Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 63164
Последний визит: 26 февраля в 23:54

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 13 - 11 марта 2019 года, 12 марта 2019 года, 13 марта 2019 года, 14 марта 2019, 15 марта 2019 года	16 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Приветик. продолжаем меню дальше по рекомендации врача.
Если кто новенький я уже описывала ранее, что мне меню составляет диетолог, по моим заболеваниям и учитывая принимаемые мною препараты.
Что изменилось теперь в меню по новым рекомендациям врача.
Изменились завтраки.
Салаты увеличилась их порция до 250 г на порцию и каждый раз салат заправляем теперь 1 чайной ложкой льняного масла.
Крупы, хлеб, лаваш убираются с меню, если только не идет в рецепте... Читать далее»

15 фотографий

+78 | Комментарии (54)

	Посмеялась от души, на присланное мне сообщение, делюсь	13 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Юмор

Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса?
Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Ещё в неё колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне ещё рыбья?
Помидоры нельзя - они паслёновые. Не знаю почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже. Фрукты и ягоды нельзя - в них сахар и диабет. Особенно нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в жопу... Читать далее»

+68 | Комментарии (41)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 12 - 5 марта 2019 года, 6 марта 2019 года, 7 марта 2019 года, 8 марта 2019, 9 марта 2019, 10 марта 2019	11 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Продолжаю дневнички с фото и рецептиками .
Самочувствие - кашель еще немножко сохраняется. Отеки сошли полностью, за период болезни.
В субботу была на приеме у диетолога на взвешивании и обмерах сантиметров. Все результаты радуют, талия ушла на 6 см бедра 4 см, ноги 5 см, пузико под грудью сократилось на 4 см
теперь по весу буду добавлять в табличку результаты:
Начало 15.01.2019 вес 114,5
1 - е взвешивание 2.02.2019 - вес 113,1 - минус 1400... Читать далее»

25 фотографий

+71 | Комментарии (33)

	ПП блины без муки	6 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Правильное Питание

Масленица как же без блинов
Ловите рецептики блинов без муки
Блины на кефире
250 мл обезжиренного кефира или до 2,5%жирности
3 яйца
2 столовых ложки кукурузного крахмала
2 столовых ложки овсяных отрубей
смолотых в муку
2 столовых ложки ржаных отрубей
1,5 мерных ложечки сахарозаменителя ( я используюFit Parad он идет с мерной ложечкой)
0,5 ч ложки соды (гасить в кефире)... Читать далее»

5 фотографий

+55 | Комментарии (18)

	Заболела, грипп	3 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Болею

Мужа в понедельник отправили с работы домой, приезжает в обед и у него 38,96 я сразу нацепила маску, но это не спасло, такой стремительный грипп, что к утру я уже слегла, болею со вторника температура первые 3 дня доходила до 39, потом два дня 38,4. Вчера утром было 36,25 к вечеру опять поднялась до 38. Сегодня с утра опять 36, 4. Сильный кашель. Супруг проболел два дня с температурой и у него почти все нормально правда лекарства ещё пьет и кашель тоже ещё сохраняется, а я более тяжело все переношу... Читать далее»

+42 | Комментарии (30)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 11 - 21 февраля 2019 года, 22 февраля 2019 года, 23 февраля 2019 года, 24 февраля 2019, 25 февраля 2019	25 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Приветик, девочки, а вот и я с отчетиками и рецептиками
Начала я новые рецепты, выданные врачом с повышенными углеводами, с жирной рыбкой и морепродуктами. Мои первые впечатления, не мое это по утрам есть кашу, да и еще сладкие завтраки, ем конечно, но мне все таки надо что то солененькое на завтрак и маленький кусочек зефира и сухофрукты курага, чернослив - все вместе 25 г к кофе... Читать далее»

19 фотографий

+73 | Комментарии (45)

	ПП Заливной пирог с сыром	22 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Правильное Питание

Нам понадобится:
3 тонких армянских лаваша
2 яйца
Сыр твердый 200 гр до 15 % жирности или молодой российский сыр
Брынза (или любой соленый сыр) 300 г
Зелень
Для заливки
300 мл кефира
2 яйца
Твёрдый сыр и брынзу натираем на крупной тёрке, взбиваем яйца и смешиваем с сыром, зелень на вкус.
Делаем заливку. Смешиваем яйца и кефир в отдельной посуде.
Лаваши 2 шт выкладываем на дно мультиварочной чаши (крест на крест), предварительно смазав её маслом... Читать далее»

3 фотографии

+67 | Комментарии (20)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 10 - 18 февраля 2019 года, 19 февраля 2019 года, 20 февраля 2019	20 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Приветик, я к вам с очередным отчётиком и парочкой новеньких рецептиков.
По новому меню у меня идет увеличение углеводов утром и в обед. Так как у меня было наготовлено на 3 дня, это еще не совсем новое меню получается. Завтраки уже по новому, в обед к гаспачо я добавила хлеб вместо 30 г у меня 60, а ужины хоть и другие по новому меню но основа остается прежняя белок и салат... Читать далее»

12 фотографий

+63 | Комментарии (21)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 9 -14 февраля 2019 года, 15 февраля 2019 года, 16 февраля 2019 года, 17 января 2019	18 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Приветик, а вот и я
Итак итоги месяца по весу
Начало 15.01.2019 вес 114,5
1 - е взвешивание 2.02.2019 - вес 113,1 - минус 1400
2 - е взвешивание 16.02.2019 - вес 109,4 - минус 3700
Итог месяца минус 5 кг 100 г
Полёт нормальный
Итак немного новых рецептов по старом меню. я решила пока купим продукты, пока разберусь с новым меню, приготовить по старому меню то что я еще не готовила. Такого невкусного меню у меня еще не было ... Читать далее»

19 фотографий

+67 | Комментарии (58)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 8 - 11 февраля 2019 года, 12 февраля 2019 года, 13 февраля 2019 года	14 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Здравствуйте мои дорогие я к вам с очередным отчётиком и парочкой новеньких рецептиков.
Самочувствие получше отеки почти прошли.
Попробовала новый завтрак запеканка, сама запеканка очень понравилась, но все равно мое это - яишница-глазунья, омлет в лаваше, лаваш по-гречески или шаурма, на крайний случай панкейки. Дочери на обеды понравилось есть супы, борщи, а так как они у нас общие, стала их готовить на обеды.
Худейте с удовольствием!
11 февраля 2019 года
Завтрак... Читать далее»

10 фотографий

+84 | Комментарии (32)