Диеты и я! Это две не совместимые вещи!!!
Никогда не худела с помощью диет и как-то нету желания.
Предпочитаю
правильное и разумное питание.
Ем почти всё, исключая копчёности, газировки, очень жирную еду, полуфабрикаты.
Это не ем со времён первой беременности, а это уже около 12 лет.
Без скромности
, но знаю всё о питании, когда, что и в каком количестве лучше есть.
Вроде бы всё должно быть замечательно и прекрасно.
Но не тут то было.
Выпечка, особенно домашняя, шоколадные конфеты с начинкой и желейки это то, что сбивает меня с пути к стройности, что не даёт мне двигаться дальше.
Одно долгое время считала калории. Было сложно, но это дало хороший результат. Потом привыкла и знала примерно сколько чего я могу съесть.
Сейчас подумываю тоже об этом.
Но для начала начну с обычного контроля того, что я ем и размера порций.
Режим питания...
Вот здесь небольшие сложности.
Из-за работы последнее время у меня получается в основном два основного приёма пищи. Иногда правда три.
Сейчас мой режим питания выглядит примерно так
7:00 - завтрак
10:30 - перекус перед работой или основной приём пищи
14:00 (примерное время) - небольшой перекус
16:30 - могу что-то перекусить по приходу домой
18:00 - ужин
20:30 - 21:00 - небольшой перекус
Как-то так!
Не очень конечно. Есть над чем работать.
Диеты и я! Это две не совместимые вещи!!! 
Не утомительно весь день, с утра до ночи, непрерывно жевать?
Не все приёмы еды называются перекусы. Полноценный завтрак, и перекус (обедом я его назваиь не могу, так как это в 10:30) - он больше похож на обед
А граммах речь не идёт и проблемы очень больших порций нету, так как ем я немного. Мой 11 годовалый ребёнок за один приём пищи может съесть больше меня.
А проблемы, как я писала уже, из-за сладкого и выпечки.