Дневник пользователя elena j15

elena j15
Рейтинг: 11271
Последний визит: 20 августа 2024 года

Рубрика "90-дневная диета раздельного питания" / Все записи

	10/90 крахмалы (100/180) и 11/90 угли (101/180)	14 апреля 2018 года
	elena j15

10/90 крахмалы (100/180) и 11/90 угли (101/180)

Всем привет)
За позавчерашний белок отвес ( -200г )
Вчера ела : завтрак - банан, обед и ужин - картофельная запеканка ( с морковкой и луком) + квашеная капуста
За вчерашние крахмалы отвеса нет, по нулям ( 0)
Сегодня угли
Меню на сегодня:
Завтрак - банан, обед - спагетти с квашеной капустой, ужин еще не решила ( либо спагетти + 2 дольки шоколадки, либо 4 печенюшки +2 дольки шоколадки...подумаю )
Из спорта как всегда вчера был Лфк + обруч покрутила 10 минут... Читать далее»

+5 | Комментарии (14)

	9/90 белки ( 99/180)	12 апреля 2018 года
	elena j15

Всем привет)
За вчерашние витаминки плюсануло ( +300) итого за мини круг отвес ( -200) ну хоть так и на том спасибо
Вес сейчас 82,4
и тут девочки... не пугаемся, а улыбаемся я тут решила фото весов сегодня украсить))) да и мой котэ мне сподмог
Вот думала, думала начать снова писать отчеты в группе 90ки и решила да ну его нафиг...тут продолжу Спасибо, что забегаете ко мне в гости, не забываете меня и поддерживаете
Итак ела сегодня
Завтрак - банан... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (49)

	8/90 мои не совсем правильные витаминки ( 98/180)	11 апреля 2018 года
	elena j15

8/90 мои не совсем правильные витаминки ( 98/180)

Всем добрый)
Сегодня без фото еды
За вчерашние угли отвесило( -200 г)
Сегодня еда за весь день была такая - съеден банан большой, 5 шт кураги, горсть миндаля, салат овощной ( 2 большие тарелки) и 3 яйца добавила сначала два яйца в салат перемешала укууусно... ну и поужинала так же, только добавила 1 яйцо, ах да еще была горсть отрубей и апельсин
сегодня пришли кд) я сегодня вялая как никогда...так что лесницы сегодня не было .
Лфк для шеи только сделала. И погуляли с мужем оч. хорошо)... Читать далее»

4 фотографии

+10 | Комментарии (22)

	7/90 угли ( 97/90)	10 апреля 2018 года
	elena j15

Всем добрый)
За вчерашние крахмалы есть отвесик (-300г)
Сегодня ела:
Завтрак - яблоко
Обед - доела булгур с овощами ( добавила чуть чуть соевого соуса для пикатности)
Ужин - пышки на кефире ( в прошлый раз на кислом молоке делала) +2 дольки шоколадки и 1 дольку растопила.
В этот углеводный все таки решила купить шоколадку и добавлять ее ( так непривычно сладко было, слаще меда) больше 75 процентов какао не нашла ( фото на обложке - шоколад бабаевский купила)... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (38)

	6/90 крахмалы ( 96/90)	9 апреля 2018 года
	elena j15

Всем добрый)
ЗА вчерашние белки отвеса нет ( 0)
Сегодня ела: завтра - 4 шт кураги, обед - супчик фасолевый с картофелем и грибами + меньше половинки хлебушка, ужин - тот же супчик, только без бульона.
Фасоль красную, белую, да в принципе любую другую я не особо ем.
Но "Люблю не люблю" как говориться, а разнообразия хочется. Решила сегодня не просто картофельно- грибной супчик сделать как обычно, а добавить фасоль.
Очень долго пришлось готовить этот суп. Ушло три часа... Читать далее»

+7 | Комментарии (41)

	4/90 не совсем правильные витаминки ( 94/180)	7 апреля 2018 года
	elena j15

4/90 не совсем правильные витаминки ( 94/180)

Всем привет)
За вчерашний денек на булгуре и на пышках отвесило (-500г)
Сегодня витаминки. Но повторюсь, так как я продолжаю диету с перерывом в один день, я внесла в витаминки свои коррективы., потому что прям на строгаче не хочу в этот раз сидеть, а система сама по себе мне нравиться, уходить пока тоже не хочу. Как бы по диете да это считается нарушением, но для меня это сейчас как спасательный круг, который мне поможет продержаться еще 90 дней... Читать далее»

+5 | Комментарии (20)

	3/90 угли (93/180)	6 апреля 2018 года
	elena j15

Всем добрый)
За крахмалы по нулям, ни отвеса ни привеса.
Наконец то руки дошли, до булгура. Я думала я его не пробовала раньше, ошиблась... Меня угощала, жена брата мужа, она вегетарианка и 4 года назад она угощала меня булгуром и соевым мясом, я еще удивилась какая вкуснота...
Она точно не похожа на вкус манки, это что между пшенкой и перловкой по вкусу, ну мне так кажется.
Итак сегодня ела:
Завтрак - яблоко... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (79)

	2/90 крахмалы ( продолжаю с перерывам в один день 92/180)	5 апреля 2018 года
	elena j15

2/90 крахмалы ( продолжаю с перерывам в один день 92/180)

Всем добрый)
Весы мои сегодня прям тупили, то отвес 300г показали, то 600, в итоге двигала двигала их сошлась на том что отвес за белки -200
Муж купил новую батарейку, думаю завтра такого не будет.
Ела сегодня:
Завтрак- 6 шт кураги
Обед- перловка с пережаркой овощной морковь с луком +чутка даже грибов сыпанула, остатки нашла в холодильнике. Вообщем в этот раз перловка вкуснее получилась, но грибов почти не чувствовала... Читать далее»

+5 | Комментарии (25)

	1/90 белки ( продолжаю с перерывам в один день 91/180)	4 апреля 2018 года
	elena j15

1/90 белки ( продолжаю с перерывам в один день 91/180)

Всем добрый
За вчерашний выходной от диеты, даже есть отвесик -300
Стартую второй заход с веса 83,3 кг ( но в профиле у себя обнулять не буду, пусть там будет показываться сколько скинула за все время, в конце когда будет 180 день диеты подитожу результаты, то есть со вчерашнем отвесом в 300 грамм, похудела я пока на 6,3 кг)
Ела сегодня:
Завтрак - курага ( на фото 4 штуки, но съедено 6) соскучилась я по ней, давно я сухофрукты не ела... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (25)