02.06.2017

Наконец-то взвесилась! Спустя год... Было страшно, но необходимо Конечно, цифры не порадовали, но хорошо хоть не 60))

Вчера все-таки не голодала - 4 зеленых яблока и 2 кружки зеленого чая были приговорены. Ну а по плану у меня сегодня примерно так:

Завтрак: овсянка с изюмом, кунжутом, семенами льна и подсолнечника, 2 гр. ореха, немного клубнички и черешни;
Перекус: зеленый чай с мятой лимоном и медом;
Обед: Салат из огурца, помидорок черри, листового салата и укропа с семенами льна и кунжута, заправленный подсолнечным маслом и лимоном + 2 вареных яица, творожная масса
Ужин: Салат из огурца, помидорок черри, листового салата и укропа с семенами льна и кунжута, заправленный подсолнечным маслом и лимоном + 2 вареных яица;

Стараюсь пить воду в течении дня. Еще в плане позаниматься с Джилл, поработать над ягодицами.

Кстати, получасовая ходьба до работы и с нее -мои ежедневные ртуалы. А еще я не пользуюсь лифтом - поднимаюсь и спускаюсь с 10-го этажа по лестнице!

Всем отличного дня, веры в себя и побед над собой исвоей ленью!!!