела (в основном для трицепса) из 5 упражнений в 3 круга по 15 раз.

0 | Комментарии (0)

	30.06.2017	30 июня 2017 года
	Оля555

Позавчера ела очень много, день завершило мега мороженое в 10 вечера! Поэтому вчера даже и не взвешивалась, но судя по всему набрала не мало...
29.06.2017
Завтрак: Овсянка с изюмом и 2 гр. орехами, семенами подсолнечника
Перекус: Яблоко
2 Перекус: кофе с молоком и 4 овсяных печенья "Любятово" с кусочками глазури.
Обед: 2 вареных яица, салат из огурца, укропа, домашнего сыра;... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	27.06.2017	27 июня 2017 года
	Оля555

Завтрак: Овсянка с финиками, черносливом, 2 гр. орехами и изюмом, кубик арахисового козинака;
Перекус: Кофе с молоком и 1 кубиком сахара
Перекус 2: яблоко:
Обед: вареный молодой картофель, 1 тефтеля, 1 огурец
Ужин: творог с финиками, черносливом, 2 гр. орехами, изюмом и 1 ч.л. сметаны, 2 полоски шоколада "Милка" с изюмом и фундуком, батончик "Корни" кокосовый, кофе без добавок
Тренировка с Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства"

+1 | Комментарии (1)

	26/06/2017	26 июня 2017 года
	Оля555

Т. к. в выходные сюда захожу только для того, чтобы проставить вес, отчет снова сразу за 3 дня.
24.06.2017
Завтрак: Манка с вишней и изюмом, вафелька и полосочка халвы
Пробежка - 3 км, не больше. Обычно бегаю в 2 раза больше, но в этот раз чуть не сдохла и еле пробежала и эти.
Перекус: яблоко
Обед: Вареный молодой картофель с укропом и сливочным маслом, 2 тефтели и жареные кабачки... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	23.06.2017	23 июня 2017 года
	Оля555

Уехала в отпуск незапланированно, раньше на 2 недели, на работе 5 выходных нарисовалоись, вот я и сорвалась. Дома особо за питанием не следила, но и не переедала сильно. Но учитывая то, что быстро набираю, все таки приехала с "+". Вчера отчетик не успела оставить, так что напишу как вспомню сегодня, за 3 последних дня.
21.06.2017
Завтрак: Овсянка с 2 гр. орехами, клубникой и вишней
Перекус: Немного клубники;
Обед: Свиной гуляж с отварным картофелем;... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	06.06.2017	6 июня 2017 года
	Оля555

Завтрак: овсянка с изюмом, черносливом, фиником, орехом и семечками;
Перекус: Печеное яблоко с тем же составом что и овсянка, но без овсянки , зато с медом
Обед: Гречка с тушеными овощами;
Ужин: 2 маленьких яблока и творожная масса
Тренировка с Сидни Кроуфорд "Новое измерение", комплекс В и С

+2 | Комментарии (1)