Завтрак: Овсянка с финиками, черносливом, 2 гр. орехами и изюмом, кубик арахисового козинака;
Перекус: Кофе с молоком и 1 кубиком сахара
Перекус 2: яблоко:
Обед: вареный молодой картофель, 1 тефтеля, 1 огурец
Ужин: творог с финиками, черносливом, 2 гр. орехами, изюмом и 1 ч.л. сметаны, 2 полоски шоколада "Милка" с изюмом и фундуком, батончик "Корни" кокосовый, кофе без добавок
Тренировка с Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства"
Завтрак: Овсянка с финиками, черносливом, 2 гр. орехами и изюмом, кубик арахисового козинака; Перекус: Кофе с молоком и 1 кубиком сахара Перекус 2: яблоко: Обед: вареный молодой картофель, 1 тефтеля, 1 огурец Ужин: творог с финиками, черносливом, 2 гр. орехами, изюмом и 1 ч.л...
Читать полностью