Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 55408
Последний визит: вчера в 3:49

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 11 - 21 февраля 2019 года, 22 февраля 2019 года, 23 февраля 2019 года, 24 февраля 2019, 25 февраля 2019	25 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Приветик, девочки, а вот и я с отчетиками и рецептиками
Начала я новые рецепты, выданные врачом с повышенными углеводами, с жирной рыбкой и морепродуктами. Мои первые впечатления, не мое это по утрам есть кашу, да и еще сладкие завтраки, ем конечно, но мне все таки надо что то солененькое на завтрак и маленький кусочек зефира и сухофрукты курага, чернослив - все вместе 25 г к кофе... Читать далее»

19 фотографий

+72 | Комментарии (45)

	ПП Заливной пирог с сыром	22 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Правильное Питание

Нам понадобится:
3 тонких армянских лаваша
2 яйца
Сыр твердый 200 гр до 15 % жирности или молодой российский сыр
Брынза (или любой соленый сыр) 300 г
Зелень
Для заливки
300 мл кефира
2 яйца
Твёрдый сыр и брынзу натираем на крупной тёрке, взбиваем яйца и смешиваем с сыром, зелень на вкус.
Делаем заливку. Смешиваем яйца и кефир в отдельной посуде.
Лаваши 2 шт выкладываем на дно мультиварочной чаши (крест на крест), предварительно смазав её маслом... Читать далее»

3 фотографии

+67 | Комментарии (20)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 10 - 18 февраля 2019 года, 19 февраля 2019 года, 20 февраля 2019	20 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Приветик, я к вам с очередным отчётиком и парочкой новеньких рецептиков.
По новому меню у меня идет увеличение углеводов утром и в обед. Так как у меня было наготовлено на 3 дня, это еще не совсем новое меню получается. Завтраки уже по новому, в обед к гаспачо я добавила хлеб вместо 30 г у меня 60, а ужины хоть и другие по новому меню но основа остается прежняя белок и салат... Читать далее»

12 фотографий

+62 | Комментарии (21)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 9 -14 февраля 2019 года, 15 февраля 2019 года, 16 февраля 2019 года, 17 января 2019	18 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Приветик, а вот и я
Итак итоги месяца по весу
Начало 15.01.2019 вес 114,5
1 - е взвешивание 2.02.2019 - вес 113,1 - минус 1400
2 - е взвешивание 16.02.2019 - вес 109,4 - минус 3700
Итог месяца минус 5 кг 100 г
Полёт нормальный
Итак немного новых рецептов по старом меню. я решила пока купим продукты, пока разберусь с новым меню, приготовить по старому меню то что я еще не готовила. Такого невкусного меню у меня еще не было ... Читать далее»

19 фотографий

+66 | Комментарии (58)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 8 - 11 февраля 2019 года, 12 февраля 2019 года, 13 февраля 2019 года	14 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Здравствуйте мои дорогие я к вам с очередным отчётиком и парочкой новеньких рецептиков.
Самочувствие получше отеки почти прошли.
Попробовала новый завтрак запеканка, сама запеканка очень понравилась, но все равно мое это - яишница-глазунья, омлет в лаваше, лаваш по-гречески или шаурма, на крайний случай панкейки. Дочери на обеды понравилось есть супы, борщи, а так как они у нас общие, стала их готовить на обеды.
Худейте с удовольствием!
11 февраля 2019 года
Завтрак... Читать далее»

10 фотографий

+83 | Комментарии (32)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 7 - 5 февраля 2019 года, 6 февраля 2019 года, 7 февраля 2019 года, 8 февраля 2019, 9 февраля 2019, 10 февраля 2019	11 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Приветик, я к вам с очередным отчётиком и парочкой новеньких рецептиков.
По самочувствию, как только вернули мне мое кофе, 3 раза в день, отеки уже почти прошли, без дополнительных лекарств. Кофе у меня идет: утро 200 мл или 300 мл, в обед я пью лунго 120 мл и ужин эспрессо 50 мл.
Забыла написать еще такой у меня вопросик - как может мне писать человек и просится в друзья если нажимаешь на человечка, а пишет что такой странички нет на dirts... Читать далее»

23 фотографии

+89 | Комментарии (68)

	Совсем не ПП. Пицца на шикарном тесте.	5 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Кулинария

Обещанный рецептик не ПП пиццы, для семьи
Нашла для семьи самый удачный рецептик пиццы:
На одну пиццу
Диаметр моей пиццы 36 см
Мука пшеничная 250 г
Оливковое масло 2 ст. ложки
Соль 1 ч.л
Дрожжи 1 ч. л
Вода 160 мл
Я замешивала в хлебопечке на режиме пицца.
Как писал автор рецепта тесто может лежать в холодильнике до 5 дней, я сделал порцию побольше проверила теорию да тесто прекрасно лежит в холодильнике 5 дней и нормально с него выпекается... Читать далее»

9 фотографий

+68 | Комментарии (29)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 6 - 2 февраля 2019 года, 3 февраля 2019 года, 4 февраля 2019 года	5 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Приветик, девочки! А вот и я с продолжением дневничка.
После последнего похода к врачу сделаны следующие корректировки моего меню, по состоянию моего здоровья:
Мой любимый омлет в лаваше урезана порция его и уменьшено до 1 яйца на прием.
Все крупы в гарнирах если они будут в меню заменены на перловку и уменьшена порция на прием до 120 г.
Мясо уменьшено на прием до 70 г на порцию обед и ужин.
Салаты тоже сократились до 150 г на порцию.
Творог если буду есть только завтрак... Читать далее»

10 фотографий

+91 | Комментарии (55)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 5 - 29 января 2019 года, 30 января 2019 года, 31 января 2019 года, 1 февраля 2019	2 февраля 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Добрый вечерок девчули!!! Я к вам с очередным отчетиком и парочкой новеньких рецептиков.
Итак что у меня нового? Сегодня 2.02.2019 настал час икс взвешивания... Читать далее»

18 фотографий

+88 | Комментарии (61)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 4 -25 января 2019 года, 26 января 2019 года, 27 января 2019 года, 28 января 2019	29 января 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Здравствуйте, мои хорошие, продолжаю меню.
И ещё раз повторюсь меню составлено индивидуально с учётом моих заболеваний и принимаемых лекарств.
И так для тех кто говорит, что чтобы так питаться нужно жить на кухне. Вот небольшой пример... Читать далее»

14 фотографий

+109 | Комментарии (74)