правильное питание

Результат поиска: найдено 1049 материалов.

Статьи (67) Дневники (865) Фото (77) Пользователи (2) Группы (35) Видео (3)

	Коллекция ПП рецептов №1	21 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули
Хочу перетащить сюда рецепты чтоб сохранились, мо жет что то и публиковала ранее, но ничего, значит будет напоминание буду публиковать под рубрикой Коллекция ПП рецептов.
Куриная грудка в рукаве
Берем целую куриную грудку на кости, делаем на ней ножом насечки в глубь грудки. 1 зубчик чеснока режем на длинные брусочки и запихиваем их в насечки.
Делаем смесь специй:
1/2 чайной ложки соли,
1 чайная ложка копчёной паприки
1/2 чайной ложки имбиря... Читать далее»

17 фотографий

+41 | Комментарии (28)

	Начало начал или как я решила заняться собой.	14 августа 2021 года
	Anny_unicorn

Привет всем!
Последнее время я конкретно так зажралась и совсем запустила себя. Но начнем по-порядку: мне 21 год и мой вес составляет 90 кг, а объемы и того стремятся принять форму шара, появилась тонна растяжек. Мне всегда казалось, что такое превращение происходит довольно быстро, и я успею вовремя остановиться, но нет. Я хочу координально поменять свою жизнь, свое тело и отношение к жизни.
И я решила вести тут мини-блог по своему преображению.
Следующие сферы я хочу поменять:... Читать далее»

+12 | Комментарии (13)

	Суперфуды и иже с ними	24 июня 2021 года
	Grand Boubou

Интересно, есть ли на diets.ru худеющие, которые как я сублимировали всю свою жральную энергию в правильное питание с большим количеством так называемых суперфудов?
И вообще, верите ли вы, что они таки супер? Есть ли преимущества у такого питания или это просто баловство и самовнушение?
Вот получила очередную посылочку в пункте выдачи и такие дурные мысли в голову полезли.
К уже имеющимся ржаной, овсяной, ячневой крупе, зелёной гречке и белому(ой?) киноа. Докупила красное и чёрное киноа... Читать далее»

2 фотографии

+22 | Комментарии (76)

	БЫСТРЫЙ ТВОРОГ из 2ух ингредиентов (Без закваски). Готовим самый легкий и вкусный рецепт творога.	20 марта 2021 года
	AleksaChe

БЫСТРЫЙ ТВОРОГ из 2ух ингредиентов (Без закваски). Готовим самый легкий и вкусный рецепт творога.

Этот рецепт идеально подходит под меню диетического и легкого завтрака. Топ рецепт для ПП питания. После этого вы больше не станете покупать творог в магазинах. Главное в этом простом рецепте это соблюдение пропорций кефира и молока.
Ингредиенты для «Творог Нежнейший»:
Молоко — 4 л
Кефир — 1 л
Рецепт «Творог Нежнейший»:
1. Смешиваем молоко с кефиром в кастрюле с тонким дном. Если использовать кастрюлю с толстым дном, то творог может пригореть... Читать далее»

1 видеоролик

+7 | Комментарии (0)

	Путь к стройности. День 2	13 марта 2021 года
	Feral berry

Привет всем!
Погода сегодня у нас была не очень лётная. Целый день шёл дождь и сильный ветер. На улице можно было встретить летающие небольшие вещи
Поэтому нормально прогуляться всей семьёй, как обычно, у нас не получилось.
Но свои 10 000шагов я всё равно натопала дома.
До обеда занималась уборкой: мыла полы, кое-как вытрясла ковры (на улице то что творится), протерла пыль, собрала вещи для стирки и т.д.
Короче день прошёл с пользой.
Теперь о питании... Читать далее»

8 фотографий

+15 | Комментарии (15)

	Диеты и я	12 марта 2021 года
	Feral berry

Диеты и я! Это две не совместимые вещи!!!
Никогда не худела с помощью диет и как-то нету желания.
Предпочитаю правильное и разумное питание.
Ем почти всё, исключая копчёности, газировки, очень жирную еду, полуфабрикаты.
Это не ем со времён первой беременности, а это уже около 12 лет.
Без скромности , но знаю всё о питании, когда, что и в каком количестве лучше есть.
Вроде бы всё должно быть замечательно и прекрасно.
Но не тут то было... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Всем привет	22 января 2021 года
	fitness-mama

Всем привет, меня зовут Ирина.
Мне 32 года.
Свое знакомство я хотела бы начать с рассказа о том, как я неудачно похудела.
В 2018 году моя дочь пошла в 1 класс. А я решила похудеть. Вес был небольшой, но хотелось быть стройнее, мечтала вернуться в 44 размер, на данный момент мой размер 46 - грудь не дает залезть в 44
И вот я окрыленная идеей стала искать с кем похудеть. Мой выбор пал на девушку, которая никогда и полной то не была, но это был идеал... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Не дожидаясь нового года.	13 декабря 2020 года
	fili

Девочки, всем привет. Наконец-то я на бралась смелости и силы духа открыть свой дневник на Диетс. Нежно люблю это место, хоть и не писала сама...только отчет о участие марафона с Ярославом Брином. Но это уже "давно и неправда"-многое поменялось с тех пор. Пробовала поучаствовать здесь в группах, Шагалки-Болталки с Мариной, да не удержалась. Этот год подкосил напрочь, но я решила не сдаваться и начать все заново не с 1 января, а сейчас:-)
Итак, вес мой на сегодняшний день 70,8 кг... Читать далее»

+11 | Комментарии (15)

	Накатило..))) ЖОР)))	1 декабря 2020 года
	ЛаураЯ

Вчера начались КД, организм стал требовать вкусняшек.. И сегодня понеслось..))) жооор нападает дикий)) Утро 7.30:каша пшенная с тыквой 120гр, перекус 9.00 зефирка(через минут 10 поняла что мало - приняла желейную конфетку пчёлка. Душа успокоилась... Но только на время)) 10.30-натуральный зерненый творожок-110гр. Далее обед13. 00-суп гороховый 120гр+скумбрия запеченая грамм 80+ греческий салат 150грамм.. Голодной себя не чувствую однозначно... Читать далее»

+11 | Комментарии (14)

	Икра из тыквы, от которой все в восторге! Заготовки на зиму, консервация	24 сентября 2020 года
	pokanevich

Икра из тыквы, от которой все в восторге! Заготовки на зиму, консервация

Невероятно вкусная закуска из овощей - икра из тыквы. Полезный, вегетарианский, постный рецепт, который нравится всем. Можно консервировать и делать заготовки на зиму. Готовится блюдо очень легко и из самых простых, недорогих продуктов. Обязательно приготовьте, потому что вы и ваша семья будут в восторге! Потрясающий вкус!
Ингредиенты:
Тыква - 1 кг
Лук красный - 1 шт.
Морковь - 1/2 шт. (70 г.)
Чеснок - 2 зубчика
Помидоры - 2 шт.
Сахар - 1 ст.л
Соль - 1 ч.л... Читать далее»

1 видеоролик

+18 | Комментарии (2)